内蒙古伊生泰妇产医院：【睡五分钟等于六钟头的方法】：通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼……——博文片段来自准妈妇必读：睡五分钟等于六钟头的方法 http://t.cn/zO2BGnk

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潘之威：当你睡不着的时候，其实养成良好的睡眠时间并把握准睡觉的时间，睡觉的时候放松心态，就基本不会失眠了。 来自《有助睡眠的食物》： 对一些长期睡眠不好的人来说，服用安眠药仿佛是... http://t.cn/zO2b5mo

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无锡太湖明珠网：准妈妈如果经常睡不好觉，有时入睡困难，有时是睡眠时间短并且多梦，时间久了，就会感觉到记忆力减退。

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@明珠网亲子：【怀孕期的小毛病有大危害】你知道吗，一些不起眼儿的小病，有可能会引起不好治愈的大病，就在你身怀宝宝的那几个月里，你需要特别注意http://t.cn/zO2w48u

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闽粤小新：大脑每日24小时工作节奏表，请踏准节奏做合适的工作：7点—9点：激情时间；9点—11点：创造力时间；11点—14点：克服困难时间；14点—15点：娱乐时间；15点—18点：合作时间；18点—20点：自己的时间；20点—22点：放松的时间；22点以后：睡眠时间。@小艾0125 @黄驰Edison

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Jessicasp：我的睡眠时间把握的很准呢！

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@聚美优品：【正确睡觉巧减肥】1.每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时；2.睡前1小时喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；3.不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯；4.尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢；5.尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；6.可以午睡，但是不要超过30分。

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羅雪芬丶请沉住气奋斗：今次付出真系大，白白牺牲掉我的睡眠时间，//@潘康莉-啊呆:得拉地拉。放心吧//@羅雪芬丶请沉住气奋斗: 唔好再咸湿我了 …//@潘康莉-啊呆:OK OK不会赖你.你摞翻黎俾我吃就得咯额.我听日唔买早餐嘎拉。//@羅雪芬丶请沉住气奋斗: 你吃egg有事唔准赖我架，

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@潘康莉-啊呆：@羅雪芬丶请沉住气奋斗 你d云吞包好未阿.听日我等你d云吞黎做早餐嘎.无晒我心机等你d云吞喔.无糸我会心碎 期待期待你亲手包亲手煮嘅云吞额

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育女昕经：真的佩服那些自己带孩子的年轻爸妈们，不到两天我还有姥姥姥爷帮忙，都明显感觉力不从心了，准爸妈们一定要对孩子的降生给家里带来的原有生活规律混乱有心里准备，尤其是新妈妈一定要尽快适应毫无规律的睡眠时间，尽可能的利用孩子睡觉的时间休息。fighting…@天津雁子

转发| 收藏| 评论(6) 2月8日 20:36

我是肚妈：小美肚的午休时间由两小时改为一小时，晚上睡眠时间也由十小时改为十一小时了，依旧像定了闹钟一样准喔

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杨月芬emit：记得前段时间我的一个梦，梦见我在抓老鼠，后来解梦去了。今晚发现什么破事情都给我遇上了，这解梦给准了。我明天真想睡死一天，谁也不要打扰我。发现浪费了我这么多睡眠时间......

转发| 收藏| 评论(35) 2月8日 05:02

青岛妇婴医院官方微博：#准妈妈记事本#：各年龄段最佳睡眠时间：新生儿--20-22小时；2月婴儿--18-20小时；1岁--15小时；2岁--14小时；3-4岁--13小时；5-7岁--12小时；8-12岁--10小时；12-18岁--9小时；成年人--7-8小时(不宜少于6小时)；60-70岁--9小时；70-90岁--10小时；90岁以上--不宜少于10小时。亲，你为什么还不睡觉？

转发(6)| 收藏| 评论(5) 2月6日 22:29

不死草药：好准哪，都出了国，5、6小时的睡眠时间还是一如既往的准时，我又醒了

转发| 收藏| 评论(3) 2月6日 06:03

青蛙爱旅行：【准妈妈日常保健】准妈妈每天要有8~9小时的睡眠时间，中午最好休息1小时。卧室的窗户要常开，保持空气流通，但室内的温度不宜过冷或过热。采取左侧卧姿，会减轻子宫的右旋程度，缓解韧带和系膜的紧张状态，血管供给胎儿的氧含量也就随之增加。你是这样做的吗？充分休息很关键。

转发| 收藏| 评论 2月5日 16:18

DJ珈怡_MDRT：早安!小孩儿的生物钟比闹钟都准!她都玩了40分钟了，我那宝贵的睡眠时间啊!妈妈今天有很多事要做呢。希望你我都开心充实的渡过每一天，即使忙碌却也欣慰，时间对于生命来说每一分钟都是限量版!

转发| 收藏| 评论 2月3日 06:40

旅日de牙牙：已经到了睡眠时间，扑满以往从晚上六点到早上四点，两个半小时一醒，吃完就睡，准的堪比闹钟，今晚不知何故却一反常态，嚎啕大哭就是不睡！各种排查，吃的饱饱尿布干干，不发烧不发疹。。。横抱竖抱趴睡都不行，各种哄睡音乐上阵都没用。传说中的闹觉？！百爪挠心啊！这是啥情况？！

转发| 收藏| 评论(10) 2月2日 19:51

大头鸟的飞飞世界：睡眠时间精确到两小时准醒来一次，一次能睡两次。现在的四点彻底清醒。再次证明：我根本不适合早睡！！！！

转发| 收藏| 评论(4) 2月2日 02:47

VivianRocky129：回复@蜜雪贝贝:我怕看人很准，你的脸，一看就是生儿子。 //@蜜雪贝贝:回复@VivianRocky129:是的呀，现在大环境不好，只能自己身子调调好了，我现在就是要把作息和饮食调调好最关键，本来作息自己觉得无所谓，因为我睡眠时间还是达标的，但是这几年明显作息不好，内分泌失调

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@VivianRocky129：#北京稻香村 图说年味#春节的上海到处洋溢着浓浓的年味儿！来到人气最旺的豫园，每一处都被挤得水泄不通，不如坐下品尝上海的春节小吃！蟹黄小笼皮薄汁鲜，蟹香浓郁；八宝饭软糯香甜，还有桂花年糕、眉毛酥都是著名的传统小吃哦。@ye-shu @catjessica @费魔士 地址：http://t.cn/SXEDbI

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转发(429)|评论(387) 1月28日 23:31

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芋圆柚子：当自己听着准妈妈那快速的心率和呼吸节奏时，当亲手感觉睡眠时间那频繁的胎动时，你才能真正体会到一个准妈妈的辛苦和付出！

转发| 收藏| 评论(1) 1月31日 22:56

未道Lion：@小尾巴wzh @准妈妈手册:【各年龄段最佳睡眠时间】新生儿--20-22小时；2月婴儿--18-20小时；1岁--15小时；2岁--14小时；3-4岁--13 小时；5-7岁--12 小时；8-12岁--10 小时；12-18岁--9 小时；成年人--7-8 小时(不宜少于6小时)； 60-70岁--9小时；70-90岁--10小时；90岁以上--不宜少于10小时。

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Quinny官方微博：【孕期知识大全】孕妇要尽量避免喝浓茶。茶叶中含有茶碱成分，易引起神经中枢兴奋，也就是我们所说的提神作用。为了保障孕妇每天不少于8个小时的睡眠时间，还是请我们准妈妈们喝淡茶哦~

转发(3)| 收藏| 评论(5) 1月31日 08:51