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下午力量房主要以下肢力量为主,简单记录了几个内容,因为一直没怎么发训练,小腿刚性对蹬地时候的力量输出的效率很有帮助,后群的肌力也直接会影响你急停的质量。#Gym Rat##Shadow In The Gym# L梓祎GymRat的微博视频

2020年10月26日 19:36  来自 iPhone XS Max

两个超级刻苦的球员在一起训练!!祝李瑞在职业赛场发光发亮!!#Gym Rat##Shadow In The Gym# L梓祎GymRat的微博视频

2020年11月21日 14:02  来自 iPhone XS Max

训练是增加场上创造力的唯一途径!潜能开发是每个球员都应该重视的事情!感谢大家陪我训练馆🐀的一天!

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2020年11月03日 07:12  来自 iPhone XS Max

下周就要开始早起啦!早起不是为了训练!而是把更多的时间拿来做放松!昨儿下午去康复中心进行了评估,其实自己平时做的放松拉伸根本就不够,训练量一大,放松就要更长时间!提醒大家:真别太累,好多伤病都是运动过量的结果!!!🐀🐀🐀#Gym Rat##Shadow In The Gym# L梓祎GymRat的微博视频

2020年10月31日 12:03  来自 iPhone XS Max

训练就是这样!!一遍又一遍!!一遍又一遍!!跟帅哥练了一年多,我觉得各个方面都有很大进步。虽然今年比赛没打很多,成果不能具象的呈现,但只要能坚持踏踏实实的训练,就可以随时准备迎接突如其来的挑战!最近马上入冬了,虽然我很讨厌冬天,但恰恰冬天可以让自己好好储备一波!#Gym Rat#展开全文c

2020年10月29日 20:07  来自 iPhone XS Max

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