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转评赞,抽三个人平分666元!
知道会被职业UFC运动员虐,没想到会这么惨!还好黑人毅跟我做伴儿!练健身的到底是不是“死肌肉”? @拳天下李景亮 @cage黑人毅 #运动就是坚持# #健身# L短腿小萝卜_babycarrot的微博视频

03月02日 12:30  来自 健身 · 视频社区

想要好身材?实用有效的几点你要知道!
1管住嘴,健康饮食
2积极锻炼,认真锻炼
3不熬夜,休息好
做不到?你看再多指南教程也是无效!
所以,不要抱怨自己身材不如别人,要勇于面对现实~不然我分享再多方法,也是无济于事...
你觉得我说的对吗?
王浩然#运动我自有一套##运动就是坚持#展开全文c

03月02日 13:01  来自 王浩然超话

没什么做起来是容易的.但只要你还能呼吸.离梦想实现永远只差那么一口气.让你的每一次呼吸都能够起效.一定要努力.一定要坚持.#健身打卡# #春节要瘦不要胖# #运动就是坚持# LSONICL630的微博视频

02月24日 16:53  来自 健身 · 视频社区

正视弱项并不丢人,自欺欺人才更可怕,希望幅度动作越来越标准,会越来越好的!健身#运动就是坚持##深蹲# L花花小姐姐_Flora的微博视频

02月21日 23:05  来自 iPhone 12 Pro

对于吃这件事我是不小心就放纵了,因为我爸妈做饭太好吃了,想了想还得控制开始减脂吧,妈妈现在每天就给我改做沙拉了。春夏秋天的时候办了健身私教课,那会儿还隔天去上课,冬天太冷实在懒得折腾,回想去年冬天办过卡结果没去过几次,简直是浪费啊,最近就打算在家运动了。

身边健身的朋友也有在家里 ​ 展开全文c

02月27日 21:38  来自 微博 weibo.com

#辣妹五分钟薄背训练#运动健身教程,想拥有一个完美的背、挺拔的身姿嘛?“背薄一寸,年轻十岁”六个简单的背部动作,春节期间动一动,每天5分钟,一周还你少女背!!#运动就是坚持#  L运动健身教程的微博视频

02月15日 08:32

勇敢并不是不害怕,而是感到害怕但仍然去做。Courage is feeling the fear and doing it anyway. #即刻运动##运动就是坚持##健身##健身打卡# L凌云MikeLing的微博视频

01月31日 09:58  来自 运动 · 视频社区

💦353天养生减脂计划DAY8🔛

🏃‍♀️雨季里插空晴天,格外兴奋,小长跑15.55km
🥣全麦北非蛋(好吃😋)➕一杯绿色,完美

#减肥# 一周完结!📝
体重:54.40kg-50.60kg
体脂:⬇️1.7% 骨骼肌率:⬆️1%
(数据来自体脂称,不一定准,仅参考记录

精气神逐渐恢复,接下来才是真正的挑战, ​ 展开全文c

03月02日 09:17  来自 减肥超话

很多人说我瘦了。的确是,40岁后我就不再单单追求肌肥大,我想瘦一点。其实,壮瘦都不是最重要,关键是能做到想壮就壮,想瘦就瘦,知道为什么瘦。也有人说我老了,的确是。难道我们真的相信有不老的神话?既然岁月无法逆转,不如平静地老去,真实地老去。人从一出生就在衰老,人生其实是衰老的艺术。

@凌云MikeLing

健身8年,我把这几年的经历,特别是过去1年的经历写了一篇日记,一篇视频日记。转给同样因为疫情或挫折而迷茫的人。#即刻运动##运动就是坚持# #瑜伽# #减肥# #健身# #运动# L凌云MikeLing的微博视频

02月08日 22:40  来自 iPhone 7 Plus

【6分钟玩着手机—上集】轻松练就马甲线的跟练!
聪明训练,一份耕耘,三份收获哦!
瘦腰!马甲线!拍宿便!!!
@南兮Nanci 一起练起来吧[兔子]#运动教室##体态##运动就是坚持# L南兮Nanci的微博视频

02月06日 16:28  来自 健身 · 视频社区

下面的拉伸视频,海外的朋友可以看You管版-> O网页链接 。我离开U管一年多,从今天开始我回来了,以后的视频会在You管同步发布。

@凌云MikeLing

全身拉伸视频(跟做篇),从颈部到腿部,共10分钟。无需任何器械,甚至连瑜伽垫都不要。室内室外都可以练。你离好心情的距离只差一次好的拉伸。试试看!#瑜伽# #拉伸# #冬季运动会# #即刻运动##运动就是坚持# #家庭健身#
LMikeLingFitness_凌云健身的秒拍视频

02月16日 21:00  来自 微博 weibo.com

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