🍃
【缺少蛋白质征兆】#自制酸奶##植物蛋白质#
如果你有以下征兆,很有可能就是身体发出缺乏蛋白质警讯。
你有哪几种?
头发和指甲容易断裂
一直想吃东西
瘦了,不是减脂而是肌肉量下降
受伤之后,复原速度很慢
很容易感冒
肌肉或关节痛
脑袋昏昏沉沉、变得迟钝

#蛋白质# 是维持身体运作必要 ​ 展开全文c

今天08:52  来自 HUAWEI Mate 9

#自己最好健康管理#不求长命百岁 只求幸福安康 讨厌成天BB机推销健康理念 劳资喜欢漂亮 美 nice 随心所欲感觉 特别羡慕张国荣活出自我 ​

01月16日 10:51  来自 iPhone客户端

🍃
【水果清洗小提醒】#每天一杯蔬果汁##用好水清洗#

① 不吃外皮水果
菠萝、橘子、奇异果等,最好洗过再切,以免外皮脏污会污染果肉。

②一般有皮水果
葡萄、梨子、苹果等,先冲掉灰尘,再在半盆好水里喷两下天然「果蔬一喷净」,稍加浸泡,将农药解离,再用好水冲洗干净,最后用流动展开全文c

01月16日 07:26  来自 HUAWEI Mate 9

因为我身体蛋白质吸收率比较差,吃再多肉都没用,
反而增加了肾脏负担。#蛋白质#
后来发现大豆蛋白这个恩物,
它是大豆蛋白经过水解技术转化为小分子胜肽,
可以更容易被人体吸收,像我这种肝机能不好,
身体不能有效吸收蛋白质人就很需要,
而且因为是优质植物性蛋白质,
所以我可以很放心展开全文c

01月15日 10:56  来自 微博 weibo.com

【水果清洗小提醒】#每天一杯蔬果汁# #全食物调理#
① 不吃外皮水果。
菠萝、橘子、奇异果等,最好洗过再切,以免外皮脏污会污染果肉。
②一般有皮水果。
葡萄、梨子等,先冲掉灰尘,再在半盆水里喷两下天然「橘宝清洁剂」,稍加浸泡,将农药解离,再用清水冲洗干净,最后用流动过滤好水冲 ​ 展开全文c

01月15日 10:52  来自 微博 weibo.com

2021永不停止分享营养知识脚步!!!#V影响力周榜# #健康养生#
洒出更多健康养生种子,让营养学在更多人心中萌芽~
最好药房就是家里厨房,带领更多人打造属于自己健康厨房。
相比医院是处理疾病治疗,我更推崇未雨绸缪,
传播健康养生知识,让大家重拾自己健康主动权,
预防疾病发 ​ 展开全文c

01月15日 10:47  来自 李珈贤健康频道超话

【营养Steven李珈贤营养讲堂——#痛风# 患者该怎么喝精力汤 】
早上喝精力汤最好,根据气候季节运用当季食材,
春夏可多选择蔬果精力汤,秋冬可多豆米浆、根茎类浓汤来补充营养。

1,痛风病人不要过量摄取蛋白质,
每一公斤体重以不超过一公克为宜,
特别是要少吃红肉、内脏,不喝肉汁、肉汤。
2, ​ 展开全文c

01月14日 10:16  来自 李珈贤健康频道超话

🍃
现代人真正需要,是不含食品添加剂、农药、化肥、抗生素、生长激素等,且营养丰富食物。

✓ 好食物让你身体朝健康方向推动
× 坏食物把你身体推向疾病深渊

怎么样才能最大程度让食物发挥正向作用呢?
💥 我带大家选择好食物、真食物、全食物。

#自己最好健康管理展开全文c

01月14日 09:21  来自 HUAWEI Mate 9

我们是健康传播者,
又是健康管理从业者,
更是健康管理实践家,
每天用五颜六色营养餐,
对抗病毒守护全家健康
因为这才是增强免疫力最佳源泉!#拼就是免疫力#

加入我们一起守护健康
#健康管理报名# #自己最好健康管理# #营养餐#

01月13日 16:31  来自 李珈贤健康频道超话

【营养Steven李珈贤营养讲堂——#骨质疏松#
骨质疏松现在危害了很多中老年人,不知不觉中流失了很多钙质,经常性骨折,痛苦不堪。
那你知道该怎么给父母#补钙# 吗?
这些食物要经常吃!
#自己最好健康管理# L营养Steven李珈贤微博视频

