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#女性健康# 改善便秘,促进#排毒#食物清单,建议收藏!
1、纤维蔬菜:芹菜、菠菜、油麦菜…
2、小籽水果:猕猴桃、火龙果、草莓
3、黏多糖:蘑菇、木耳、秋葵
4、益生菌:酸奶、益生菌粉
5、补水:普洱茶、黑茶、纤维饮料
下次拉不出💩时候就靠它们啦[笑cry]
#逻辑营养# L陈然注册营养微博视频

01月11日 14:53  来自 微博视频号

#心梗多可怕#【绿叶蔬菜是预防心血管疾病最佳食物】绿叶蔬菜富含钾、硝酸盐、钙、镁,均能够调节血压。
[微风]钾、钙、镁助于降低神经兴奋,改善高血压症状。
[微风]硝酸盐进入血液后可以被转化为一氧化氮,具舒张血管作用。
[微风]所以绿叶蔬菜不仅低能量,利于血脂健康,其中各种微量 ​ 展开全文c

01月04日 16:00  来自 微博视频号

#健康大科普#【油烟什么危害?血液会变得像抽油烟机一样粘稠![费解]
[微风]油烟是很多小分子挥发物,对人体害,特别是现在精炼过油脂,本身烟点就高,如果冒烟说明油温度已经特别高了,油烟里还包括很多脂肪酸裂解产物,进入人体可能会聚合成增加血栓风险因子[微风]可以参考#油烟机#展开全文c

01月01日 09:24  来自 微博视频号

#节食减肥风正在中小流行##初二女生为减肥一天催吐5次# [怒][怒]惊了,怎么都能侵害到小生!不论大中小生,都只能运动减肥,绝对不能用节食减肥,否则营养素不足,生长发育迟缓,一辈子就完了,因为节食给生造成损伤是不可逆[伤心][伤心][伤心]
[微风]对于小生,长不高,多动症,智力发 ​ 展开全文c

2020年12月24日 17:14  来自 微博视频号

#崂山啤酒承认工作不严谨#工作不严谨不是最大问题,最大问题是重新定义了【听】这个单位,瞎话张嘴就来,把消费者当作白痴一样耍,这样厂家公关意识都没,出现这种问题,第一时间应该是安抚消费者,哪怕没权利给赔偿,也应该说向上反馈尽快主动答复,结果张口就来“听=毫升”这种糊弄人展开全文c

2020年12月23日 07:50  来自 微博视频号

#逻辑营养##北京主要商超已连夜全部下架三文鱼##北京多家日料店停售三文鱼#营养师为您找到了同样健康国产海鲜】 进口鱼肉不能吃之后,为了让健康水产品不断顿,给大家选了半天,就选到了扇贝这样一款国产海鲜!
[微风]扇贝虽然水分含量很高,感觉蛋白质脂肪都不太多,但千万不要小看里面 ​ 展开全文c

2020年06月13日 14:05  来自 微博视频号

#全球首个禁止高糖广告国家#吃糖不健康!那低血糖人也不能吃糖吗?当然不能只吃糖!
【血糖不平稳导致低血糖】
→【杂粮血糖更平稳】→【杂粮更助于改善低血糖】
→【肌肉增加血糖调控能力】→【运动是解决低血糖最佳手段】
#逻辑营养#
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2019年10月22日 18:49  来自 微博视频号

#健康一秋# #中国家庭人均财产超20万# 大家现在钱了,吃也越来越好,炒菜时候放油越来越多,健康问题也愈发突出。今天就来教大家如何科又健康地炒菜:比如热锅凉油冒大烟方式就拒绝吧,营养素全没了,还吃个啥?@我们意见 #逻辑营养#
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2019年10月31日 11:36  来自 微博视频号

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