#13岁花滑运动员宅家花式训练# 母亲:家里地板磨损严重[跪了]】5月5日,西班牙媒体曝光一段视频,13岁的花滑运动员吉列尔莫·科雷亚斯因疫情无法外出,只得在家训练。他以板子代替冰刀,在家里地板上滑冰,训练得有声有色。不过他的母亲表示,家里地板因此磨损严重……#你还有什么理由不努力#展开全文c

05月09日 21:50  来自 iPhone X

进阶版10分钟性感腹肌地板训练/无装备+居家锻炼,这组运动很讲究核心力量,对于初学者来说可能有点难度,不过也可以慢慢去试试,谁刚开始还不是第一次练起来的是吧!所以要坚持运动,慢慢一点点的进步把体能练好,运动多了会上瘾的,真的。[能量少女耶]#夏日运动正当时# #性感腹肌训练#展开全文c

05月29日 10:02  来自 微博 weibo.com

进阶版10分钟性感腹肌地板训练/无装备+居家锻炼,这组运动很讲究核心力量,对于初学者来说可能有点难度,不过也可以慢慢去试试,谁刚开始还不是第一次练起来的是吧!所以要坚持运动,慢慢一点点的进步把体能练好,运动多了会上瘾的,真的。[能量少女耶]L懒人健身中心的微博视频

06月09日 20:00  来自 皮皮时光机

健身「提升胸椎灵活度的训练

胸椎的活动性是非常重要的身体能力,我们大多数人的胸椎活动度都是受限的,所以进行功能性训练是必要的,视频中跪姿的胸椎旋转比看起来要困难得多。

要点:
伸手时,应尽可能长时间远离地板
当你的手碰到地板时,保持伸手并使你的手尽可能轻地接触地板
当 ​ 展开全文c

07月02日 19:04  来自 健身超话

【魔鬼帕梅拉10分钟腹部核心训练❷】
穿上袜子:训练腹部+清洁地板=双赢 哈哈哈,穿上袜子训练核心更有效,当然也更难,不过为了美,我们一定可以坚持下来的对不对,加油[爱你]#减肥大作战# L多肉女孩sasa的微博视频

05月18日 10:31  来自 瘦腿超话

【PP体育在现场】青岛赛区视频来啦!
@青岛国信双星篮球俱乐部 的主场青岛国信体育馆作为本次比赛的承办单位,正在进行场馆内部的升级改造,包括比赛专用地板的铺设、赛场氛围营造等。同时在比赛、训练场馆和酒店设立隔离室,一旦出现疫情或疑似疫情病例,及时、妥善处理。
现在,青岛赛区的国信体育馆 ​ 展开全文c

06月17日 15:11  来自 iPhone 7 Plus

【臀部推举详细讲解】
今天的训练是通过臀部推举来帮助锻炼臀肌,主要介绍一下动作技巧和规范,由国外知名教练Jeff 亲自讲解,下面是简单的视频讲解,具体细节请观看视频!

这组运动能明显的增加臀部肌肉,可以根据自己的训练目的和合理安排训练时间,动作要点:
1. 坐在地板上,将装在好重量的杠铃放 ​ 展开全文c

07月04日 10:11  来自 微博视频

【臀部推举详细讲解】
今天的训练是通过臀部推举来帮助锻炼臀肌,主要介绍一下动作技巧和规范,由国外知名教练Jeff 亲自讲解,下面是简单的视频讲解,具体细节请观看视频!

这组运动能明显的增加臀部肌肉,可以根据自己的训练目的和合理安排训练时间,动作要点:
1. 坐在地板上,将装在好重量的杠铃放 ​ 展开全文c

06月17日 12:11  来自 微博视频

#Manta舞台# #万茜造型# 《乘风破浪的姐姐》二公表演《Manta》沈梦辰、万茜、王霏霏三人成团,万茜的大背头+黑色亮片连衣裙简直帅出天际!沈梦辰的我的海底捞从训练的时候就摆脱不了了,王霏霏真的绝了,地板动作好撩人!!!自己编的舞,实力不容小觑哦!!![酷] L娱渡白的微博视频

