【艾养生 🚦#口臭# 试试金莲花柠檬茶】#养生达摩院#
在日常生活中，面对面交流的时候，岀现口臭是非常的尴尬的一件事情，不妨用金莲花和柠檬搭配泡水喝，可以清热解毒，清新口气。特别是对于积食引起胃肠积热、抽烟引起肺热等，效果非常好！

具体做法：取金莲花3克，用沸水冲泡后，挤入几滴新鲜柠 ​ 展开全文c

【艾养生 🚦#口臭# 试试金莲花柠檬茶】#养生达摩院#
在日常生活中，面对面交流的时候，岀现口臭是非常的尴尬的一件事情，不妨用金莲花和柠檬搭配泡水喝，可以清热解毒，清新口气。特别是对于积食引起胃肠积热、抽烟引起肺热等，效果非常好！

具体做法：取金莲花3克，用沸水冲泡后，挤入几滴新鲜柠檬汁，或将金莲花和柠檬片一起冲泡。（脾胃虚寒的人就不要喝
#口臭毁一生##食疗养生# 收起全文d

今天13:24  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾养生 🚦粥里加啥更健康】#养生达摩院#
①百合润肺止咳、宁心清热；②枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨；③银耳益气养阴；④山药健脾益气；⑤核桃益志补肾；⑥蜂蜜益气补中、润燥养颜；⑦玉米面降脂宽肠；⑧大枣和胃健脾；⑨黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发；⑩桂圆补心脾、安神。 ​​​
​ 展开全文c

【艾养生 🚦粥里加啥更健康】#养生达摩院#
①百合润肺止咳、宁心清热；②枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨；③银耳益气养阴；④山药健脾益气；⑤核桃益志补肾；⑥蜂蜜益气补中、润燥养颜；⑦玉米面降脂宽肠；⑧大枣和胃健脾；⑨黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发；⑩桂圆补心脾、安神。 ​​​
#食疗养生# 收起全文d

今天09:07  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【艾健康 🚦】脾胃虚的孩子一定要经常吃这道菜，妈妈们要认真学起来哦！#养生达摩院##食疗养生# ​ L养生达摩院的微博视频 ​

01月15日 16:17  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

#牛奶# 阴寒，会损耗我们的阳气？

据《中药大辞典》记载：牛奶，味甘，性平，历代医籍中对于牛奶食性的记载并不统一，有平、微寒、微温等说法。这与中医阴阳属性的原则有关，中医认为事物的阴阳寒热属性与其所处的位置有关，天上飞的多为阳，其性多温热；水里游的多为阴，其性多寒凉；陆地走的介于两 ​ 展开全文c

#牛奶# 阴寒，会损耗我们的阳气？

据《中药大辞典》记载：牛奶，味甘，性平，历代医籍中对于牛奶食性的记载并不统一，有平、微寒、微温等说法。这与中医阴阳属性的原则有关，中医认为事物的阴阳寒热属性与其所处的位置有关，天上飞的多为阳，其性多温热；水里游的多为阴，其性多寒凉；陆地走的介于两者之间，多为阴阳平和之平性。

我们日常食用的牛奶都是集中饲养的陆地奶牛所产，这类鲜奶属于平性，若是加热脱水制成的奶制品，其食性就会偏温热一些。而牛奶无论是怎样的食性，它都具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效，因此不存在耗损人体阳气的说法。
#脱脂牛奶##全脂牛奶##食性##食疗养生# 收起全文d

01月15日 11:14  来自 新版微博 weibo.com

[ 艾健康 🚦5种食物赶走皱纹 ] 化妆品只能从表面上掩盖衰老迹象，而食物才是最佳护肤品：#养生达摩院#
①石榴，软化皮肤。
②蓝莓，防皱纹。
③菠菜，让皮肤更紧实。
④西瓜，滋润皮肤。
⑤橄榄油，让皮肤光亮。 ​
#食疗养生# ​

