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#线矫正# #动作修正# 肩胛功能紊乱,只注重浅层大肌群训练(这在健身人群中很常见),尤其是过度训练前侧屈肌,很容易出现这样的问题,肩胛骨内侧痛与此相关性很高。 ​

2020年05月15日 23:19  来自 微博 weibo.com

#线矫正# 体态与步态,骨盆倾斜、长短腿、高低肩这些明显的问题就不说了,注意矫正前后步态模式中右脚蹬地发力点的变化! ​

2019年07月04日 20:37

#线矫正# 矫正#扁平足#、踝外翻,从小就比较胖的孩子,家长们一定要注意观察孩子的脚踝是否外翻、足弓是否塌陷,孩子的脚踝是否经常疼痛! L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年09月19日 18:25  来自 微博视频号

#线矫正# 强化核心力量,矫正翼状肩胛;少年儿童#体态矫正#,应主要利用自身体重进行徒手训练! L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年09月29日 19:58  来自 微博视频号

#线矫正# 肢主导的翻滚训练,看似简单,但并没有那么容易完成,在这里我用它来矫正骨盆旋转! L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年08月31日 18:35  来自 微博视频号

#线矫正# 本来是腰椎间盘突出,结果松解了腰大肌,脊柱后伸时出现的麻木感立刻消失啦,很多时候我们去医院检查出来的结果并不是让身体出现不适的根源,所以准确评估非常重要。 L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年10月09日 19:17  来自 微博视频号

#线矫正# 整合脊柱侧弯、高低肩、骨盆旋转、胸廓旋转,最终融合为步态训练! L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年09月10日 19:32  来自 微博视频号

#线矫正# 猫狗式的变化,要求不同达到的效果就不一样,这里是用来矫正#脊柱侧弯#,胸廓不对称! L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年09月08日 19:43  来自 微博视频号

#线矫正# 骨盆前倾、腰椎曲度过大,会导致腰背筋膜过度紧张,背部出现慢性疼痛,今天这位学员就是因为这种体态导致的问题来找我上课,在矫正过程中发现他完全不会做骨盆后倾的动作,于是设计了四个逐渐进阶的训练,帮他建立骨盆后倾的感知,这是第三个动作:手推墙骨盆后倾训练 L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年10月12日 19:42  来自 微博视频号

#线矫正# 矫正骨盆倾斜、单侧足内旋,动作的细节和执行的精准最重要! L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年09月20日 20:43  来自 微博视频号

#线矫正# 侧卧位矫正脊柱侧弯,兼顾腰椎段肌肉力量和胸廓的对称性! L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年10月04日 20:40  来自 微博视频号

#线矫正# 骨盆前倾、腰椎曲度过大,会导致腰背筋膜过度紧张,背部出现慢性疼痛,今天这位学员就是因为这种体态导致问题来找我上课的,在矫正过程中发现他完全不会做骨盆后倾的动作,于是设计了四个逐渐进阶的训练,帮他建立骨盆后倾的感知,这是第四个动作:站姿骨盆后倾训练 L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年10月12日 19:55  来自 微博视频号

#线矫正# 这个训练大家都懂吧,但是有几个细节很重要,没达到要求就会影响训练效果! L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年09月13日 17:58  来自 微博视频号

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