腰部放松拉伸教程！如果你经常大重量硬拉深蹲！感到腰部僵硬和酸痛！可以试试这7个动作！！！#健身打卡# #运动打卡# L超级健身王的微博视频 ​

02月26日 09:21  来自 皮皮时光机

减脂晚餐不知道怎么吃？教你做只用五分钟！ L超级健身王的微博视频 ​#健身打卡# ​

02月26日 23:21  来自 皮皮时光机

3D展示新手健身常见问题！收藏自查纠正~#健身打卡# L超级健身王的微博视频 ​

02月25日 22:21  来自 皮皮时光机

一位小哥通过三个月的健身和控制饮食，减重49斤，他拍下了自己身材的全过程变化，来感受一下吧！

看得心动了？激励自己动起来吧！#健身打卡##健身爆照# L超级健身王的微博视频 ​

02月25日 12:32  来自 皮皮时光机

美国海军2分钟入睡法！睡眠不好的小伙伴有救了，美国海军预备飞行学校总结出来一套快速入眠方法，用时1分半钟的5个步骤，让全身所有部位都放松下来，120秒内马上睡着！#健身打卡# #减肥# L超级健身王的微博视频 ​

02月26日 06:21  来自 皮皮时光机

看看央视爸爸是怎么反驳那些说肌肉男恶心的人！ 来源于央视节目《健美精神》#健身打卡# #运动打卡# L超级健身王的微博视频 ​

02月26日 07:21  来自 皮皮时光机

coffeebreak时看到这样的视频之后感觉今天不去健身房对不起地母盖娅创造人类了。。。#健身打卡# #健身爆照# L超级健身王的微博视频 ​

02月25日 11:45  来自 皮皮时光机

一位小哥通过三个月的健身和控制饮食，减重49斤，他拍下了自己身材的全过程变化，来感受一下吧！

看得心动了？激励自己动起来吧！#健身打卡#L超级健身王的微博视频 ​

02月26日 16:58

减脂期必不可少的鲜嫩多汁香煎鸡胸肉，赶紧做起来吧。 L超级健身王的微博视频 #健身打卡# ​

02月26日 22:21  来自 皮皮时光机

没什么做起来是容易的.但只要你还能呼吸.离梦想实现永远只差那么一口气.让你的每一次呼吸都能够起效.一定要努力.一定要坚持.#健身打卡# #春节要瘦不要胖# #运动就是坚持# LSONICL630的微博视频 ​

02月24日 16:53  来自 健身 · 视频社区

现在知道熊怕俄罗斯人不是开玩笑的了

#健身打卡# #健身爆照# L超级健身王的微博视频 ​

02月25日 13:21  来自 皮皮时光机

#健身打卡#5个动作教你练出平坦小腹，不仅你可以在任何地方完成，更重要的是它可以刺激整个腹部肌群！跟着@帅soserious 一起拥有一个好看立体的腹肌~ L新浪体育视频的微博视频 ​​​

02月25日 20:00  来自 微博 weibo.com

#健身打卡#驼背的不良体态已经成为生活中的常态，甚至还会引发一些疼痛或伤病。一起跟着超模教练@李霄雪 改善颈椎、胸椎的不良曲度， L新浪体育视频的微博视频 ​​​

02月23日 23:10  来自 微博 weibo.com

青年西斯大帝的背部与腿部训练完全版#健身打卡# #运动打卡# L超级健身王的微博视频 ​

02月26日 00:21  来自 皮皮时光机

#健身打卡##力量训练##能量健身# 2北京·能量健身私教工作室(1527店) L李霄雪的微博视频 ​

02月26日 20:59  来自 运动 · 视频社区

#健身打卡#你是否也有同样的困扰，不知道健身前如何热身，一起听听健身达人@帅soserious 怎么说，有时候动态拉伸比静态拉伸更有效哟~ L新浪体育视频的微博视频 ​

02月26日 20:40  来自 微博 weibo.com

#健身打卡#5个动作教你练出平坦小腹，不仅你可以在任何地方完成，更重要的是它可以刺激整个腹部肌群！跟着@帅soserious 一起拥有一个好看立体的腹肌~ L新浪体育视频的微博视频 ​

02月25日 14:50  来自 微博 weibo.com

滑板是一种艺术.是一种特别的生活方式.其次才是一项运动.我会一直滑板.直到我滑不动为止.元宵节也要运动起来.元宵节快乐#春节要瘦不要胖# #健身打卡# #元宵节快乐# LSONICL630的微博视频 ​

02月26日 15:40  来自 运动 · 视频社区

#健身打卡#慢速深蹲详解，一个动作让你练出翘臀！via@帅soserious L新浪体育视频的微博视频 ​

02月23日 23:30  来自 微博 weibo.com

背部训练训练/ 随手拍
热身：
辅助引体向上10/4
正式训练：
高位下拉超级组/5
坐姿v柄划船12/5
史密斯俯身划船12/5
直臂下压➕绳索低位划船12/5
反向器械飞鸟12/4
哑铃半程硬拉12/4
#运动打卡##健身打卡# L-你楠哥还是你楠哥的微博视频 ​

02月24日 14:39  来自 运动 · 视频社区