01月13日 15:11  来自 李珈贤健康频道超话

【营养Steven李珈贤 小课堂——什么人群适合#肝胆排毒# ?】
人有几大排毒途径:排便、排尿、出汗、月经、呼吸。
我们知道肝脏是人体最大解毒器官,肾脏也是一个重要排毒器官。如果肝脏解毒力下降,就会出现#脂肪肝##肝硬化##肝癌# 等疾病,过多肝毒就要依靠肾来过滤,时间一长,肾负担过 ​ 展开全文c

01月13日 15:01  来自 李珈贤健康频道超话

现代人真正需要,是不含食品添加剂、农药、化肥、抗生素、生长激素等,且营养丰富食物 。

✓ 好食物让你身体朝健康方向推动
× 坏食物把你身体推向疾病深渊

怎么样才能最大程度让食物发挥正向作用呢?
《全食物调养秘笈》升级版💥 带大家选择好食物、真食物、全食物。
展开全文c

01月13日 11:28  来自 微博 weibo.com

#冬季养生##健康养生# #自己最好健康管理#
传统补冬会加入很多肉类,一方面是平时不容易吃到,
趁这时好好补充动物性蛋白质和脂肪;
一方面是认为要加入肉类药引,才能让补肾药材发挥到最佳效果。
其实只要在药膳炖煮过程中加适量油脂,就能让脂溶性药材发挥效果,
特别是以黑芝麻制成 ​ 展开全文c

01月13日 11:25  来自 微博 weibo.com

🍃
【冬天天气冷, 汗流得少, 所以可以少喝一点水?】

大家都知道夏天要多喝水,但是很多人都不知道,其实冬天天气越冷,室内较干燥,空气湿度低, 反而应詃要喝更多水!

如果喝少,血液浓稠度就会上升,容易出现血栓等症状,进而引发心血管疾病。

随着天气变冷,心血管疾病也进入好发季节,有 ​ 展开全文c

01月12日 17:18  来自 HUAWEI Mate 9

【冬天天气冷, 汗流得少, 所以可以少喝一点水?】#冬季养生# #健康养生#
大家都知道夏天要多喝水,但是很多人都不知道,
其实冬天天气越冷,室内较干燥,空气湿度低, 反而应詃要喝更多水!

如果喝少,血液浓稠度就会上升,容易出现血栓等症状,进而引发心血管疾病。
随着天气变冷,心血管疾病也进 ​ 展开全文c

01月12日 08:40  来自 微博 weibo.com

【冬季补肾】#补肾# #冬季养生#
很多人以为补肾就要吃一些特别名贵药材或食物,
其实秋冬盛产根茎类,如山药、南瓜就是很好补肾食物。
山药可健脾益肾、补气养阴、美容润肤、各种体质人都可以食用。
南瓜富含类胡萝卜素、类黄酮素,可防癌、抗衰老及预防心血管疾病,
体质偏肾阴虚人,可多 ​ 展开全文c

01月12日 08:37  来自 微博 weibo.com

🍃
【缺少蛋白质征兆】

如果你有以下征兆,很有可能就是身体发出缺乏蛋白质警讯。
你有哪几种?
头发和指甲容易断裂
一直想吃东西
瘦了,不是减脂而是肌肉量下降
受伤之后,复原速度很慢
很容易感冒
肌肉或关节痛
脑袋昏昏沉沉、变得迟钝

#蛋白质# 是维持身体运作必要营养,绝不能舍弃,但也 ​ 展开全文c

01月12日 08:25  来自 HUAWEI Mate 9

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博