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给腰痛的病友们推荐一个自我缓解指南
是国外从事康复科几十年的医生分享的!!

五个动作 练完确实腰痛缓解不少 阔以说是救命稻草了 久坐的姐妹一定要试试 每天做一做 腰痛远离你

视频不是跟练版 大家每个动作重复十次再进行下一个动作。一套下来大概十几分钟 有时间的姐妹每天阔以重复个两三次。一开 ​ 展开全文c

11月28日 19:17  来自 健身 · 视频社区

居家平腹锻炼,让你跟小肚腩说拜拜,学生党、上班族、主妇统统适用,动作简单不复杂,也不用健身器材,照着视频练就可以了,坚持两周来看效果。#微博运动##街头运动#​​​​ L健身的微博视频

11月19日 08:14  来自 微博视频

居家平腹锻炼,让你跟小肚腩说拜拜,学生党、上班族、主妇统统适用,动作简单不复杂,也不用健身器材,照着视频练就可以了,坚持两周来看效果。#微博运动# #街头运动# L健身王小美的微博视频

11月19日 07:47  来自 微博视频

居家平腹锻炼,让你跟小肚腩说拜拜,学生党、上班族、主妇统统适用,动作简单不复杂,也不用健身器材,照着视频练就可以了,坚持两周来看效果。#微博运动# #街头运动# L运动健身手册的微博视频

10月20日 07:49  来自 微博视频

秋冬刷脂攻略(1)

贴秋膘的日子到了,如果你今天吃多了,赶紧收藏今天链接,不然这个冬天真的很臃肿。

带你过一个美美的秋冬,夏天无压力。

#街头运动# 2深圳 L美猫是我的微博视频

10月17日 07:08  来自 荣耀30 Pro 5G

「约练Pro郑智敏」练胸全记录,由上到下全方位刺激胸部,高强度预警

这次是跟敏哥一起练胸,从上到下全方位刺激胸部,动作顺序和组数都在视频里,希望大家喜欢,记得三连。
@魔兽华子 @魔兽·IFBB_Pro郑智敏Mario ​​​​
#微博运动# #街头运动# L泽克-Zeke的微博视频

10月11日 23:49  来自 校园 · 视频社区

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