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征途漫漫,惟有奋斗
今日份运动打卡#减肥#
1.热身×3
2.跳绳1000×3
3.瘦手臂×3
4.有氧瘦身燃脂操
5.20minHiit全身燃脂运动
今天在废掉的边缘疯狂试探。。。
每天一张,清掉手机里所有吃喝的存图,今天份的是年前晚班回家路上的古茗~~ ​

02月24日 21:01  来自 iPhone客户端

征途漫漫,惟有奋斗
今日份运动打卡#减肥#
1.热身×3
2.跳绳1000×3
3.瘦手臂×3
4.进阶站立有氧
5.马甲线瘦腰
每天一张,清掉手机里所有吃喝的存图,今天份的是一箱30杯的奶茶☕️,我一杯也没喝,我可真棒!!!#宝宝的少女心#

02月23日 22:13  来自 iPhone客户端

征途漫漫,惟有奋斗
又要开始新的一年打卡[二哈][二哈][二哈]#减肥#
1.热身×2
2.跳绳1000
3.瘦手臂×2
4.低难度有氧
5.马甲线瘦腰
每天一张,清掉手机里所有吃喝的存图,今天份的是爸爸牌牛肉炒面#宝宝的少女心#

02月22日 19:52  来自 iPhone客户端

#减肥#
希望有肉的地方有肉
体重变成两位数
自律自律自律
O绿洲

02月16日 14:21  来自 绿洲APP

柠檬罗勒鸡胸
食材:鸡胸肉
调料:盐 黑胡椒 柠檬 罗勒碎 代糖
3勺盐,一个柠檬汁,4袋代糖,黑胡椒碎,罗勒碎 适量 ,这样腌2斤鸡胸

蒜香鸡胸
食材:鸡胸肉
调料:酱油 醋 代糖 盐 蒜末 小米椒
三勺酱油2勺醋一勺盐 腌制2斤鸡胸肉

肉桂鸡胸
食材:鸡胸肉,
调料:酱油,蒜头粉(或者蒜末),肉桂粉 ​ 展开全文c

02月02日 09:08  来自 iPhone客户端

你总是梦想留在未来 旅行留在下次 想做的事情留在以后 然后在本是未来的那个时间点 你突然被没时间打败 所说的未来还是变成说说而已 所有的借口不过你给拖延和懒惰找的理由 哪里有浪费时间这回事 你只能浪费自己 哪有那么多未来等着你 你只有现在#减肥前后# 宝宝成功减脂❶❸斤前后对比🆚 减肥展开全文c

01月30日 18:26  来自 快速减肥➕iPhone客户端

肉肉不会有坏心思 它只是不想被你藏起来[衰]#减肥#

01月30日 07:43  来自 iPhone X

#减肥#大爱抹茶|减肥前的最后放纵🍵 干这个冰激凌🍦
明天开始好好管理自己的体型🤐
#过度膨胀的我#
#最近有点放肆# O绿洲 2北京

01月22日 22:33  来自 绿洲APP

今日份早餐: 花生酱燕麦
50克燕麦 5克奇亚籽 代糖 200克水 微波3分钟
15克花生酱
#一人食##早餐#日常我的减脂餐#减肥##不可辜负的美食#

01月14日 08:44  来自 iPhone客户端

#减肥#戒宵夜!饮料!零食 !一个月!!! O绿洲

01月11日 00:11  来自 绿洲APP

碧缇福
📜 别傻
来接受教育吧
看看脂肪是通过什么形式消失的

温情提示喔
出汗多可不是好事儿
根据各人体质不同选择不同程度的运动排汗喔
出汗刚刚好=正向燃脂
太多就会导致负面作用喔

#碧缇福轻自由代餐粉减脂粉##身为一个胖子##减肥##减脂##寻找最牛队友#展开全文c

01月10日 11:00  来自 碧缇福超话

一上午没吃,饿到啃手指头[二哈]
总算吃到饭呜呜呜呜呜呜呜呜#减肥##今天不减肥#

01月08日 12:58  来自 王予欢卖笑iPhone客户端

#减肥#
跟人讲话人家以为我嘴里含两颗话梅 ​

01月04日 15:00  来自 iPhone XS Max

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