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经常练这3个动作,改善圆肩驼背,让你超有气质 #体态# L运动健身教程的微博视频

今天12:30  来自 微博 weibo.com

长期久坐肩颈不适,体态也越来越差,简单两个动作,练就气质美背
#体态# L运动健身教程的微博视频

10月19日 06:40  来自 微博视频

圆肩驼背看起来像大妈?简单有效的一个动作,每天睡前醒来左右50个,一周速成直角肩!#体态# L运动健身教程的微博视频

10月19日 14:30  来自 微博 weibo.com

骨盆前倾导致胯宽腹部大,这种大妈体态让人苦恼,现在方法送你,想不想改善就看你咯 #体态# L运动健身教程的微博视频

10月16日 18:30  来自 微博 weibo.com

不用跑,不用跳,每天10分钟暴瘦全身,塑造迷人少女背,改善扣肩驼背,等你打卡 #体态# L健身老班长的微博视频

10月19日 10:30  来自 微博 weibo.com

#家庭健身##体态#初学者每天青蛙趴3分钟,有效改善身材,臀翘了腿也显长了,不怕你坚持,就怕你小pp太好看 L运动健身老师的微博视频

10月19日 18:20  来自 微博视频

一个动作疏通乳腺消除副乳,让你拥有完美身材!#体态# L运动健身教程的微博视频

10月19日 12:30  来自 微博 weibo.com

体态矫正】每周3次,针对含胸驼背、麒麟臂、站姿不正,有效削薄背部厚度,减少背部赘肉。get~ #体态#

10月19日 17:00  来自 微博 weibo.com

懒人运动方法:改善虎背熊腰,平胸,猥琐肩,瘦手臂#体态# ヽ(✿゚▽゚)ノ

动作一👊每天5组,每组50个

动作二👊每天5组,每组50个

动作三👊每天5组,每组50个

动作四👊每天5组,每组50个 L运动健身大课堂的微博视频

10月19日 09:30  来自 微博视频

#体态# 上班太累不想去健身房?呐!这些动作练起来! L运动健身老师的微博视频

10月17日 18:50  来自 微博视频

9个动作,告别含胸驼背!每个动作静态拉伸40秒即可,每天做一遍,只需6分钟。提升气质美美哒,转给上班族、学生和低头族[good] #体态# (ー`´ー) ​

10月18日 09:00  来自 微博 weibo.com

泰国小姐姐的“矫正驼背”的教程,每天五分钟还可以让背部多余的肉肉减少~ #体态# (;′⌒`) L运动健身大课堂的微博视频

10月18日 23:30  来自 微博视频

日本美女博主Haruka Kuriyama教你10分钟简单拉伸!缓解肩颈酸痛,还能练到斜方肌,还不马住![加油] #体态##塑身#L人人视频的微博视频 ​​​

10月19日 07:01  来自 健身 · 视频社区

塑身就靠这几招!健身教练亲授「6招消除腰间肉和大腿赘肉」,一个瑜伽垫就能做,赶快马住做起来~ #体态##塑身#L人人视频的微博视频 ​​​

10月19日 07:01  来自 微博 weibo.com

高强度虐腹!玛丽姐带你10分钟阻力带腹部训练,川字腹肌就在前方等你![阴险] #体态##塑身# L人人视频的微博视频 ​​​

10月19日 07:01  来自 健身 · 视频社区

快速高效瘦腰!网红教练10分钟居家腹部训练!无论你是新手还是进阶都能练![good] #体态##塑身#L人人视频的微博视频 ​​​

10月19日 07:01  来自 微博 weibo.com

新手友好[鼓掌]!30分钟居家全身有氧训练,强度不是很高,且全程无跳跃!可以不用担心吵到邻居,还能有效地锻炼到核心、四肢及全身哦,马住做起来[打call] #体态##塑身#L人人视频的微博视频 ​​​

10月19日 07:01  来自 微博 weibo.com

音乐剧《汉密尔顿》(Hamilton)的粉丝别走!!!网红健身博主Kyra Pro,带你原声伴奏燃动全身。20分钟有氧健身操,程度不高你一定能行![鼓掌][鼓掌][鼓掌] #体态##塑身#L人人视频的微博视频 ​​​

10月19日 07:01  来自 健身 · 视频社区

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