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正常足月刚出生的新生儿,胃容量大约是30毫升,如果是出生14天大的新生儿,胃容量大约是60毫升;28天的新生儿,胃容量大约是90~100毫升。不过,你知道我们研究胃容量功能的目的是什么吗?原因很简单,只有知道孩子胃容量的大小,才能按需喂养避免出现胃伤,从而让胃轻松快乐的工作!
我们知道,人的胃 ​ 展开全文c

06月06日 11:34  来自 iPhone客户端

如果你不懂营养,就只能哀叹:上辈子造了什么孽,孩子脾胃搞得这么差,而且身患多病。却不知,孩子的脾胃差,都是家长们自己搞出来的!邻居家的宝宝,每次喂奶降到100毫升以后,便便开始不酸臭了。本来,孩子才只有2个月25天,奶奶非要让吃到120毫升,是人家孩子都是喂这么多,这样孩子发育才会快, ​ 展开全文c

06月23日 15:28  来自 iPhone客户端

#营养#婴儿刚刚喂完奶,如果打嗝、吐奶、溢奶,怎么处理?有一次,我给100多个母婴店主讲儿童营养,这些店主都是开母婴店十年以上的。当时,我就问了这个问题,这些开了十年母婴店的店主们,居然都是回答把孩子竖着抱起来,然后拍打孩子的背部,我听了几乎要晕过去!
我们知道,小宝宝的胃和成人 ​ 展开全文c

03月22日 19:01  来自 iPhone客户端

#春季健康讲堂# 每天食用5份果蔬(合计400克)健康效果最佳,再多摄入果蔬似乎并没有额外的好处。

3月2日美国心脏协会《Circulation》(循环)杂志发表来自美国哈佛大学医学院胡丙长教授团队的大型研究,通过分析全球超过200万人的数据得出结论:每天2份水果和3份蔬菜是延长人类寿命、降低心脏病和癌 ​ 展开全文c

03月02日 20:23  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#春季健康讲堂# 近来很火的“升级版生酮饮食”(lazy keto diet)不再依赖生酮!

传统的生酮饮食除了要求严格限制碳水化合物摄入(占全天能量摄入5%~10% )之外,还要求限制蛋白质摄入(占全天能量摄入20% ,蛋白质太多就会通过糖异生合成葡萄糖,从而抑制生酮),结果就只能大量摄入脂肪(占全天能量 ​ 展开全文c

03月02日 20:00  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#春季健康讲堂# 关于摄入牛奶/牛肉与结直肠癌发展有关的研究又向前、向因果关系迈进一步:

3月15日,《美国科学院院刊》(PNAS)发表诺奖大咖【因研究乳头状瘤病毒(HPV)而获2008年诺贝尔奖的楚尔·豪森】的研究(如图),他们在牛奶和牛血清中发现了一种名为BMMFs(Bovine Meat and Milk Factors,牛 ​ 展开全文c

03月26日 22:23  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#春季健康讲堂# 中国癌症的重要数据,以前此类数据主要由世界卫生组织(WHO)提供,现在有中国的#癌症# 数据了。以下这些数据由中国国家癌症中心癌症早诊早治办公室主任陈万青教授发表于知名期刊《癌症生物学与医学》(Cancer Biology & Medicine)(如图)

1.整体上,中国45%的癌症死亡可以预防,即4 ​ 展开全文c

03月02日 08:20  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#春季健康讲堂# 吃加工肉类(如培根、香肠、鱼丸、肉酱等)与痴呆症风险升高有关。但吃未加工红肉(如炒肉、炖肉、蒸肉馅等)则没有这种风险,还可以继吃[允悲]

《美国临床营养学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition)近日发表的一项研究(如图)发现,食用加工肉类与痴呆症和阿尔茨海 ​ 展开全文c

03月31日 11:13  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#我国约有2000万罕见病患者#真想不到,全植物性饮食(纯素食+避免深加工食品)治好了这种罕见病,使患者摆脱了8年的痛苦。