01月15日 07:59  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

#食疗养生# 煮了五汁水 好喝 ​

01月13日 13:20  来自 iPhone

🍀 中医育儿——蔬食淡味，为什么更滋养孩子

五味清淡，可使人神清、气爽、
胃畅、少病。五味之于五脏各有所宜。

——【清】美食家：李渔

善摄生者，薄滋味！

——【元】《饮膳正要》

味过于酸， 肝气以津， 脾气乃绝。味过于咸， 大骨气劳， 短肌， 心气抑。味过于甘， 心气喘满， 色黑， 肾气 ​ 展开全文c

🍀 中医育儿——蔬食淡味，为什么更滋养孩子

五味清淡，可使人神清、气爽、
胃畅、少病。五味之于五脏各有所宜。

——【清】美食家：李渔

善摄生者，薄滋味！

——【元】《饮膳正要》

味过于酸， 肝气以津， 脾气乃绝。味过于咸， 大骨气劳， 短肌， 心气抑。味过于甘， 心气喘满， 色黑， 肾气不衡。味过于苦， 脾气不濡， 胃气乃厚。味过于辛， 筋脉沮施， 精神乃央。

——《黄帝内经》
#育儿##健康##食疗养生##脾胃##清淡# 收起全文d

01月12日 18:42  来自 vivo S1照亮你的美

【艾健康 🚦】经常熬夜的，喝它就对了，养生少女必备 ！#养生达摩院##食疗养生#

​ L养生达摩院的微博视频 ​

01月12日 18:37  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

【食疗分享】刚才谈到，对脾胃的养护可以适当吃一些对其有益的食疗菜品，其实这类菜品并不是大家想的那样复杂和困难，很多我们平时吃的家常菜就是很好的健脾养胃组合。比如萝卜炖羊肉可以温胃散寒；山药大枣粥能滋阴养胃；还有前一段时间说的板栗，如果与鸡肉一起炖煮，也有健脾、益胃、补肾的作用，这 ​ 展开全文c

【食疗分享】刚才谈到，对脾胃的养护可以适当吃一些对其有益的食疗菜品，其实这类菜品并不是大家想的那样复杂和困难，很多我们平时吃的家常菜就是很好的健脾养胃组合。比如萝卜炖羊肉可以温胃散寒；山药大枣粥能滋阴养胃；还有前一段时间说的板栗，如果与鸡肉一起炖煮，也有健脾、益胃、补肾的作用，这些都是日常饮食中能见到的搭配。

还有一些组合比较少见，但也颇具效力。举一个例子，将40g桂圆去壳后洗干净，与同样洗净的20g松子仁一起放入锅中，再加冰糖20g和适量清水，然后中火烧开，再转小火慢煮10分钟左右即可。这道桂圆松子仁汤可在早饭前喝，每天一次，对冬季常见的胃寒体虚患者很有好处。

还有一道汤品，是将红枣15枚洗净去核，与3片生姜和10g切成丝的鲜紫苏叶一起放入砂锅，再加适量水后用大火烧开，最后转小火慢炖半个小时即可。食用时将紫苏叶和姜片捞出，直接吃枣喝汤，有暖胃散寒、消食行气的效力，对胃寒厌食和胸腹胀满等症状有一定调理作用。#食疗养生# #冬季养生# 收起全文d

01月12日 11:17  来自 微博 weibo.com

#药食同源##食疗养生##健康减肥# 【 6道清理血管的健康食谱】 ​ （ 来源：@养生精选 ） ​

01月09日 17:21

#受寒感冒怎么办# 最近收到很多朋友的反馈，说姜糖膏驱寒防止感冒太好了，稍微受点寒打喷嚏流鼻涕，浓浓的一杯姜糖膏下肚，温暖全身立马见效
每天坚持一杯姜糖膏#食疗养生#
一点一点都是进步，提高身体抵抗力哦做到不受寒，不感冒
为了我们自己的身体努力吧 ​

01月08日 09:43  来自 360安全浏览器

怕秋冬干燥烦躁吗？
多喝这款清润的汤水
全家老少皆宜
四季都适合的养生汤
#食疗养生#食疗 2中山·怡福阳光花园 L包包妈咪煲靓汤的微博视频 ​

01月08日 09:14  来自 iPhone 11

☕归元茶每天睡前必喝

熬夜党的肝脏更需要爱护，归元茶，每天都要来一杯的！
让神归元，很多人都说睡眠好了✅
最主要的是我自己睡眠好了✅
第二天精神状态好了✅#失眠##熬夜##睡眠健康##养生##食疗养生# ​

