#Shadow In The Gym#

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今儿训练帅哥给我上了一个8kg球！我都惊了！#Gym Rat##Shadow In The Gym# L梓祎GymRat的微博视频 ​

2020年12月02日 20:11  来自 iPhone XS Max

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两个超级刻苦的球员在一起训练！！祝李瑞在职业赛场发光发亮！！#Gym Rat##Shadow In The Gym# L梓祎GymRat的微博视频 ​

2020年11月21日 14:02  来自 iPhone XS Max

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下周就要开始早起啦！早起不是为了训练！而是把更多的时间拿来做放松！昨儿下午去康复中心进行了评估，其实自己平时做的放松拉伸根本就不够，训练量一大，放松就要更长时间！提醒大家：真别太累，好多伤病都是运动过量的结果！！！🐀🐀🐀#Gym Rat##Shadow In The Gym# L梓祎GymRat的微博视频 ​

2020年10月31日 12:03  来自 iPhone XS Max

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下午力量房主要以下肢力量为主，简单记录了几个内容，因为一直没怎么发训练，小腿刚性对蹬地时候的力量输出的效率很有帮助，后群的肌力也直接会影响你急停的质量。#Gym Rat##Shadow In The Gym# L梓祎GymRat的微博视频 ​

2020年10月26日 19:36  来自 iPhone XS Max

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训练是增加场上创造力的唯一途径！潜能开发是每个球员都应该重视的事情！感谢大家陪我训练馆🐀的一天！

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2020年11月03日 07:12  来自 iPhone XS Max

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训练就是这样！！一遍又一遍！！一遍又一遍！！跟帅哥练了一年多，我觉得各个方面都有很大进步。虽然今年比赛没打很多，成果不能具象的呈现，但只要能坚持踏踏实实的训练，就可以随时准备迎接突如其来的挑战！最近马上入冬了，虽然我很讨厌冬天，但恰恰冬天可以让自己好好储备一波！#Gym Rat# ​ 展开全文c

2020年10月29日 20:07  来自 iPhone XS Max

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