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刷新基本认知的研究来了!#春季健康讲堂#
喝酒上头、酒后神经平衡和运动协调障碍等问题,过去普遍认为是酒精(乙醇)代谢中间产物乙醛所致【而酒精另一种代谢产物乙酸(醋酸,是醋的主要成分)是无害的】,但来自安徽医科大学第二附属医院和美国国立卫生研究院(NIH)的研究(如图1)表明,低剂量酒精 ​ 展开全文c

03月27日 19:06  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#营养#婴儿刚刚喂完奶,如果打嗝、吐奶、溢奶,怎么处理?有一次,我给100多个母婴店主讲儿童营养,这些店主都是开母婴店十年以上的。当时,我就问了这个问题,这些开了十年母婴店的店主们,居然都是回答把孩子竖着抱起来,然后拍打孩子的背部,我听了几乎要晕过去!
我们知道,小宝宝的胃和成人 ​ 展开全文c

03月22日 19:01  来自 iPhone客户端

#春季健康讲堂# 关于摄入牛奶/牛肉与结直肠癌发展有关的研究又向前、向因果关系迈进一步:

3月15日,《美国科学院院刊》(PNAS)发表诺奖大咖【因研究乳头状瘤病毒(HPV)而获2008年诺贝尔奖的楚尔·豪森】的研究(如图),他们在牛奶和牛血清中发现了一种名为BMMFs(Bovine Meat and Milk Factors,牛 ​ 展开全文c

03月26日 22:23  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#春季健康讲堂# 吃加工肉类(如培根、香肠、鱼丸、肉酱等)与痴呆症风险升高有关。但吃未加工红肉(如炒肉、炖肉、蒸肉馅等)则没有这种风险,还可以继吃[允悲]

《美国临床营养学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition)近日发表的一项研究(如图)发现,食用加工肉类与痴呆症和阿尔茨海 ​ 展开全文c

03月31日 11:13  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#近视手术到底安不安全#上个月,杭州浙二医院激光近视手术做了接近2000台,最多的时候,一天做了105台手术,机器不停,四个医生轮流上。那么,一个高度近视的人,去做完激光近视手术,视力问题就真解决了吗?想的太天真了!我们知道,近视就是长期看近导致晶体前后变长的结果,正常人眼球前后直径是24 ​ 展开全文c

02月05日 18:01  来自 iPhone客户端

#为什么年轻人抗拒相亲#我朋友第一次去老丈人家过年,她们娘几个提前摘菜,切菜、忙活了一上午,本来和和气气的,却不料吃饭时,他那老丈人一门心思地劝我朋友喝酒。我朋友岳父我不会喝酒,在家也从来不喝,他还是拼命地劝。后来,我朋友他开车来的,并且喝酒还难受啥,可惜这些话都不管用,就是一 ​ 展开全文c

02月15日 10:44  来自 iPhone客户端

#营养#喝油漱口,真能灭菌养生!关于食用油比较全面的介绍,推荐! L连锋医生的微博视频

02月22日 22:09  来自 微博视频号

#我国约有2000万罕见病患者#真想不到,全植物性饮食(纯素食+避免深加工食品)治好了这种罕见病,使患者摆脱了8年的痛苦。

来自新西兰吉斯伯恩的医生,在医学顶级期刊英国医学杂志(BMJ)子刊《BMJ Case Reports》上发了一篇病例报告(图1):63岁女患者,青斑样血管病( livedoid vasculopathy),这 ​ 展开全文c

02月28日 13:34  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#营养# 大米和小麦(面粉)同为精制谷物,它们对健康的影响有什么不同吗?

有,而且差别很大。小麦(面粉及其制品)摄入量与心血管疾病和死亡风险升高有关;而大米摄入量则与心血管疾病和死亡风险升高无关,大米摄入量对健康结局的影响都基本是中性的。

这是著名的PURE研究(专注生活方式与慢病 ​ 展开全文c

02月06日 09:07  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#微博健康讲堂# 刷新认知【普通人健康体检没必要筛查(超声)颈动脉狭窄/斑块】

2021年2月2日,美国预防医学工作组(USPSTF)发布声明:反对无症状成年人筛查颈动脉狭窄。

无症状是指没有缺血性中风、短暂性脑缺血发作病史或其他与颈动脉相关的神经症状。

这一声明也与2014年美国心脏协会指南中的建 ​ 展开全文c

02月06日 09:49  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#微博健康讲堂# 与从不做饭相比,做饭能显著降低死亡率,而做饭频次越多,死亡风险越低。随访10年,每周做饭超过5次,死亡风险降低近50%。

