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【瘦腿真的不难,只要你有坚持不懈的心!】按照这个方法,每个动作10-15次,就能彻底跟萝卜腿、大象腿、肌肉腿say goodbye。快动起来!#运动V势力##运动不停歇##运动教室# L健身女王Diana的微博视频

今天07:00  来自 微博云剪

每天按摩15分钟,身材不臃肿,体重控制2位数,平小腹练马甲线 。卧槽,碉堡了,转给需要的友人!!!#运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

今天17:00  来自 微博云剪

【一组超赞的肩颈按摩手法】肩颈疼痛已经成为,现在上班或久坐的年轻人普遍存在的问题了,介绍一组小动作,缓解肩颈疼痛,保护肩颈健康,从现在善待你的颈椎,才能远离颈椎病!#运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

09月17日 23:00  来自 微博云剪

非常完美的臀部+腹部训练,每个动作所刺激的部位以及动作次数视频上均有说明,赶紧试试吧#运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

今天11:00  来自 微博云剪

【适合中国人的七日瘦腰收腹操】国内健身达人推荐,动作简单易学,不分男女,不分年龄,在家就能练!每天跳一次,一周腹部就会开始变得紧致起来![给劲]#运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

今天09:00  来自 微博云剪

腹部减脂操,如果觉得传统的腹部训练太枯燥无味,那就来跳减脂操啊!轻松跳出好身材!#运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

09月18日 17:00  来自 微博云剪

【外网上很火的尊巴健身舞】尊巴是个很消耗体力的运动,跳4分钟等于运动1小时,小S经常跳尊巴,所以在生育过后也能迅速恢复体型,马回去一起跳哇~#运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

09月17日 19:00  来自 微博云剪

日本一位男演员凭借一种神奇的呼吸操竟然在短短几周内瘦掉了28.7磅,腰围缩小了4.7英寸。这种深呼吸减肥操有一定的科学原理,视频还给了具体做法!码了试试哦!#运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

09月16日 07:00  来自 微博云剪

【蹦蹦跳跳2分钟,给你一双筷子腿】每天睡前蹦跳燃脂2分钟,10天掉3-8斤,针对性减大腿赘肉!赶紧马走开虐#运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

09月18日 11:00  来自 微博云剪

【告别马鞍臀跟假胯宽】几个瑜伽动作,帮你摆脱马鞍臀。每天练一练,慢慢的你会发现马鞍臀跟假胯宽没有了,臀部都有些翘了呢~#运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

09月18日 07:00  来自 微博云剪

大腿部的肉肉和脂肪主要堆积在大腿内侧,想要瘦腿找准方法,便可事半功倍,这6个瘦腿动作 专减大腿内侧赘肉(女生必看)~#运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

09月18日 13:00  来自 微博云剪

230斤女生 3年减100斤【减脂运动教程 】疯狂有氧燃脂操,月甩4-6Kg的给力教程,让你道别胖子!3分钟10个动作,每个动作连续40秒,动作之间休息20秒~#运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

09月17日 09:00  来自 微博云剪

10分钟无仰卧起坐的腹部核心锻炼,不是只有仰卧起坐才可以练腹肌,马走练起来,这个夏天一起“炫腹”吧! #运动教室##运动V势力##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

09月17日 15:00  来自 微博云剪

#减肥#瘦身教程 肩膀变薄全教程】简单5个动作站着就能告别虎背熊腰,每个动作坚持1分钟,一周四次,做完记得拉伸哦。#运动教室# L运动健身教程的秒拍视频 ​​​​

09月13日 00:40  来自 微博 weibo.com

【3天练出小蛮腰的神奇动作】妹子教你3个动作:30秒平板支撑、40次卷腹蹬车、20次登山跑,让你达到3天练出小蛮腰的奇效?虽然有点夸张但是效果确实不错滴#运动教室##运动不停歇##运动V势力# L健身女王Diana的微博视频

09月03日 07:00  来自 微博云剪

【外网上很火的尊巴健身舞】尊巴是个很消耗体力的运动,跳4分钟等于运动1小时,小S经常跳尊巴,所以在生育过后也能迅速恢复体型,马回去一起跳哇~#运动V势力##运动教室##运动不停歇# L健身女王Diana的微博视频

09月17日 17:00  来自 微博云剪

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