【 “搅拌”是吃全食物最好方式】——《全食物调养秘笈2》#全食物调理#
我们每天都需要全谷类🌽 、蔬菜 、水果和各种豆类、坚果、种子等,
几乎30种、六大类食物都要吃到,
还要蔬果5、7、9,更不要因为错误 烹调方式而流失营养,
这对于忙碌现代人可不简单,️
用全营养破壁机“搅拌”便成 ​ 展开全文c

今天15:03  来自 微博 weibo.com

【香椿抗癌,春天吃最好#上海香椿卖到90元一斤# #春季养生#
香椿是药用植物也是食物,中医认为它有开胃健脾、清热消炎解毒等作用。
联合国亚洲蔬菜中心研究150种蔬菜后发现,香椿抗癌效果排名第一,
是地瓜叶3-10倍。
香椿叶对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等有明显抑制及杀菌作用,
可 ​ 展开全文c

今天15:00  来自 微博 weibo.com

因为我身体蛋白质吸收率比较差,吃再多肉都没用,
反而增加了肾脏负担。#蛋白质#
后来发现大豆蛋白这个恩物,
它是大豆蛋白经过水解技术转化为小分子胜肽,
可以更容易被人体吸收,像我这种肝机能不好,
身体不能有效吸收蛋白质人就很需要,
而且因为是优质植物性蛋白质,
所以我可以很放心展开全文c

03月01日 10:14  来自 微博 weibo.com

【化疗人可以喝精力汤吗?】#化疗# #全食物调理#
精力汤可帮助癌症病人吃到更均衡多元营养,而且更容易消化吸收。
尤其蔬果内含有丰富植物化学营养素、强力抗氧化物质如维他命A、C、E,以及膳食纤维,可以抗癌;
豆类及谷类含有蛋白质,混合在一起,更可提高蛋白质利用率。

化疗和放疗时, ​ 展开全文c

03月01日 09:40  来自 微博 weibo.com

健康管理都能什么】健康管理可以学以致用,学以创富,不到,没机会是因为你功力不够!给大家看一个我们健康管理中心客户健康管理方案,服务期限3个月,目前第一个月已完成,档案已经写了16页。

健康管理出具方案,并且按照这个方案督导客户执行,目前取得不错效果。

真心看好这 ​ 展开全文c

02月28日 17:52  来自 健康管理师超话

#吴孟达患肝癌# #吴孟达去世# #健康饮食# #健康生活# #自己最好健康管理# 达叔走好,愿天堂无疾病

@医视频

#吴孟达患肝癌# 吴孟达走好![蜡烛][蜡烛][蜡烛]

肝脏是人体最大消化腺,具有生成胆汁、排除毒素等重要功能,同时有其他器官无法比拟旺盛再生和恢复能力,即使是切除2/3肝脏,或者当受到严重创伤,可在2周时完全恢复,其体积和重量最后也能恢复到同术前相仿程度。#微博健康讲堂# 当罹患 ​ 展开全文c

02月28日 08:39  来自 Android

【水果清洗小提醒】#每天一杯蔬果汁# #全食物调理#
① 不吃外皮水果。
菠萝、橘子、奇异果等,最好洗过再切,以免外皮脏污会污染果肉。
②一般有皮水果。
葡萄、梨子等,先冲掉灰尘,再在半盆水里喷两下天然「橘宝清洁剂」,稍加浸泡,将农药解离,再用清水冲洗干净,最后用流动过滤好水冲 ​ 展开全文c

02月26日 12:02  来自 微博 weibo.com

【吃谷类、蔬果容易饿,怎么办?】#全食物调理# #自己最好健康管理#
这类食物本来就比较容易消化,
不像油脂、肉类会让肠胃工作6、7个小时,让人有饱足感错觉,
其实消耗掉很多体能,
所以很多人在吃完丰盛大餐后,都感觉很累。
要减少饥饿感,可以把主食改为全谷类,
因为它们含有膳食纤维 ​ 展开全文c

