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5分钟燃烧卡路里❗️简单快速瘦
20分钟的HIIT训练相当于慢跑1小时,今跟大家分享5个简单燃脂的动作,跟着我起坚持下吧!
1⃣️俯身提膝
2⃣️分腿深蹲跳
3⃣️卷腹触膝触脚
4⃣️俯身对侧触脚
5⃣️侧蹲
以上5个动作均是40-60s,5个动作为组,共做四组,间歇5-10分钟。
#十月最后# #vlog#展开全文c

2019年10月31日 20:22  来自 健身 · 视频社区

#这里是江西# 丨中国态度•景德镇篇】[话筒]温馨提示:距离《中国态度》景德镇篇播出还有1!明18点 ~记得准时来和#王子异漫步景德古镇#起感触“瓷都”窑火如何传承融合。让我们和@王子异 起向世界笔心,与未来同框!#十月最后# [心][心][心] L中国态度的微博视频展开全文c

2019年10月31日 10:26  来自 HUAWEI P20 Pro

#碟子喊你回家做饭了#
个特殊的节日#十月最后# ,距离2020年还有整整两个月,距离春节放假还有83。这么重要的是个日子,必须得做顿好吃哒!!!
【鲜香诱人的咸蛋黄鸡翅】
首先,买鸡翅最为重要,大小适中,价格刚好,完美。
其次,备料,腌制。
最后呢,开炸,重点是两次,具体做法 ​ 展开全文c

2019年10月31日 15:58  来自 微博 weibo.com

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