【月卿蔬果精力汤配方】#全食物调理# #精力汤#
人觉得很难,有人看了食谱,发现不知道去哪里买菜?
其实真没那么难,只要你把握这个原则:
当季2-3种蔬菜+2-3种水果+综合坚果+大豆胜肽+好水

吃生鲜蔬果打成蔬果精力汤,不仅能保留丰富酵素,和维生素C 、叶酸等,也能摄取到最多微量营 ​ 展开全文c

01月22日 09:09  来自 微博 weibo.com

【营养Steven李珈贤好书分享时间】NO.6 #读书# #胆结石#
今天分享这本书,是我亲身案例,
这十多年来至少帮助数百人免于被胆囊摘除!
很多人以为摘除胆囊就不会有胆结石困扰,其实不然!
因为依旧会有胆道结石。
对于有肝胆疾病患者来说,
想要简单、无风险、不昂贵方式去除结石,
不如就 ​ 展开全文c

01月18日 15:06  来自 李珈贤健康频道超话

【营养steven李珈贤营养讲堂——为什么我们免疫力低下,容易生病】#拼就是免疫力# #自己最好健康管理#
用营养学角度去看,就是消化吸收能力弱,很多食物进入肠道无法吸收,还很难消化,最后就会变成毒素堆积体内。肠道有益菌数量骤减或者有害菌剧增,都会造成免疫力低下。

1,每天 ​ 展开全文c

01月21日 16:16  来自 李珈贤健康频道超话

【营养Steven李珈贤营养讲堂——管住嘴迈开腿绝不止是口号】#健康科普#
2017 年一项交叉对照研究把 50 名#糖尿病# 患者分成两组,
一组是早起之后走 30 分钟,但三餐之后坐着不动;
另一组餐前不走路,一日三餐之后,餐后都立刻走动 10 分钟。
30 天之后,两组法互换。
结果,餐后走动仅仅 15 ​ 展开全文c

01月21日 16:07  来自 微博 weibo.com

#生命在于运动# 我们都知道,
但是~
不运动、运动减少,我们生命就会减少,
这一点又有多少人知道?

世卫组织表示,一举一动都有助于改善健康

健康管理=健康生活方式干预,这个真会有效果吗?
这就是答案!
#健康管理# #自己最好健康管理#

01月20日 15:05  来自 李珈贤健康频道超话

【营养Steven李珈贤好书分享时间】NO.8 《免疫力是最好医生(上)》 #读书# #拼就是免疫力#
我最常被问到问题就是“老,我得了XX病,该怎么办?您能给我一个方子能治好这个病吗?”
其实,如果什么人告诉你吃什么能保证把什么病给治好,那一定是骗子!
最好医生一定是我们免疫力。
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01月19日 11:42  来自 李珈贤健康频道超话

【练肌力绝对不只是年轻人事,中年以上人更需要】#增肌#
因为肌肉从30岁开始就会慢慢流失,
加上现代人久坐不动,肌肉流失速率更快,
一转眼就成「肉松族」。
而且研究发现:
规律肌力训练,能减去身体过多脂肪、增加肌肉量、提高新陈代谢率、燃烧热量降低体重、预防骨质流失,对健康好处多多 ​ 展开全文c

01月20日 09:43  来自 微博 weibo.com

【营养Steven李珈贤营养讲堂——#骨质疏松#
骨质疏松现在危害了很多中老年人,不知不觉中流失了很多钙质,经常性骨折,痛苦不堪。
那你知道该怎么给父母#补钙# 吗?
这些食物要经常吃!
#自己最好健康管理# L营养Steven李珈贤微博视频

01月13日 15:11  来自 李珈贤健康频道超话

【疾病始于情绪】#每天清除心灵癌细胞#
同样一个事件, 你引以为忧, 心情一定愁肠百结;
但心念一转为喜,立刻欢欣自在。
事件没变, 变是心 。
调心非常重要。医学证明, 76%疾病都是由情绪而来!

情绪不仅对胃肠道功能有影响,
而且对心血管、 肌肉、 呼吸、 泌尿 新陈代谢和内分泌等功能 ​ 展开全文c

01月09日 09:00  来自 微博 weibo.com

【医院只能救命,饮食革命靠自己#全食物调理# #自己最好健康管理#
「医生只能治你急病,却无法让你健康。」
失去健康第一步,常常是从饮食开始。
于是我就从饮食革命起,挽救自己和家人健康,坚守以下六大原则:
1, 吃食物不吃食品。
2, 少油少盐少糖、不炸少烤少煎炒。
3, 多植 ​ 展开全文c

01月07日 09:31  来自 微博 weibo.com

未来好三件事就是赢家:
️让自己保持健康
健康行业,帮助更多人健康
️在传递健康路上深耕专业技术,坚持在大健康行业,一个积极阳光正能量创业者,健康自己同时关爱身边人!