02月26日 11:56  来自 微博 weibo.com

💕
【尤为重要免疫系统】#拼就是免疫力##全食物全自然调理#

我们免疫细胞不仅能保护身体不受外来细菌、病毒侵害,防御感染;
还能治疗伤口,修复体内疲劳细胞,让我们健康、活力充沛;
更好是它还能促进新陈代谢,提高身体机能,防止细胞组织老化。

所以免疫功能好人不仅修复能力 ​ 展开全文c

02月26日 08:38  来自 HUAWEI Mate 9

【喝全谷类精力汤很容易胀气、不舒服,怎么办?】#豆浆# #全食物调理#
有些人可能肠胃系统比较弱,或吃饭较急而没有细嚼慢咽,
容易产生胀气现象。
喝精力汤时,只要注意不要牛饮,
小口小口喝,同时在口里咀嚼一下,
让精力汤与唾液充分混合,再慢慢喝下,
这样就可以避免胀气,
还可以让味蕾品 ​ 展开全文c

02月25日 11:27  来自 微博 weibo.com

【外食族饮食调节原则】 #一日三汤# 别落下!
1,补充大量好水
水是人体机能运作最重要介质,每天补充含矿物质、无重金属与细菌残留好水,可帮助代谢与消化功能正常运作,通过排泄排出体内废物与毒素。每日建议饮水量是体重(千克数)*40毫升 #找个理由多喝水#

2,增加纤维质摄取
许多外食族 ​ 展开全文c

02月24日 16:31  来自 李珈贤健康频道超话

#自己最好健康管理#

@人民日报

【转发提醒!#猝死有这些身体信号#】猝死分为心源性、肺源性、脑源性等几大类,其中心源性猝死占比最高,达80%。当下,#一半以上猝死者为中青年人#。专家提醒,猝死发生前身体信号包括持续觉得胸口不舒服,爬楼或走路稍快感觉胸闷气短,突然眼前一黑倒下几秒,直系亲属有猝死发生等等。详戳↓↓ ​ 展开全文c

02月22日 22:39  来自 HUAWEI Mate 20 Pro

#自己最好健康管理#
自己才是你健康第一责任人】
生病不可怕,比肉体折磨更可怕是精神折磨。但凡你有点毛病,就得去人满为患医院去诊治,你得排队抽号、抽了号再排队见医生,见了医生三句话后给你开份检查单,然后继续排队检查,然后再花几个小时等结果,再拿着检查报告见医生,医生 ​ 展开全文c

02月22日 13:10  来自 荣耀V9 我想要的快

【尤为重要免疫系统】#拼就是免疫力# #全食物调理#
我们免疫细胞不仅能保护身体不受外来细菌、病毒侵害,防御感染;
还能治疗伤口,修复体内疲劳细胞,让我们健康、活力充沛;
更好是它还能促进新陈代谢,提高身体机能,防止细胞组织老化。
所以免疫功能好人不仅修复能力强,看起来比较 ​ 展开全文c

02月22日 12:19  来自 微博 weibo.com

【全食物小厨房:特调精力汤】#全食物调理# #精力汤食谱#
材料:小松菜250克、高丽菜50克、苹果300克(约1颗半)、菠萝250克、综合坚果1大匙、大豆胜肽15克、冷开水450cc。
法:小松菜汆烫后,将所有食材依序置入调理机容杯,打约40秒即完成。
叮咛:东方人跟西方人相比,体质较寒,尤其是女性,建 ​ 展开全文c

02月21日 08:23  来自 微博 weibo.com

健康甩掉过年肥】#如何搞定过年肥# #自己最好健康管理#
过个年身体又更有 "份量" 了吗? 不忍直视体重计?
有体重困扰人要戒不是营养,而是零食和高油高热量食物。
蔬果、全谷、坚果及豆类,含有丰富膳食纤维,热量低、却可以延长胃肠排空时间、增加饱足感,又能减少肠道内脂肪吸收,是 ​ 展开全文c

02月20日 14:15  来自 微博 weibo.com

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