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【重量死活上不去,我还练个屁!| 从零开始 EP1】
🔥如何持续提高重量,突破身材瓶颈?
🤔️健身最难受的不是自己的身材没有变化,而是看不到身材变化的希望。不管怎么练,永远都卡在一个重量上,你让身材怎么进步?!想上点重量,咋就这么难呢!!

[耶]新系列视频【从零开始】开启,重新做个一年 ​ 展开全文c

09月28日 13:14  来自 健身 · 视频社区

【背得这么练,才又大又厚,腰还不酸!】
🤔️背不像胸,手臂什么的,肌肉可多了。要想练的又大又有线条,得刺激全面,只做一些下拉和俯身划船可不行。不是说不好,主要是你的腰受不了。有多少小伙伴,练背刚开始几组,腰就开始酸胀了,只能草草结束训练...这个视频让你舒服的把背练爽~

🔥多角度 ​ 展开全文c

09月18日 13:29  来自 健身 · 视频社区

#运动就是坚持##运动励志# 经过一天的工作后,人身心疲劳,适当做瑜伽运动对身体有好处 L瑜伽酱紫做的微博视频

10月25日 06:38  来自 健身 · 视频社区

【体验科比的一天,每天训练6小时会怎样?】
💦满满的一天:暴扣女友@是刘努努么 ,跟@帅soserious 球技巅峰对决,情侣“体能”训练,屁味儿冥想,凌晨4点洛杉矶
[蜡烛]2020.8.23 是我的偶像科比42岁生日,作为一个视频创作者,我想用自己的方式致敬我的偶像。

Mamba Forever.

#全民健身季#展开全文c

08月30日 13:15  来自 健身 · 视频社区

#运动就是坚持##运动励志# 这个瑜伽动作,不但能让背部线条重回紧致,还能顺道减减压呢! L瑜伽酱紫做的微博视频

10月28日 10:38  来自 微博云剪

#运动就是坚持##运动励志# 不管男生还是女生,一个没有过多赘肉的腰腹,对健康可是超级有好处的 L瑜伽酱紫做的微博视频

10月25日 22:38  来自 健身 · 视频社区

#运动就是坚持##运动励志# 简单易学,只要几分钟,就可以揪掉那些肥肉,展现纤细四肢 L瑜伽酱紫做的微博视频

10月23日 23:38  来自 运动 · 视频社区

#运动就是坚持##运动励志# 加速背部脂肪的代谢,灵活你的脊柱,让你背部保持更加健康的状态 L瑜伽酱紫做的微博视频

10月18日 21:34  来自 健身 · 视频社区

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