#宝分享##今日妆容# 【生活VLOG/野生美妆博主10分钟妆容快速出门贴】
美好一天从明朗心情开始,明朗心情从明媚自己开始🔆
37岁沙漠皮,针尖麦芒周一早晨,也坚持要打扮收拾自己一下呀⚜️
简单10分钟,万事可爱一整天❣️

#吉赛尔修炼秘籍# L吉小姐成长记微博视频

03月29日 19:33  来自 Giselle iPhone 12 Pro Max

#我运动生活##宝分享# 普拉提教练支招➡️没有reformer?垫上一样练全身(备孕bi练)
产后恢复从产前开始!二胎🉐要在孕前做好身体准备:
🔆增加盆底肌与腹肌力量与耐力:提前应对孕期产后可能腹直肌分离,盆底肌疲劳问题。
🔆调整骨盆前倾:增加腹腔循环,好孕助力。
🔆改善下 ​ 展开全文c

01月19日 15:22  来自 Giselle iPhone 12 Pro Max

#再冷也要运动##宝分享# 「30天挑战」产后普拉提Day12
🌟核❤心稳定 打开胸腔 灵活脊椎 🌟
按❌摩❌没法解救们紧张酸痛老腰
但正确后弯 启动核❤心 打开胸腔可以
这动作同时会帮我们开启更高效呼吸
设计给饱受圆肩驼背 呼吸短而浅困扰
㊙️
别急着后弯,让腹肌、盆底肌、背肌 ​ 展开全文c

2020年12月13日 17:21  来自 吉赛尔的iPhone 11 Pro

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