西米阿露：最近总是睡到腰疼难耐后无奈起床，低反弹床垫真心不好睡！复发性腰疼也不知道是否会留下病根天气渐热，开始准备控制睡眠时间了，不能再这样嗜睡下去了多多运动吧，不然就不止是腰了，全身骨架都可能会散咯

转发| 收藏| 评论 30秒前

CDP薪得付：【日少睡1.6小时等于年少活6.2天】睡眠专家指出，持续的失眠就是处于严重的亚健康状态，最终可导致肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞的发生。调查显示，如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20%，即少约1.6小时，相当于每年减少6.2天寿命，或相当于遭受约3万欧元的经济损失。

转发(2)| 收藏| 评论(2) 6分钟前

南京区域浩沙健身：【健康小常识，你知道几条？】1、早上醒来一杯蜂蜜水，健康又美容；2、准备一小盒水果早饭后半小时吃；3、不吃宵夜；4、喝豆浆时，不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多；5、白天多喝水，晚上少喝水；6、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑；7、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点。

转发| 收藏| 评论 51分钟前

褪了色的小回忆：我真的不能再睡了，每天晚10点半睡觉，早6点半起床，按道理说，睡眠时间已经充足了，可悲哀的是，为什么每天白天我也要睡3个小时？坑人。。。再睡就傻了？电视说睡眠多的人，头脑就会变得迟钝。我这是在给老年痴呆做准备吗？

转发| 收藏| 评论 今天 14:41

tiantian-----：这个点儿还在楼下摸黑打篮球的人,是得多爱这个运动啊,而且欢呼声不断,打的既投入又动情!在这种艰苦的条件下还坚持打篮球的人真不容易啊,为了能在黑暗中煅炼自己的眼神和投篮准度,宁愿放弃自己的睡眠时间,厉害!

转发| 收藏| 评论 今天 02:36

漂亮准妈妈网：女明星睡衣出镜 睡眠时间规律:把你起床的钟点写在纸上，往回推7个半小时。这就是你每晚应该上床的钟点。我们可不打算扼杀你的休闲时间。周五、周六的晚上，你的睡眠时间可以推后1到2小时，直到你适应7个半小时的睡眠。-从漂亮准妈妈网分享 http://t.cn/zO3d1bz

转发| 收藏| 评论 5月22日 19:50

哈哈呵呵589： 【夏季准妈妈注意保证充足睡眠】1.孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时;2.睡前不宜饮-浓茶、咖啡及_巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物;3.孕妇如有下肢浮肿或静脉曲张..小乖乖群号:208903673,欢迎麻麻们添加交流.

转发| 收藏| 评论 5月22日 10:43

小乖乖育儿网：http://t.cn/zO3Sma7【夏季准妈妈注意保证充足睡眠】1.孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时;2.睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物;3.孕妇如有下肢浮肿或静脉曲张，睡眠时应将腿部垫高.小乖乖群号:208903673,欢迎麻麻们添加交流.

转发| 收藏| 评论 5月22日 10:10

八次元花卷XI穿越火星ING：2012.5.19雨时间过得真快,十年了...睡眠时间0:00-5:15,早起向寺庙出发!饮食:菜包+粥+各种零食+斋饭+香蕉+晚饭AT某饭店+提子http://t.cn/7vnUB睡眠在来回车程+饭后午睡后基本补回,一整天の跪拜就这么过去了,希望各位能够保佑偶,至少让RP升个级嘛!PS:那位主动给偶看手相の阿姨,您准吗?

转发| 收藏| 评论 5月19日 22:09

Samantha黄礼凤：吗的　睡眠时间从没那么准过　这几天都是凌晨六点就睡着叻　可恶！！

转发| 收藏| 评论(2) 5月18日 08:27

木易的早晨：女儿回老家一趟,有了新的睡眠时间,晚上十点半肯定睡了,好开心!但早上六点准起,起来后就陪我玩,好开心啊!!

转发| 收藏| 评论(1) 5月16日 18:13

M4花剑欣：早安！经过4小时睡眠时间我又神采奕奕早起上课去啦。新的一周新的战役打响。本周尤为关键决定a股是牛是熊。周末消息面出现迟到的降准利好！这个消息短期值30点最多50点的价值。国际上摩根大通巨亏震惊全球 需要重视，看下周华尔街的反映。今日走势高开冲高回落的可能性较大，逐渐逢高减仓，关注地产股

转发| 收藏| 评论(3) 5月14日 05:52

花花花小胖：学校施工我都要疯了...白天不做，晚上打地基...见鬼啊...母后，您准了我回家吧~我的睡眠时间没有一天超过四个钟头苦逼啊！！！

转发| 收藏| 评论(5) 5月13日 23:58

忘了就不记得了：总感觉自己睡眠时间好少，不管什么时候睡，到了那个点儿准醒过来……

转发| 收藏| 评论 5月12日 08:30

网趣宝贝：#怀孕# 孕妇怎样过夏天? 准妈妈新陈代谢快,易出汗,夏天要注意防暑和卫生.1),多入口:,蔬菜和水果,白开水; 2)避免:冷饮,不洁凉拌菜,剩菜剩饭;3)勤快:洗澡换衣,最好每日,水温适度;4)穿着:宽松透气棉麻制品;5)外出:尽量避免10-16点间最热时出门;6)室内:通风,不长时间呆在空调房;7)增加:睡眠时间,坚持午睡.

转发| 收藏| 评论 5月11日 11:05

狮子座姚慧芳：天天睡眠时间好像固定咯，标准的5 6个小时准醒，该开心吧，生命中还有好多事值得去经历，少睡点也算是另一种成全，不过这乌漆嘛黑的，起床怕吵到室友，不起床闭上眼都是昨晚和丫头聊的那几个画面，因为曾经拥有而感到满足，因为失去而学会珍惜……

转发| 收藏| 评论 5月10日 05:11

天天起来：我的睡眠时间是否太准呢，每天都是差不多1点48就睡醒了，生怕睡觉过多一样，下午继续公安局走下，哈哈。有个事情还是没同他们谈好，真是拉锯战哦。

转发| 收藏| 评论 5月9日 13:55

ho-i：我发现我的持续睡眠时间很准一直是6小时40分钟！昨天11点睡，现在苦逼了！算了，再酝酿一下吧。

转发| 收藏| 评论(4) 5月7日 03:04