研究进一步发现,选择自己下厨的人,往往能吃得更健康(更佳的营养密度)。

在这项队列研究中,研究人员使用了1999年和2000年台湾老年人营养与健康调查(NAHSI ​ 展开全文c

02月27日 13:58  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#微博健康讲堂# PURE研究一锤定音:精制谷物摄入量多有害健康!
专注生活方式与慢病关联的大型全球观察性研究——前瞻性城乡流行病学(PURE)研究最近在《英国医学杂志》(BMI,图1)提供高质量证据:中国在内的21个国家近14万人长达16年的跟踪(2003年1月至2019年7月)表明,相比吃全谷物,精制谷物摄 ​ 展开全文c

02月05日 19:28  来自 微博 weibo.com

#微博健康讲堂# 2020年1月1日~3月31日(中国疫情较严重的时期)全国超3亿人(605个城乡)的死亡监测数据:

在武汉地区的3个监测点,总死亡率比预期高56%(1147例/10万人vs 735例/10万人),主要是由于肺炎(包括COVID-19和其他肺炎)死亡人数为预测值的8倍多,大多肺炎死亡与COVID-19有关。非COVID-1 ​ 展开全文c

02月26日 20:45  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#春季健康讲堂# 每天食用5份果蔬(合计400克)健康效果最佳,再多摄入果蔬似乎并没有额外的好处。

3月2日美国心脏协会《Circulation》(循环)杂志发表来自美国哈佛大学医学院胡丙长教授团队的大型研究,通过分析全球超过200万人的数据得出结论:每天2份水果和3份蔬菜是延长人类寿命、降低心脏病和癌 ​ 展开全文c

03月02日 20:23  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#营养# 葡萄的高光时刻!

《美国皮肤病学会杂志》发表阿拉巴马大学伯明翰分校皮肤科的研究(如图),表明葡萄可能有助于保护健康成年人免受太阳紫外线辐射对皮肤造成的伤害。该研究发现,19名健康的受试者口服一种冻干葡萄粉(25克,相当于约140克新鲜葡萄)14天后,皮肤的自然保护能力提高了74.8 ​ 展开全文c

02月05日 18:28  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#营养# 预防结直肠癌的饮食方法有:

①多摄入膳食纤维,主要来自全谷物、蔬菜、水果、坚果和豆类等;

②多摄入钙,主要来自奶制品、大豆制品和蔬菜。

③多摄入奶制品,如牛奶、奶酪和酸奶等。

④少摄入红肉,包括牛肉、羊肉、猪肉等,以及加工肉类。

⑤尽量少饮酒或不饮酒。#癌症#展开全文c

02月21日 16:16  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#春季健康讲堂# 中国癌症的重要数据,以前此类数据主要由世界卫生组织(WHO)提供,现在有中国的#癌症# 数据了。以下这些数据由中国国家癌症中心癌症早诊早治办公室主任陈万青教授发表于知名期刊《癌症生物学与医学》(Cancer Biology & Medicine)(如图)

1.整体上,中国45%的癌症死亡可以预防,即4 ​ 展开全文c

03月02日 08:20  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#春季健康讲堂# 近来很火的“升级版生酮饮食”(lazy keto diet)不再依赖生酮!

传统的生酮饮食除了要求严格限制碳水化合物摄入(占全天能量摄入5%~10% )之外,还要求限制蛋白质摄入(占全天能量摄入20% ,蛋白质太多就会通过糖异生合成葡萄糖,从而抑制生酮),结果就只能大量摄入脂肪(占全天能量 ​ 展开全文c

03月02日 20:00  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#微博健康讲堂# 优甲乐、雷替斯、加衡及泽宁等甲状腺素类(左甲状腺素钠)药物不能用于减肥,其减肥效果较差,除非远超生理剂量,但超生理剂量又会引起甲状腺功能亢进的多种并发症甚至危及生命。

在临床上,这些甲状腺激素类药物主要用于各种原因所致甲状腺功能减退(甲减)的替代治疗,甲状腺癌术后 ​ 展开全文c

02月07日 20:10  来自 HUAWEI Mate 40 Pro

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