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器械训练40多天,以上肢为主
下周开始上下肢交替训练
享受着带上耳机🎧自由训练的快乐
#运动就是坚持##不如健身# 2上海 LCrystal小CCC的微博视频

03月04日 09:36  来自 🧚‍♀️iPhone客户端

健身#不如健身#
锻炼完➕深夜火锅=不吃夜宵的来说现在太饱了👋🏿(也是聚一下婉君接下来转行其他工作了,以后锻炼是不是机会少了[失望]2台州

03月03日 00:15  来自 想见你iPhone 11

昨天去了一家专业瑜伽教培机构体验。
Mmmmh not good!
不如自己一张白纸一点不会。纠正你过往的错误体式比新难上加难。
#不如健身#

02月28日 17:47  来自 Q’s 过气iPhone客户端

今臀腿训,T杆硬拉+踩辅助引体机+壶铃摇摆+腿举+腿弯举,龙门架驴踢还是做不好就做了一组。就自身来说,最有泵感的第一臀冲,第二踩引体机,第三硬拉。臀训在所有我做的训练里最有直接感受,更要坚持下去,并且坚信臀腿不分家,女团腿上撑着卡戴珊臀,画面太喜感。浑圆饱满上翘,符合自己身高和其他部 ​ 展开全文c

02月27日 11:48  来自 iPhone

不知哪个弦想起上午去锻炼练背,高位下拉窄距下拉划船虽然还是以前重量,但完成度良好,龙门架系列还是没感觉,辅助引体向上感觉力量提高不少,27kg的量不费力了。然后然后,那根弦的作用起了,就像摔跤摔的猝不及防一样,换手时候杠铃头砸到了昨天刚换完的新手机屏上,砸出来一个冰裂开的完整形象,下 ​ 展开全文c

02月26日 11:22  来自 iPhone

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