为期四天两地的【“凝聚”主题分享会】
圆满结束[鼓掌]撒花🎉🎉🎉
#ACE国际认证培训机构# L3HFIT的微博视频

11月27日 16:11  来自 iPhone SE

3HFIT®[good]
教育产品助力学员实现健身专家、创业管理以及培训讲师三个重要发展路径
#ACE国际认证培训机构# #3HFIT出品,必属精品# #减肥、瘦身、健身#

11月26日 17:44  来自 微博 weibo.com

3HFIT深圳分部,经过搬家后,终于全新开业啦[太开心]
今天开始历时两天的【“凝聚”主题分享会】座无虚席
南山区侨香路4068号智慧广场BM-21号3HFIT® 深圳分部
大家记住这个地方,欢迎来玩[嘻嘻]
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11月25日 14:48  来自 微博 weibo.com

【密斯特吴的健美处方】[鼓掌]
今日饮食分享蘑菇🍄 时蔬烤鸡腿🍗 ➕ 烤红薯🍠 玉米🌽 土豆🥔
今日专业知识分享关于“糖”[棒棒糖]
葡萄糖是自然界最主要的糖,也是构成大部分其他碳水化合物的基本结构单元。
果糖是甜度最高的单糖,不同水果中的果糖含量差异较大。
乳糖在自然界中仅存在于 ​ 展开全文c

11月24日 14:44  来自 微博 weibo.com

身高173体重78公斤的3HFIT陈石老师,今天带来的话题有意思了[挤眼]
【如何把自助餐老板吃垮?】[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
小编直接截了方法那段给大家,大家注意看啊!
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11月23日 15:42  来自 微博视频

你的训练做的足够吗?[疑问]
还是说,你的训练其实过量了呢?[吃惊]
如何判断训练过度呢?[可怜]
今天的内容给了你详细的标准![打call]
今天的内容来自【美国运动委员会ACE】发布的权威文献
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11月23日 10:04  来自 微博 weibo.com

[怒]"我不要练了!屁股没练翘,腿粗了!"[怒]
[坏笑]这位同学,一定过来看:
翘臀不粗腿的秘密——垫步罗马尼亚硬拉[二哈]
黄sir的「动作教学与纠正性训练」讲堂不能错过[打call]
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11月19日 14:15  来自 运动教学 · 视频社区

鱿鱼须真的Q弹好吃[舔屏]
【米斯特吴】今天带来的美味是~~
莲藕洋葱青椒烧鱿鱼须➕ 蒜蓉菜心➕ 烤红薯🍠 土豆🥔 玉米🌽 南瓜
今日专业知识分享[鲜花]女性小产8周过后才可进行恢复训练
子宫内膜在7-10周后就会恢复自然的厚度;但体内血液动力学可能尚未恢复平衡,有氧运动与重量训练建议在八周之 ​ 展开全文c

11月18日 10:18  来自 微博 weibo.com

小时候看到人家跳双飞(双摇)是不是觉得666?[憧憬]
可是自己怎么都跳不好[悲伤][失望][失望][失望]
今天Kevin老师来教你!这还真是个技术活![黑线]
看完今天的视频,实现儿时的理想不是梦![打call]
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11月16日 15:58  来自 运动 · 视频社区

是不是经常看到网红用弹力带健身?
你知道弹力带的用法么?
你知道弹力带的功效么?
来新村路上海HUG总部了解下[笑cry]
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11月15日 12:41  来自 微博视频

今天密斯特吴给大家讲讲血:[嘻嘻]
血液由有形成分和血浆所组成。其中有形成分(血细胞)占血液的45%,共有三类。
[憧憬]1.红细胞是血液有形成分中数量最多的一种,主要成分是血红蛋白。血红蛋白的主要特点是在氧多的地方,容易与氧结合,在氧少的地方,又容易与氧分离。因此它的主要功能是运输氧气。 ​ 展开全文c

11月10日 14:22  来自 微博 weibo.com

《2020 CFC全国体能大赛》圆满落幕!
我司实力女选手参加总决赛,成绩优异![色]
大家猜猜他们抗的毛毛虫有多重!!
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11月09日 14:50  来自 体育综合 · 视频社区

让人期待的大课《纠正性训练专家》[爱你]
深圳分享会,座无虚席[鼓掌]
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11月07日 21:41  来自 iPhone SE

11月12月的课程课表出炉啦[打call]
想插队的小伙伴们看看有没有你们需要的哈[喵喵]
#ACE国际认证培训机构# #3HFIT出品,必属精品# #减肥、瘦身、健身#

11月04日 10:12  来自 微博 weibo.com

祖国的花朵在召唤![打call]
听说马上要开放三胎了?不知道真的假的[笑cry]
所以!青少年训练专家,你不能错过的一个傍身技能![哈哈]
大学分,1.6学分!!1.6!1.6!1.6!
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10月29日 15:59  来自 微博视频

睡前来做个小调查[可爱]
[嘻嘻]今天的推图大家看了吗?[嘻嘻]
大家平时做哪类运动更多一些呢?
#ACE国际认证培训机构# #减肥、瘦身、健身# 相对喜欢的训练类型

10月26日 21:58  来自 微博 weibo.com

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