O锦囊|想知道我的私教靠不靠谱,怎么问?现在是一个自媒体发达的时代,很多人包括健身教练都会开设自己的自媒体,传播自己的健身理念。所以,当下次你见到私教时,不妨多问一句:教练有没有经营自己的自媒体?如果教练有自媒体,你上去看了,觉得发布的内容还不错,这是可以给他额外加分的。一个长期认真经营自媒体的教练 ​ 展开全文c

01月23日 11:40  来自 iPhone客户端

O科普|火锅吃对了还能减肥#每日运动# 锅的热量可不低哦,如果吃错了,一顿火锅分分钟相当于10 碗米饭的热量(一碗米饭约170大卡)。那么正在减肥的小伙伴到底能不能吃呢?答案是:可以!不过要吃得有技巧!今天就来告诉你 ​

2020年12月12日 10:55  来自 iPhone客户端

#每日运动#健康好体态!今天是斌少为你服务的第2100天。
认真1分钟,每秒都算数
今日运动:卷腹摸踝 L容伟斌的微博视频

2020年10月12日 10:15  来自 iPhone客户端

#每日运动#健康好体态!今天是斌少为你服务的第2099天。
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今日运动:卷腹抱膝 L容伟斌的微博视频

2020年10月11日 10:12  来自 iPhone客户端

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今日运动:平板开合跳 L容伟斌的微博视频

2020年10月10日 10:20  来自 iPhone客户端

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今日运动:高抬腿 L容伟斌的微博视频

2020年10月09日 14:10  来自 iPhone客户端

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今日运动:猫驼式 L容伟斌的微博视频

2020年10月08日 08:35  来自 iPhone客户端

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今日运动:静态卷腹 L容伟斌的微博视频

2020年10月07日 21:01  来自 iPhone客户端

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今日运动:侧踢腿 L容伟斌的微博视频

2020年10月06日 08:06  来自 iPhone客户端

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今日运动:标准深蹲 L容伟斌的微博视频

2020年10月05日 11:55  来自 iPhone客户端

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今日运动:后踢腿 L容伟斌的微博视频

2020年10月04日 09:56  来自 iPhone客户端

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今日运动:坐姿腰部拉伸 L容伟斌的微博视频

2020年10月03日 09:58  来自 iPhone客户端

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今日运动:平板踢腿 L容伟斌的微博视频

2020年10月02日 09:52  来自 iPhone客户端

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