来自新西兰吉斯伯恩的医生,在医学顶级期刊英国医学杂志(BMJ)子刊《BMJ Case Reports》上发了一篇病例报告(图1):63岁女患者,青斑样血管病( livedoid vasculopathy),这 ​ 展开全文c

02月28日 13:34  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#微博健康讲堂# 与从不做饭相比,做饭能显著降低死亡率,而做饭频次越多,死亡风险越低。随访10年,每周做饭超过5次,死亡风险降低近50%。

研究进一步发现,选择自己下厨的人,往往能吃得更健康(更佳的营养密度)。

在这项队列研究中,研究人员使用了1999年和2000年台湾老年人营养与健康调查(NAHSI ​ 展开全文c

02月27日 13:58  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#营养# 预防结直肠癌的饮食方法有:

①多摄入膳食纤维,主要来自全谷物、蔬菜、水果、坚果和豆类等;

②多摄入钙,主要来自奶制品、大豆制品和蔬菜。

③多摄入奶制品,如牛奶、奶酪和酸奶等。

④少摄入红肉,包括牛肉、羊肉、猪肉等,以及加工肉类。

⑤尽量少饮酒或不饮酒。#癌症#展开全文c

02月21日 16:16  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#微博健康讲堂# 2020年1月1日~3月31日(中国疫情较严重的时期)全国超3亿人(605个城乡)的死亡监测数据:

在武汉地区的3个监测点,总死亡率比预期高56%(1147例/10万人vs 735例/10万人),主要是由于肺炎(包括COVID-19和其他肺炎)死亡人数为预测值的8倍多,大多肺炎死亡与COVID-19有关。非COVID-1 ​ 展开全文c

02月26日 20:45  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#营养# 大米和小麦(面粉)同为精制谷物,它们对健康的影响有什么不同吗?

有,而且差别很大。小麦(面粉及其制品)摄入量与心血管疾病和死亡风险升高有关;而大米摄入量则与心血管疾病和死亡风险升高无关,大米摄入量对健康结局的影响都基本是中性的。

这是著名的PURE研究(专注生活方式与慢病 ​ 展开全文c

02月06日 09:07  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#微博健康讲堂# 刷新认知【普通人健康体检没必要筛查(超声)颈动脉狭窄/斑块】

2021年2月2日,美国预防医学工作组(USPSTF)发布声明:反对无症状成年人筛查颈动脉狭窄。

无症状是指没有缺血性中风、短暂性脑缺血发作病史或其他与颈动脉相关的神经症状。

这一声明也与2014年美国心脏协会指南中的建 ​ 展开全文c

02月06日 09:49  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#营养# 《PLOS Medicine》刚刚发表来自浙江大学生物系统工程与食品科学学院的大规模(52万多人,16年,美国数据)队列研究,发现多吃鸡蛋与更高的心血管疾病、癌症和全因死亡率有关,且这种关联很大程度上是拜胆固醇所赐!

每天额外摄入300毫克膳食胆固醇(一枚鸡蛋平均含有186毫克胆固醇)过早死 ​ 展开全文c

02月10日 19:21  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#营养# 欣赏一下瞎扯淡的超级大V医生,富含”黄体酮”(雌激素)的食物[吃惊][吃惊][吃惊]豆类等食物含有的那叫”异黄酮”或”类黄酮”,与黄体酮没有一点关系[允悲]
——关心饮食健康,请关注注册营养 2大连 L营养王兴国的微博视频 ​​​

2020年11月04日 14:27  来自 微博视频号

#营养# 高血压饮食建议中最重要的一条是“低钠高钾饮食”!高钾饮食使血压下降!世界卫生组织(WHO)2012年建议,每天摄入钾3510~4680mg对血压控制有利。中国营养学会建议成年人钾的PI-NCD为3600mg/d。然而,中国疾病预防控制中心的监测结果表明,我国每标准人钾的摄入量为1627mg/d。

要想增加钾 ​ 展开全文c

2020年10月12日 22:15  来自 HUAWEI Mate 20 X

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