01月06日 23:57  来自 HUAWEI P30

#健康一冬##微博健康讲堂##食疗养生#
【向东聊健康】
你知道普通面粉和小麦胚芽的区别吗？
小麦分为谷壳、谷皮、糊粉层、胚乳、胚芽。
小麦在加工变成面粉的过程中，需要经过20多道复杂的工序。
首先脱壳--去糊粉层---去胚芽--得到胚乳，我们所说的面粉是主要指小麦的胚乳部分。

胚乳和胚芽都是小麦 ​ 展开全文c

#健康一冬##微博健康讲堂##食疗养生#
【向东聊健康】
你知道普通面粉和小麦胚芽的区别吗？
小麦分为谷壳、谷皮、糊粉层、胚乳、胚芽。
小麦在加工变成面粉的过程中，需要经过20多道复杂的工序。
首先脱壳--去糊粉层---去胚芽--得到胚乳，我们所说的面粉是主要指小麦的胚乳部分。

胚乳和胚芽都是小麦的组成部分，其中含有人体所需要的营养物质。

胚乳里面富含较多的淀粉，能为人体提供能量，但是B族维生素等营养素加工损失，含量较少。

小麦胚芽作为小麦的生命精华所在，富含丰富的优质蛋白质、B族维生素、膳食纤维、维生素E以及丰富的矿物质，具有营养丰富、营养密度高的特点，能养胃、养心、提高免疫。 收起全文d

01月06日 14:13  来自 红米Redmi

【艾健康 🚦】橙子籽治闪腰比膏药还管用#养生达摩院##中医养生说##食疗养生# ​ L养生达摩院的微博视频 ​

01月06日 12:29  来自 OPPO Reno 10倍变焦版

南非🇿🇦黄花胶28头，老胶，精选品质，筒型靓，颜色老蜡，一个人一餐炖一只分量刚好，补充胶原蛋白。
#食疗养生#食疗 2中山·东峻华庭 ​

01月05日 22:48  来自 iPhone 11

【食疗分享】刚才说到痰湿体质容易导致心脑血管疾病和各类结节、息肉，而这种体质的偏颇其实是可以通过后天来调理的，如果能在体质引起疾病真正发作之前就及时改善，那就能达到未病先防的目的，这也是中医“治未病”的核心理念。

这让我想到之前看过的一篇文章，研究者将百余例超重或肥胖的痰湿体质 ​ 展开全文c

【食疗分享】刚才说到痰湿体质容易导致心脑血管疾病和各类结节、息肉，而这种体质的偏颇其实是可以通过后天来调理的，如果能在体质引起疾病真正发作之前就及时改善，那就能达到未病先防的目的，这也是中医“治未病”的核心理念。

这让我想到之前看过的一篇文章，研究者将百余例超重或肥胖的痰湿体质者分为两组，两组人每周都至少进行5次有氧运动，而其中一组每日清晨食用一种药膳，是以薏苡仁、茯苓、绿豆、白扁豆、赤小豆、干姜等制作而成，另一组不吃。

如此实验3个月后，再对这两组人的体质得分、血脂指标、肝肾功能指标等进行检查。结果发现，药膳组体质改善总有效率超过90%，总胆固醇、甘油三酯水平也显著下降，总体情况远高于另一组。

这项研究在一定程度上证实了药膳食疗对体质改善的有效性。研究者所用的赤小豆、白扁豆、薏苡仁、茯苓等，皆是卫生部颁布的《既是食品又是药品的物品名单》或《可用于保健食品的物品名单》中所列的材料，其效用主要包括健脾、活血、利水、化湿、祛痰这五个方面，对痰湿体质人群常见的多汗、胸闷、痰多、身重不爽等症有很好的调理作用。#食疗养生# #中医# 收起全文d

01月05日 16:31  来自 微博 weibo.com

#食疗养生##美容养颜##用美食温暖你#【 9种养生糖水】（ 来源：@养生精萃 ） ​

01月04日 15:14