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早上好,柳叶刀发表了牛津大学,耶鲁大学等专家团队共同参与的一项科研,涉及研究对象120万人。主要研究运动对人精神的影响。

在我们的观念中,运动肯定是越久越好,不过这项的研究却发现,每次运动在40-60分钟之间是最佳,少于40分钟以及大于60分钟都是会随着时间的减少和增加效果递减。

运动项目来 ​

今天06:07  来自 涨涨麻麻超话

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