CDP薪得付：【日少睡1.6小时等于年少活6.2天】睡眠专家指出，持续的失眠就是处于严重的亚健康状态，最终可导致肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞的发生。调查显示，如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20%，即少约1.6小时，相当于每年减少6.2天寿命，或相当于遭受约3万欧元的经济损失。

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南京区域浩沙健身：【健康小常识，你知道几条？】1、早上醒来一杯蜂蜜水，健康又美容；2、准备一小盒水果早饭后半小时吃；3、不吃宵夜；4、喝豆浆时，不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多；5、白天多喝水，晚上少喝水；6、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑；7、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点。

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漂亮准妈妈网：女明星睡衣出镜 睡眠时间规律:把你起床的钟点写在纸上，往回推7个半小时。这就是你每晚应该上床的钟点。我们可不打算扼杀你的休闲时间。周五、周六的晚上，你的睡眠时间可以推后1到2小时，直到你适应7个半小时的睡眠。-从漂亮准妈妈网分享 http://t.cn/zO3d1bz

转发| 收藏| 评论 5月22日 19:50

哈哈呵呵589： 【夏季准妈妈注意保证充足睡眠】1.孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时;2.睡前不宜饮-浓茶、咖啡及_巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物;3.孕妇如有下肢浮肿或静脉曲张..小乖乖群号:208903673,欢迎麻麻们添加交流.

转发| 收藏| 评论 5月22日 10:43

小乖乖育儿网：http://t.cn/zO3Sma7【夏季准妈妈注意保证充足睡眠】1.孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时;2.睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物;3.孕妇如有下肢浮肿或静脉曲张，睡眠时应将腿部垫高.小乖乖群号:208903673,欢迎麻麻们添加交流.

转发| 收藏| 评论 5月22日 10:10

云染_：准到爆了。。第一次看这么准的。。我要几十个小时的睡眠时间啊啊啊啊~

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@每天学点风水学：一周星座运程(5月21日至5月27日) 双子座: 你的心情最近很浮躁，月尾较多运气不顺的时候。况且你的工作量增加，你大部份时间都放在操劳的工作上，少了足够休息的时间，这也是影响你的情绪的关键因素。星座老王子建议你争取时间睡觉，良好的睡眠质素能提升你的工作效率和成功率。

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转发(259)|评论(42) 5月21日 18:46

转发| 收藏| 评论(2) 5月21日 22:07

倩倩_大小姐：我也是a呀，为什么呼呼大睡 //@袁圆365:太准了呢,赞一个 //@倩倩_大小姐:不准 //@佳妍_jenny_小:B型的=人只要到睡眠时间，他们就呼呼入睡，而且不论身何处，都能睡得很安稳

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@热点时尚荟萃：【血型的睡觉习惯】A型的人只要有一点点风吹草动马上就会醒过来，因此经常睡不好；O型的人只要睡眠时间一到，他们往往就能安然入睡；B型的=人只要到睡眠时间，他们就呼呼入睡，而且不论身何处，都能睡得很安稳；AB型人大多睡眠不足，半夜里又容易醒来后就不易入睡，所以他们常在公车上、课堂上打瞌睡。

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转发(91)|评论(13) 5月20日 07:30

转发| 收藏| 评论 5月20日 09:14

解放姐猫瞳：对于现在的我来说真的是很准！除了爱睡懒觉！我睡眠时间其实很少

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@微博搞笑排行榜：你身边有摩羯座的人吗？如果有，请好好珍惜TA吧。摩羯座的人请自觉转发！

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转发(20030)|评论(1953) 4月22日 00:30

转发(1)| 收藏| 评论 5月13日 17:06

小吧达辣子：真的真的哎…//@冬日恋霞:很准//@围脖唯美爱情语录:O型的人只要睡眠时间一到，他们往往就能安然入睡

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@星座血型密码：〖血型的睡觉习惯〗A型人只要有一点点风吹草动马上就会醒过来，因此经常睡不好；O型的人只要睡眠时间一到，他们往往就能安然入睡。B型的人只要到睡眠时间，他们就呼呼入睡，而且不论身何处，都能睡得很安稳。AB型的人大多睡眠不足，半夜里又容易醒来后就不易入睡，所以他们常在公车上、课堂上打瞌睡。