未来已到,行动起来!
#健康管理# #自己最好健康管理#
LZG10086888888优酷视频

01月22日 10:42  来自 李珈贤健康频道超话

【冬季补肾】#补肾# #冬季养生#
很多人以为补肾就要吃一些特别名贵药材或食物,
其实秋冬盛产根茎类,如山药、南瓜就是很好补肾食物。
山药可健脾益肾、补气养阴、美容润肤、各种体质人都可以食用。
南瓜富含类胡萝卜素、类黄酮素,可防癌、抗衰老及预防心血管疾病,
体质偏肾阴虚人,可多 ​ 展开全文c

01月12日 08:37  来自 微博 weibo.com

【营养Steven李珈贤营养讲堂——#痛风# 患者该怎么喝精力汤 】
早上喝精力汤最好,根据气候季节运用当季食材,
春夏可多选择蔬果精力汤,秋冬可多豆米浆、根茎类浓汤来补充营养。

1,痛风病人不要过量摄取蛋白质,
每一公斤体重以不超过一公克为宜,
特别是要少吃红肉、内脏,不喝肉汁、肉汤。
2, ​ 展开全文c

01月14日 10:16  来自 李珈贤健康频道超话

【冬令进补】#冬季养生# #寒性体质#
真正需要冬令进补是一些体质偏虚寒,
常常身体畏寒,手脚冰冷、脸色苍白、贫血、倦怠乏力、腹泻、尿量多而色淡人。
可以用植物性高蛋白质食物,
如黄豆、黑豆、毛豆等,搭配黄芪、肉桂、党参、茯苓、红枣等温补气血药材,
为身体增加热能,而不增加太多油腻 ​ 展开全文c

01月11日 10:00  来自 微博 weibo.com

2015年《滚蛋吧瘤肿君》病人难
2018年《我不是药神》药费难
2020年《再见吧少年》父母难
2021年《送你一朵小红花》家人难
健康管理,提前买保险,早健康预防,远离重疾灾难
可以让一切不再那么难!
#健康管理报名# #自己最好健康管理# #电影送你一朵小红花#

01月19日 12:05  来自 李珈贤健康频道超话

【防癌保肝,还是来杯充满蔬果香气和营养精力汤吧!】#全食物调理# #自己最好健康管理#
你今天精力汤了没?
大前年,当我听见医生告诉我,我先生肝已经完全没有问题,
「连B肝带原都不见了,这是极少见情形。」
我既惊讶又感动,几乎说不出话来。

我先生跟台湾许多带原者一样,是在出生时 ​ 展开全文c

01月02日 09:50  来自 微博 weibo.com

【一碗胚芽米顶过13碗精白米营养】#天天好营养# #胚芽米#
胚芽米,其科学标准名称应该叫“留胚米”。
由于胚芽中含有丰富营养及生命根源,
并藉此营养而萌发新稻苗,所以胚芽米也被称之为“活米”。

数据显示,
一粒米中66%营养在胚芽中,
29%营养在泡膜和麸皮中!
精白米营养只占一粒 ​ 展开全文c

01月10日 09:05  来自 微博 weibo.com

2021永不停止分享营养知识脚步!!!#V影响力周榜# #健康养生#
洒出更多健康养生种子,让营养学在更多人心中萌芽~
最好药房就是家里厨房,带领更多人打造属于自己健康厨房。
相比医院是处理疾病治疗,我更推崇未雨绸缪,
传播健康养生知识,让大家重拾自己健康主动权,
预防疾病发 ​ 展开全文c

01月15日 10:47  来自 李珈贤健康频道超话

【口感跟白米一样好,但是营养却高出128倍】#营养# #营养说#
它就是胚芽米!
胚芽米是稻谷在加工过程中保留被誉为“米黄金”胚芽和淡黄色糊粉层一种大米,富含多种营养要素和膳食纤维,在适宜环境下可生长发芽,是具有生命力“活米”。

胚芽清晰可见:我有一顶营养“小黄帽”
一粒米营养 ​ 展开全文c

01月09日 12:24  来自 李珈贤健康频道超话

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