07月11日 01:09  来自 乘风破浪的姐姐超话

曾经最好的室内功率训练设备之一,Computrainer,在安装时是要求把骑行台支架用螺丝固定在地板上的。
对于一般人也许不那么必要,但对于PRO嘛…… L摸发虱痒的微博视频

07月06日 11:36  来自 微博 weibo.com

#不屈的人类##13岁花滑运动员宅家花式训练# 母亲:家里地板磨损严重[跪了]】5月5日,西班牙媒体曝光一段视频。13岁的花滑运动员因疫情无法外出,只得在家训练。他以板子代替冰刀,在家里地板上滑冰,训练得有声有色。不过他的母亲表示,家里地板因此磨损严重…… L世面的秒拍视频展开全文c

05月08日 09:14  来自 微博 weibo.com

#13岁花滑运动员宅家花式训练# 母亲:家里地板磨损严重[跪了]】5月5日,西班牙媒体曝光一段视频。13岁的花滑运动员因疫情无法外出,只得在家训练。他以板子代替冰刀,在家里地板上滑冰,训练得有声有色。不过他的母亲表示,家里地板因此磨损严重…… via 世面 L世面的秒拍视频

05月08日 20:30  来自 微博 weibo.com

#13岁花滑运动员宅家花式训练# 母亲:家里地板磨损严重】5月5日,西班牙媒体《国家报》曝光一段视频。13岁的花滑运动员吉列尔莫·科雷亚斯因疫情无法外出,只得在家训练。他便以板子代替冰刀,训练得有声有色。他的母亲表示,家里地板因此磨损严重。@世面 L世面的秒拍视频

05月07日 20:46  来自 微博 weibo.com

#13岁花滑运动员宅家花式训练# 母亲:家里地板磨损严重】5月5日,西班牙媒体《国家报》曝光一段视频。13岁的花滑运动员吉列尔莫·科雷亚斯因疫情无法外出,只得在家训练。他便以板子代替冰刀,训练得有声有色。他的母亲表示,家里地板因此磨损严重。@世面 L世面的秒拍视频

05月07日 20:51  来自 专业版微博

#宅家健康运动计划# 沙发、床、楼梯、地板、门也能是我们的创意家庭训练场?没错!今天要带你们变美变瘦的黑猫就带来了【家庭创意运动】。快和我一起大开脑洞,在家跑,在家练,在家燃遍全身~[加油] L黑猫的黑的微博视频

03月19日 11:11  来自 健身 · 视频社区

男人公狗腰训练教程,无需器械,在家的地板上就能练,每周训练3次,每次跟着视频做1-2遍,做完会感觉腹部在燃烧,男女都能练的哦,女生可以练出小蛮腰!#健身##春日运动季# L搞肌Fitness的微博视频

04月13日 18:14  来自 OPPO智能手机

【13岁花滑运动员宅家花式训练 母亲:家里地板磨损严重】5月5日,西班牙媒体《国家报》曝光一段视频。13岁的花滑运动员吉列尔莫·科雷亚斯因疫情无法外出,只得在家训练。他便以板子代替冰刀,训练得有声有色。他的母亲表示,家里地板因此磨损严重。L世面的秒拍视频

05月08日 19:40  来自 微博 weibo.com

#勇士主场将空场比赛#现场说不定会变成队内训练赛一样[允悲]可以仔细的听到球员互喷垃圾话 以及摩擦地板的声音[doge]看勇士队内训练赛预热#NBA# L篮球最热门的微博视频

03月12日 08:48  来自 最热门的iPhone X

#体育##13岁花滑运动员宅家花式训练# 母亲:家里地板磨损严重】5月5日,西班牙媒体《国家报》曝光一段视频。13岁的花滑运动员吉列尔莫·科雷亚斯因疫情无法外出,只得在家训练。他便以板子代替冰刀,训练得有声有色。他的母亲表示,家里地板因此磨损严重。@世面 L世面的秒拍视频

05月08日 10:50  来自 iPhone客户端

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