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转发(673)|评论(52) 5月4日 21:03

转发| 收藏| 评论 5月6日 11:06

喂喂微博166：只有一个准——睡眠时间。阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛…… //@可爱俊介君:【人类大脑24小时工作节奏表】

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@贴心小智慧：【人类大脑24小时工作节奏表】7点—9点：激情时间；9点—11点：创造力时间；11点—14点：克服困难时间；14点—15点：娱乐时间；15点—18点：合作时间；18点—20点：自己的时间；20点—22点：放松的时间；22点以后：睡眠时间。

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转发(38)|评论(4) 4月30日 20:30

转发| 收藏| 评论 5月4日 10:27

怀孕妈妈的知识宝典：准妈妈如何健康地吃夜宵 当孕妈咪晚上饿了时，可以适当吃点夜宵，但由于夜宵不同于正餐，所以要适当注意，科学健康地摄取：1、 夜宵的量一定要小，适当地补充能量就可以了2 、不要吃高油脂高热量的食物，如油炸物、烧烤3 、吃宵与睡眠时间一定要间隔一定的时间，

转发(6)| 收藏| 评论 5月3日 10:51

L啤梨7：岩抽完血以家就打针,救命阿 最衰都系医生叫戒口,唔准食榴莲 @做野太狼 比@Baby_朱籹 你体晒我既猥琐样 不过都要多谢你牺牲睡眠时间一路陪伴我

转发(1)| 收藏| 评论(3) 5月1日 15:41

张好雨：《关于昨晚的睡眠》不知道什么缘故，我的睡眠时间应该是在十一点之前睡觉，要不就会翻来覆去的睡不着，无论在什么地方，都是这样，而且无论几点睡，六点之前准醒。就拿昨晚在亮哥那里睡觉，差不多一点睡得，四点半醒了，然后好不容易又睡了，但是六点半又醒了，这一晚上呀，好好睡得真没多长时间呀！

转发| 收藏| 评论 4月28日 13:32

大和恒：【不同年齡寶寶健康睡眠時間表】不同時期的孩子，需要的睡眠多少是不一樣的： 新生兒：19～20小時; 1月～3個月：17～18小時; 3月～6個月：16～18小時; 6月～1歲：13～14小時; 1歲～3歲：12～13小時; 3歲～6歲：10～12小時; 6歲以上：9～10小時。媽媽或准媽媽們要收藏好哦！

转发| 收藏| 评论 4月28日 13:00

亲子天堂：【孕早期4个饮食法 帮你缓解早孕反应，爱美妈妈网教你孕期营养】 专家对孕早期准妈妈的建议是：有早孕反应，不能紧张、焦虑，要保证睡眠时间，饮食上想吃就吃，爱啥吃啥，不必考虑食物的营养。孕早期，半数以上孕妇会有挑食、偏食...http://t.cn/zOj6Rm1

转发(1)| 收藏| 评论 4月27日 08:10

冯叶錵：【孕妇应进行午睡】准妈妈的睡眠时间应比平常多一些，如平常习惯睡8小时，妊娠期以睡到9小时左右为好，增加的这一个小时最好用来午睡。尤其在春天，更要在午饭后躺下舒舒服服地睡个午觉，能够使准妈妈神经放松、消除劳累，并恢复活力。

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@百体：#百体孕婴#【孕妇应进行午睡】准妈妈的睡眠时间应比平常多一些，如平常习惯睡8小时，妊娠期以睡到9小时左右为好，增加的这一个小时最好用来午睡。尤其在春天，更要在午饭后躺下舒舒服服地睡个午觉，能够使准妈妈神经放松、消除劳累，并恢复活力。

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转发(207)|评论(83) 4月25日 17:30

转发| 收藏| 评论 4月25日 18:01

百体：#百体孕婴#【孕妇应进行午睡】准妈妈的睡眠时间应比平常多一些，如平常习惯睡8小时，妊娠期以睡到9小时左右为好，增加的这一个小时最好用来午睡。尤其在春天，更要在午饭后躺下舒舒服服地睡个午觉，能够使准妈妈神经放松、消除劳累，并恢复活力。

转发(207)| 收藏| 评论(83) 4月25日 17:30