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一套放松肩颈的动作,好好拉伸,善待你的颈椎和肩膀吧。一共四个动作,特别适合久坐的朋友! L超级健身王的微博视频#健身##健身打卡#

02月27日 16:21  来自 皮皮时光机

INS上一位挺有名的健康博主Joe,针对现在大家经常久坐,看电脑看手机导致的颈椎、背部、肩膀等问题,制定了一套放松的拉伸动作。
很简单也不需要用很大力,经常性工作疲劳的大家可以学一学,让身体放松下来了 ​​​​#健身打卡#

02月27日 11:21  来自 皮皮时光机

健身房里的小姐姐,又想骗我去办卡系列...[doge]#健身##健身打卡#

02月27日 21:21  来自 皮皮时光机

人生在世,没有借口:他从天生无腿残疾,逆袭成为职业摔跤手[加油]#健身打卡# L超级健身王的微博视频

02月27日 12:21  来自 皮皮时光机

腰部放松拉伸教程!如果你经常大重量硬拉深蹲!感到腰部僵硬和酸痛!可以试试这7个动作!!!#健身打卡# #运动打卡# L超级健身王的微博视频

02月26日 09:21  来自 皮皮时光机

5个动作练出强健肩膀,让你穿衣更好看,每个动作10-15次,共3组 L超级健身王的微博视频#健身##健身打卡#

02月27日 14:21  来自 皮皮时光机

健身之后的男人,完全两种人生[doge] ​ ​​​​#健身打卡#

02月26日 19:21  来自 皮皮时光机

最全低卡食物大公开,减肥的姐妹们马住! ​​​​#健身打卡# #健身爆照#

02月27日 18:21  来自 皮皮时光机

一位小哥通过三个月的健身和控制饮食,减重49斤,他拍下了自己身材的全过程变化,来感受一下吧!

看得心动了?激励自己动起来吧!#健身打卡##健身爆照# L超级健身王的微博视频

02月25日 12:32  来自 皮皮时光机

低级的欲望靠放纵,高级的欲望靠自律。 ​#健身打卡#

02月27日 20:21  来自 皮皮时光机

#健身打卡# 驼背的不良体态已经成为生活中的常态,甚至还会引发一些疼痛或伤病。一起跟着超模教练@李霄雪 改善颈椎、胸椎的不良曲度!L新浪体育视频的微博视频

02月27日 19:50  来自 微博 weibo.com

人世间唯有身体不可辜负,时间不能挥霍,健康不能透支。 ​ ​​​​#健身打卡#

02月26日 13:21  来自 皮皮时光机

INS上一位挺有名的健康博主Joe,针对现在大家经常久坐,看电脑看手机导致的颈椎、背部、肩膀等问题,制定了一套放松的拉伸动作。 很简单也不需要用很大力,经常性工作疲劳的大家可以学一学,让身体放松下来了[ok] ​​​​#健身打卡# #减肥#

02月26日 05:21  来自 皮皮时光机

美国海军2分钟入睡法!睡眠不好的小伙伴有救了,美国海军预备飞行学校总结出来一套快速入眠方法,用时1分半钟的5个步骤,让全身所有部位都放松下来,120秒内马上睡着!#健身打卡# #减肥# L超级健身王的微博视频

02月26日 06:21  来自 皮皮时光机

纯干货!健身房里最基础的器械训练图解:臀腿、背、胸、肩、三头、二头、前臂、腹、简单拉伸x2。再也不要说去健身房不知道怎么用器械了。 ​#健身##健身打卡#

02月27日 15:21  来自 皮皮时光机

肌肉男,Zion Clark,他背后的纹身 - NO EXCUSES(没有借口) ​ ​​​​

#健身打卡# #健身爆照#

02月25日 12:21  来自 皮皮时光机

一位小哥通过三个月的健身和控制饮食,减重49斤,他拍下了自己身材的全过程变化,来感受一下吧!

看得心动了?激励自己动起来吧!#健身打卡#L超级健身王的微博视频

02月26日 16:58

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