#塑形#【运动美体教程】背手开肩:手心找天找臀找地把肩胛骨打开。后背有个川字,每天30个开肩瘦后背 L健身老班长的微博视频

07月11日 11:30  来自 微博视频

#塑形# 美体教程】肩宽背后这么练,七天练出迷人少女背 ~(。˘•ε•˘。) L健身老班长的微博视频

06月18日 07:40  来自 微博视频

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06月03日 13:01  来自 微博视频

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06月30日 07:26  来自 微博视频

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07月20日 09:01  来自 微博 weibo.com

【运动美体教程】肩宽背后这么练,七天练出迷人少女背(○´・д・)ノ #塑形# L健身老班长的微博视频

06月01日 09:50  来自 微博视频

【运动美体教程】肩宽背后这么练,七天练出迷人少女背(○´・д・)ノ #塑形#   [太阳] L娶我不的微博视频

07月13日 00:00  来自 微博视频

简单的动作也能做得全身出汗[微风][加油][音乐]如果没有,动作没做到位[偷乐]#郑多燕减肥操# [浪]#减肥# Lvivian_42990的微博视频

07月14日 07:10  来自 HUAWEI Mate 20

Barre workout|双人练|塑形美体|臀腿训练

今儿我们来解锁一款🔓
维密天使们的必修形体课🌟

【Barre】把杆芭蕾是融合了芭蕾、普拉提和瑜伽的一项新形态训练,也是这两年我和梦梦@梦sir_ 每周必练的一套训练,我还参加进修了纽约Xtend Barre的专业培训😝,Barre体系看似简单的小幅度动作,通过高 ​ 展开全文c

03月31日 21:40  来自 健身 · 视频社区

#宅家健康运动计划#+ #我的宅家运动# 今天给大家介绍一下,我设计52周周课的初衷[爱你]第1周 矫正假胯宽
第2周 调整骨盆前倾
第3周 解决高低肩
第4周 骨盆高低不平
第5周 生理期瑜伽
第6周 开髋
第7周 开肩
第8周 腰肌劳损腰疼
第9周 解决驼背
第10周 怎么正确拉伸
第11周 膝关节修复
第12周 走路姿势 ​ 展开全文c

03月04日 13:32  来自 健身 · 视频社区

疫情期间,大家去不了健身房,只能宅家运动了。
我的健身教练制作了教学视频,希望能对大家有帮助。这是6分钟初心者篇。
教练先生还邀请我录制美体塑形养成训练的视频,我只能是简单温柔的温柔的温柔级篇担当。[爱你] Lnonsummerjack_的微博视频

03月27日 15:14  来自 微博视频

【宅家动起来!宜昌健身教练带你居家训练】宅在家里,健身战“疫”!今天由宜昌市健身健美协会国家一级社体指导员、亚洲体适能高级私人教练段雪莲老师,带来一套健身居家训练,不但可以锻炼我们的心肺功能,还能锻炼身体上下肢各部位的肌肉群,增强身体的功能性及柔韧性,既强身健体,又美体塑形。 ​ 展开全文c

02月24日 14:44  来自 iPhone客户端

#健身美体# 20分钟有氧运动,低难度,全程站立,无需辅助器材,可以塑形臀腿和腰部,燃脂效果非常好!冬天也要动起来!!!via 周六野 Zoey Y L北美美容快报的微博视频

2019年11月14日 22:10  来自 微博 weibo.com

两点之间直线是最短的距离。
但这个实验告诉我们:经历一些曲折不是坏事,过程越是坎坷,前进的速度就越快~
#吸脂##抽脂# 塑形也是一样的术后恢复过程必定是坎坷曲折的,但是后期恢复好了得到的美体速度也是最快的! 2广州 L脂肪超人卢的微博视频

2019年11月06日 11:40  来自 iPhone客户端

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