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在家这么久,大家有没有做运动[加油]一波能让你有动力的减脂舞,1分钟,简单明了,有空就来跳8分钟吧!马走跳起来!#居家锻炼# #家庭健身#(๑¯◡¯๑) L运动健身老师的博视频

07月22日 22:31  来自 微博视频

【全身高效有氧运动】也很魔鬼的肌肉夫妇(MrandMrsMuscle)教你全身高效有氧运动!这个视频难度不大,但是又保证了强度,新手也可以练,用来燃脂效果超棒!本套训练10分钟,4个很基础的动作,循环4组。左上角也有简化版,可供新手选择![加油]#居家锻炼# #宅运动大赏# L草莓味鸡胸肉的博视频

06月06日 15:30  来自 健身 · 视频社区

【一首歌的时间健身[音乐][加油]】MadFit | Tones And I - Dance Monkey AB WORKOUT ROUTINE,无需器械,塑造腹部线条,增强核心力量。听歌健身,走起![加油][加油][加油]#居家锻炼# #家庭健身#(๑¯◡¯๑) L运动健身老师的博视频

07月21日 07:50  来自 微博视频

肚子肥肉太多?来试试这套快速瘦腹操![憧憬]几个居家必备的徒手运动,专减腰腹肥肉!!动作超简单,每个动作15-30秒,重复2-3组!拿去练两周,肚子的上的肥肉就会变少,现在开始,一个月后见分晓~ #居家运动挑战# #居家锻炼# L全球健身中心的秒拍视频

04月03日 13:00  来自 微博 weibo.com

健身达人 MadFit 的10分钟腹肌运动,站立版,尝试看看,买了一堆露腰装,就等练完炫腹啦[摊手]#居家运动挑战# #居家锻炼# L时尚街拍CLK的博视频

04月05日 12:26  来自 微博 weibo.com

这个好有用啊!几个非常简单的锻炼,经常做可以去除肚子肥肉,彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。超适合没时间锻炼的上班族,超简单超轻松,简单几个动作四个星期就可以看到效果![赞]赶紧来试试吧~ #宅运动大赏# #居家锻炼# L每天一节减肥课的博视频

03月31日 08:20  来自 微博 weibo.com

肚子肥肉太多?来试试这套快速瘦腹操!几个居家必备的徒手运动,专减腰腹肥肉!!动作超简单,每个动作15-30秒,重复2-3组!好教程不多说,拿去练两周,肚子的上的肥肉就会变少,现在开始,一个月后见分晓~ #居家运动挑战# #居家锻炼# L全球健身中心的秒拍视频

04月02日 12:33  来自 微博 weibo.com

6个动作,分分钟减掉游泳圈!动作易懂,在家就能完成!#居家锻炼# LFitpics的博视频

04月01日 13:44  来自 微博 weibo.com

6个动作,分分钟减掉游泳圈!

动作易懂,在家就能完成![加油]

#居家锻炼# LFitpics的博视频

04月03日 15:30  来自 微博 weibo.com

【清晨必备!15分钟的全身拉伸放松训练】练完全身都舒坦!超详细教程,起床了就快来一起做!健康、活力的一天从运动开始![加油][加油] #宅运动大赏# #居家锻炼# L人人视频的博视频

05月13日 09:00  来自 微博 weibo.com

14分钟全身HIIT锻炼,可以燃烧全身脂肪的运动! 彭昱畅每天坚持打卡的“陈伟霆减肥操”完整版来了!还有小肚腩的你还不立刻收藏学起来? #居家锻炼# L懒人瘦身技巧的博视频

03月31日 09:45  来自 iPhone XS Max

懒人高强度瘦小腹,一个月瘦成一道闪电!!每个动作都可以同时练到臀腿,一举多得!!练完浑身冒汗,酸爽到家!
#宅运动大赏##居家锻炼##健持不懈# L美女照我去运动的博视频

04月01日 19:42  来自 iPhone客户端

王多鱼的投资终于在疫情期间起作用了

来看全新一代"路游器"…………[跪了]

#宅运动大赏# #居家锻炼# L新浪乒乓球的博视频

04月01日 15:30  来自 微博 weibo.com

亲身体验的一套「紧致大腿赘肉 Tabata」小姐姐自认为是属于大腿不够瘦,恶补了非常多关于瘦大腿的相关内容,视频里的这几个动作是小姐姐觉得对大腿肌肉刺激最大的。整体的难度并不大,大家可以循环四到六组
#宅运动大赏##居家锻炼##健持不懈# L运动健身教程的博视频

04月08日 19:17  来自 iPhone客户端

松本润亲自验证增高拉伸法,每天坚持,可以“长高”2-5厘米左右,非常适合再高一点点就很满意的盆友,从此再也不用虚报身高了!专家说还能改善体态,消除腿部水肿,必须🐎了!
#宅运动大赏##居家锻炼##挑战变优秀# L跑步心情的博视频

04月09日 14:28  来自 iPhone客户端

这个#回飞棒式#在给脊柱一个充满精力的扭转时,又松弛了腹股沟,并伸展双腿及躯干的两侧。虽然我多半在每一侧都保留了30~60秒钟,但是在感觉身体僵硬的日子里,我喜欢以重复交替的方式来做。如果你选择那种较快的做法,那么还是要慢慢地起势,待到动作变得顺畅了,再逐渐地增加速度。

#蕙兰的瑜伽生活 ​ 展开全文c

04月20日 15:27  来自 健身 · 视频社区

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