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#体能训练# 综合跳激活腿部肌肉,助力提高连续进攻能力!——动作一全蹲跳;动作二半蹲跳;动作三兔子跳;动作四180度旋转跳;动作五臀桥。#羽毛球# #杨晨大神# L杨晨大神的微博视频

01月06日 10:11  来自 运动教学 · 视频社区

#体能训练# 加强腿部力量训练,提高你的进攻防守能力!——动作一徒手跨步接球;动作二手持哑铃弓箭步;动作三高举哑铃弓箭步#杨晨大神# #羽毛球# L杨晨大神的微博视频

2020年12月31日 15:25  来自 运动教学 · 视频社区

【平城区】#消防蓝朋友# 【消防员日常体能训练】每一次的体能训练 都是挑战自我极限的过程!#体能训练# @山西消防 L大同消防的微博视频

2020年09月11日 17:21  来自 HUAWEI P40 Pro 5G

#体能训练# 近期,巡特警大队根据大练兵要求,结合自身训练计划,以整体提升、突出尖子培养为目标,采用轮值轮训的方式,组织全体民警、辅警有序开展体能训练。大队在确保训练安全的前提下,把强化体能作为提升警务技能的必要基础,利用高温天气对人体机能的考验,采用器械辅助,调整训练方式,循序渐 ​ 展开全文c

2020年08月12日 05:13  来自 HUAWEI Mate 9

#体能训练# “云宅”的日子也要坚持锻炼🏃室外运动安排起来[加油] #运动就是坚持# 今天你运动了吗?[酷] L车手叶一飞的微博视频

2020年03月27日 17:23  来自 运动教学 · 视频社区

#体能训练#【小火伴们的花式体能训练】小火伴们,在家想要锻炼身体却苦于没有专业器材怎么办?没关系,一起来看一下小火@火大青春 的“硬核”[加油]训练方式吧!#体能时间到#

2020年04月16日 15:32  来自 铀媒

大家期待已久的赛车手#体能训练# 分享,今天来交作业啦~[可爱]宅家健身,有效提高免疫力,一起动起来吧!🏃 #宅家健康运动计划# L车手叶一飞的微博视频

2020年02月28日 08:27  来自 iPhone 11

#OneFit功能性训练# 上海市击剑队
#击剑##体能训练#
帮助他们提升动作质量
弓箭步的脚尖朝向,踝膝髋的排列
加强离心控制能力
腘绳肌,背阔肌更好的参与减速
以降低比赛中的损伤风险
@OneFit健身学院 2上海 LOneFit左敬Paris的微博视频

2019年11月23日 09:33  来自 健身 · 视频社区

大腿后侧紧张,直腿抬高幅度不达标,怎么解决?

拉伸?PNF?FMS 反向动作模式训练?(reverse pattern ing)?呼吸?

为什么缩短膕绳肌,反而可以提高大腿后侧柔韧性?

物理治疗师Ron教你60秒快速解决股后侧肌肉紧张,快速简单有效,符合市场行情,转发、评论、在看收入技能包。

7分41秒训练前测试 ​ 展开全文c

2019年11月25日 23:29  来自 微博视频

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