一套放松肩颈的动作，好好拉伸，善待你的颈椎和肩膀吧。一共四个动作，特别适合久坐的朋友！ L超级健身王的微博视频 ​#健身##健身打卡# ​

02月27日 16:21  来自 皮皮时光机

INS上一位挺有名的健康博主Joe，针对现在大家经常久坐，看电脑看手机导致的颈椎、背部、肩膀等问题，制定了一套放松的拉伸动作。
很简单也不需要用很大力，经常性工作疲劳的大家可以学一学，让身体放松下来了 ​​​​#健身打卡# ​

02月27日 11:21  来自 皮皮时光机

健身房里的小姐姐，又想骗我去办卡系列... ​#健身##健身打卡# ​

02月27日 21:21  来自 皮皮时光机

人生在世，没有借口：他从天生无腿残疾，逆袭成为职业摔跤手#健身打卡# L超级健身王的微博视频 ​

02月27日 12:21  来自 皮皮时光机

腰部放松拉伸教程！如果你经常大重量硬拉深蹲！感到腰部僵硬和酸痛！可以试试这7个动作！！！#健身打卡# #运动打卡# L超级健身王的微博视频 ​

02月26日 09:21  来自 皮皮时光机

5个动作练出强健肩膀，让你穿衣更好看，每个动作10-15次，共3组 L超级健身王的微博视频 ​#健身##健身打卡# ​

02月27日 14:21  来自 皮皮时光机

如何有效的瘦小 腿肌肉？ ​​​​#健身打卡##减肥# ​

02月27日 09:21  来自 皮皮时光机

3D展示新手健身常见问题！收藏自查纠正~#健身打卡# L超级健身王的微博视频 ​

02月25日 22:21  来自 皮皮时光机

健身之后的男人，完全两种人生 ​ ​​​​#健身打卡# ​

02月26日 19:21  来自 皮皮时光机

最全低卡食物大公开，减肥的姐妹们马住！ ​​​​#健身打卡# #健身爆照# ​

02月27日 18:21  来自 皮皮时光机

一位小哥通过三个月的健身和控制饮食，减重49斤，他拍下了自己身材的全过程变化，来感受一下吧！

看得心动了？激励自己动起来吧！#健身打卡##健身爆照# L超级健身王的微博视频 ​

02月25日 12:32  来自 皮皮时光机

低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律。 ​#健身打卡# ​

02月27日 20:21  来自 皮皮时光机

#健身打卡# 驼背的不良体态已经成为生活中的常态，甚至还会引发一些疼痛或伤病。一起跟着超模教练@李霄雪 改善颈椎、胸椎的不良曲度！L新浪体育视频的微博视频 ​

02月27日 19:50  来自 微博 weibo.com

人世间唯有身体不可辜负，时间不能挥霍，健康不能透支。 ​ ​​​​#健身打卡# ​

02月26日 13:21  来自 皮皮时光机

胸部肩部训练动作合集！#健身打卡# ​#健身爆照# ​

02月27日 13:21  来自 皮皮时光机

INS上一位挺有名的健康博主Joe，针对现在大家经常久坐，看电脑看手机导致的颈椎、背部、肩膀等问题，制定了一套放松的拉伸动作。 很简单也不需要用很大力，经常性工作疲劳的大家可以学一学，让身体放松下来了 ​​​​#健身打卡# #减肥# ​

02月26日 05:21  来自 皮皮时光机

美国海军2分钟入睡法！睡眠不好的小伙伴有救了，美国海军预备飞行学校总结出来一套快速入眠方法，用时1分半钟的5个步骤，让全身所有部位都放松下来，120秒内马上睡着！#健身打卡# #减肥# L超级健身王的微博视频 ​

02月26日 06:21  来自 皮皮时光机

纯干货！健身房里最基础的器械训练图解：臀腿、背、胸、肩、三头、二头、前臂、腹、简单拉伸x2。再也不要说去健身房不知道怎么用器械了。 ​#健身##健身打卡# ​

02月27日 15:21  来自 皮皮时光机

肌肉男，Zion Clark，他背后的纹身 - NO EXCUSES(没有借口) ​ ​​​​

#健身打卡# #健身爆照# ​

02月25日 12:21  来自 皮皮时光机

一位小哥通过三个月的健身和控制饮食，减重49斤，他拍下了自己身材的全过程变化，来感受一下吧！

看得心动了？激励自己动起来吧！#健身打卡#L超级健身王的微博视频 ​

02月26日 16:58