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#线矫正# #动作修正# 肩胛功能紊乱,只注重浅层大肌群训练(这在健身人群中很常见),尤其是过度训练前侧屈肌,很容易出现这样的问题,肩胛骨内侧痛与此相关性很高。 ​

2020年05月15日 23:19  来自 微博 weibo.com

#线矫正# 体态与步态,骨盆倾斜、长短腿、高低肩这些明显的问题就不说了,注意矫正前后步态模式中右脚蹬地发力点的变化! ​

2019年07月04日 20:37

#线矫正# 矫正#圆肩驼背##漏斗胸#,得从呼吸模式上找原因,通常把呼吸模式调整好,体态立刻会得到改善,另外矫正效果的保持也与呼吸模式息息相关; ​

2019年02月11日 17:27  来自 360安全浏览器

#线矫正#

@张博士-体态康复

#线矫正案例# 这是五个月前约我做过线矫正的学员,回家后一直坚持自我训练,通过两次反馈调整训练计划,整个矢状面上的偏移(头前移、胸廓后倾、骨盆前移、膝超伸)基本恢复正常,还有一些小问题需要矫正,继续努力[good][good][good]

2019年01月25日 20:58  来自 HUAWEI P20 Pro

#线矫正#

@张博士-体态康复

#线矫正案例# 这位来自西安的小姑娘主诉左膝半月板损伤,肩颈、腰部慢性疼痛,评估发现典型的“K型腿”,左膝外翻踝外翻,力线明显不正,半月板损伤与此有关,另外存在骶髂关节错位、骨盆侧倾、长短腿,还有轻度#脊柱侧弯#、高低肩,呼吸模式紊乱、肩颈明显代偿,妈妈其实关注了我们很长时间、很早就 ​ 展开全文c

2019年01月19日 20:31  来自 HUAWEI P20 Pro

#线矫正# 医院核磁检查发现腰椎间盘突出,久坐久站腰臀区域出现疼痛,医生建议骶管注射治疗;体态评估发现骨盆过度前移、肋骨外翻,动作评估体前屈无痛而后仰出现疼痛,推测疼痛可能不是由椎间盘突出引起,通过呼吸训练激活核心肌群,调整骨盆位置,疼痛消失。很多情况椎间盘突出只是表现,不是引 ​ 展开全文c

2018年10月20日 18:45  来自 360安全浏览器

#扁平足# 做销售的陈先生因为足底、足跟反复疼痛找到我们,陈先生自己说疼痛已经持续3年多了,经评估发现是扁平足引起的足底筋膜炎,我们的康复师小哥哥正在检查足弓,为陈先生配鞋垫收集数据 #线矫正#

2018年10月18日 17:34  来自 专业版微博

#线矫正# 分享一个#长短腿##高低肩#矫正案例,这位学员自述七岁时左侧小腿胫骨有过骨折的经历,而在步态评估中明显可看出重心右移、肩膀左高右低、右腿发力较多(图二),这两者之间应该有很大的相关性,另外打篮球时摔过骨盆,推测评估中发现的骶髂关节错位应该是这次摔伤所致,这也是主诉臀部总 ​ 展开全文c

2018年10月17日 19:47  来自 微博 weibo.com

#线矫正# 分享两个#高低肩##长短腿#矫正案例,其实这两个案例都不算是常规情况,常规的代偿模式是:如果肩膀左高右低那么骨盆通常右高左低,而这两个案例骨盆高低与肩膀高低相同,所以我们在总结大概率的共性特征时,必须要考虑个案情况,每个人的问题还需具体分析,另外造成这两位学员长短腿的原因 ​ 展开全文c

2018年10月14日 20:37  来自 微博 weibo.com

#线矫正# 骨盆前倾、腰椎曲度过大,会导致腰背筋膜过度紧张,背部出现慢性疼痛,今天这位学员就是因为这种体态导致问题来找我上课的,在矫正过程中发现他完全不会做骨盆后倾的动作,于是设计了四个逐渐进阶的训练,帮他建立骨盆后倾的感知,这是第四个动作:站姿骨盆后倾训练 L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年10月12日 19:55  来自 微博视频号

#线矫正# 骨盆前倾、腰椎曲度过大,会导致腰背筋膜过度紧张,背部出现慢性疼痛,今天这位学员就是因为这种体态导致的问题来找我上课,在矫正过程中发现他完全不会做骨盆后倾的动作,于是设计了四个逐渐进阶的训练,帮他建立骨盆后倾的感知,这是第三个动作:手推墙骨盆后倾训练 L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年10月12日 19:42  来自 微博视频号

#线矫正# 骨盆前倾、腰椎曲度过大,会导致腰背筋膜过度紧张,背部出现慢性疼痛,今天这位学员就是因为这种体态导致的问题来找我上课的,在矫正过程中发现他完全不会做骨盆后倾的动作,于是设计了四个逐渐进阶的动作,帮他建立骨盆后倾的感知,这是第二个动作:背靠墙骨盆后倾训练 ​ 展开全文c

2018年10月12日 19:25  来自 微博视频号

#线矫正# 骨盆前倾、腰椎曲度过大,会导致腰背筋膜过度紧张,背部出现慢性疼痛,今天这位学员就是因为这种体态导致的问题来找我上课的,在矫正过程中发现他完全不会做骨盆后倾的动作,于是设计了四个逐渐进阶的动作,帮他建立骨盆后倾的感知,这是第一个动作:四足支撑骨盆后倾训练 ​ 展开全文c

2018年10月12日 18:44  来自 微博视频号

#线矫正# 这是一名健身教练,主诉做卧推时右肩受伤,反反复复一直不能痊愈,另外右膝也时常酸痛不适,评估首先发现骶髂关节错位导致了长短腿,骨盆左高右低,脊柱出现右侧弯,重心明显右倾,从图二步态模式中更是明显表现出来,这是右膝运动后出现酸痛的诱因,另外由于胸廓处于右旋的状态,这会导致 ​ 展开全文c

2018年10月11日 19:41  来自 微博 weibo.com

#线矫正# 本来是腰椎间盘突出,结果松解了腰大肌,脊柱后伸时出现的麻木感立刻消失啦,很多时候我们去医院检查出来的结果并不是让身体出现不适的根源,所以准确评估非常重要。 L张博士-体态康复的秒拍视频

2018年10月09日 19:17  来自 微博视频号

#线矫正# 公布上条微博答案,当排除小腿胫骨长度不同后(结构性长短腿),如果是#骶髂关节#发生旋转错位,左侧旋前右侧旋后(如图二所示),就会出现左膝比右膝高的情况,矫正骶髂关节后即可恢复长度(图一)。 ​

2018年10月08日 08:58  来自 微博 weibo.com

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