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年轻就是能练..这计划给我到交叉步就休克了.

@梓祎GymRat

按部就班的完成帅哥的计划!终于走一波健身房了!#Gym Rat#

11月23日 11:35  来自 iPhone 11 Pro Max

按部就班的完成帅哥的计划!终于走一波健身房了!#Gym Rat#

11月23日 11:02  来自 iPhone XS Max

两个超级刻苦的球员在一起训练!!祝李瑞在职业赛场发光发亮!!#Gym Rat##Shadow In The Gym# L梓祎GymRat的微博视频

11月21日 14:02  来自 iPhone XS Max

这是打算彻底不笑了看来瓷@郑慧杰呐 ! 我觉得我身处一个人人都很上进的大环境“街头”,有时候大家都在互相鼓励,互相推着走,我会的分享给你,你会的分享给我#Gym Rat#

11月10日 18:56  来自 iPhone XS Max

训练是增加场上创造力的唯一途径!潜能开发是每个球员都应该重视的事情!感谢大家陪我训练馆🐀的一天!

#Gym Rat##Shadow In The Gym# L梓祎GymRat的微博视频

11月03日 07:12  来自 iPhone XS Max

训练使我快乐!!Gerbi 还是一如既往的可爱!慧杰来北京做康复,不笑的慧杰很冷血!炫儿来北京才打完热身赛,赶上回汕头之前来找我练会儿,能见真开心!锦鸿现在的协调性和感觉很到位呀,绝对是个天花板很高的球员,今天老朋友新朋友都有,梓扬路人王沈阳站争取打好,今年不拿冠军不回家,这决心可真够 ​ 展开全文c

11月02日 20:19  来自 iPhone XS Max

下周就要开始早起啦!早起不是为了训练!而是把更多的时间拿来做放松!昨儿下午去康复中心进行了评估,其实自己平时做的放松拉伸根本就不够,训练量一大,放松就要更长时间!提醒大家:真别太累,好多伤病都是运动过量的结果!!!🐀🐀🐀#Gym Rat##Shadow In The Gym# L梓祎GymRat的微博视频

10月31日 12:03  来自 iPhone XS Max

该周末啦!!!!周末可以随便吃!!!!🐀🐀🐀#Gym Rat#

10月30日 13:33  来自 iPhone XS Max

训练就是这样!!一遍又一遍!!一遍又一遍!!跟帅哥练了一年多,我觉得各个方面都有很大进步。虽然今年比赛没打很多,成果不能具象的呈现,但只要能坚持踏踏实实的训练,就可以随时准备迎接突如其来的挑战!最近马上入冬了,虽然我很讨厌冬天,但恰恰冬天可以让自己好好储备一波!#Gym Rat#展开全文c

10月29日 20:07  来自 iPhone XS Max

训练对于Baller是非常重要的一部分,我们只关注有没有进步,能拥有更多技术是每个人都需要的。神真的很爱我们!让我们能享受当下的快乐!🐀🐀🐀#Gym Rat#

记得督促自己和训练伙伴!! L梓祎GymRat的微博视频

10月27日 22:51  来自 iPhone XS Max

🎒🎒🎒我帅哥真是时间管理的高手,地铁里埋头写着训练计划,Let’s go!!#Gym Rat# L梓祎GymRat的微博视频

10月27日 09:31  来自 iPhone XS Max

下午力量房主要以下肢力量为主,简单记录了几个内容,因为一直没怎么发训练,小腿刚性对蹬地时候的力量输出的效率很有帮助,后群的肌力也直接会影响你急停的质量。#Gym Rat##Shadow In The Gym# L梓祎GymRat的微博视频

10月26日 19:36  来自 iPhone XS Max

周末休息日吃太多碳水了,今儿训练不够兴奋,还是清淡吧!!上午训练打卡#Gym Rat##Shadow In The Gym#

10月26日 14:15  来自 iPhone XS Max

想起我去布里斯班训练的时候,看到子弹队的每个球员都会把自己的物品摆放的很整齐,#这就是细节##Gym Rat#

10月21日 19:19  来自 iPhone XS Max

区别步态动作和跳跃动作的区别,步态动作提前将腿释放所以可以掌握更灵活的刹车时机,找到从腿一侧过渡到另一侧的过渡,不要把紧凑的动作着急做!#Gym Rat# L梓祎GymRat的微博视频

10月21日 17:36  来自 iPhone XS Max

帅哥是我遇到过最最最好的训练师!!!没有之一!虽然这次没能去,但我能从你们的笑容里看出你们有多开心!#Gym Rat# @ConverseBasketball #converseallstars#

10月14日 20:52  来自 iPhone XS Max

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