#运动健身##手臂训练# 女生手臂健身训练计划
很多女生恐惧练手臂,害怕练的太粗壮,这种担心是多余的,适当的训练会让你的手臂紧致而不失美丽
1 哑铃交替弯举 4×12
2 哑铃托臂弯举 4×12
3 牧师椅锤式弯举 4×12
4 哑铃上斜弯举 4×12
5 哑铃仰卧臂屈伸 4×12
6 哑铃俯身臂屈伸 4×12
7 哑铃坐姿过顶臂屈伸 ​ 展开全文c

01月21日 19:16  来自 运动 · 视频社区

"神从创立世界以前,在基督里拣选了我们,使我们在他面前成为圣洁,无有瑕疵;(弗1:4)"
大卫 鲍森牧师短宣(1分多钟普通话):《上帝的拣选不是随机的》,阿们! Lliba幸福的微博视频

02月28日 07:00  来自 荣耀手机 勇敢做自己

"敬虔加上知足的心便是大利了(提后6:6)"
牧师4分钟"点精":《什么人最快乐》 Lliba幸福的微博视频

2020年10月26日 06:59  来自 荣耀手机 勇敢做自己

今天,一些奇怪的东西开始出来了[doge]:白宫公共联络办公室宗教顾问宝拉•怀特正在举行奇特的宗教仪式,祈祷特朗普获胜。

据美媒资料,怀特与特朗普相识近20年,曾是4年前出席特朗普就职典礼的6名牧师之一,曾当过特朗普的精神顾问。#美国大选# L记者白云怡的微博视频

2020年11月05日 12:27  来自 HUAWEI P10

葛培理牧师震撼短宣:《上帝亘古不变,你必须因祂改变》
(4分多钟中文字幕) Lliba幸福的微博视频

2020年11月24日 07:17  来自 荣耀手机 勇敢做自己

"穿上了新人。这新人在知识上渐渐更新,正如造他主的形像。_歌罗西书3:10"
保罗华许牧师-大声疾呼:《成为新人!》
(约4分钟-中文字幕) Lliba幸福的微博视频

2020年09月13日 06:10  来自 荣耀手机 勇敢做自己

【职业选手的手臂训练教学!】(中文字幕)

古典健美大神Calum Von Moger训练二头肌和三头肌的六个锻炼方法,视频来自“Bodybuilding.com”,健哥已经做好翻译,需要的小伙伴赶紧收走!

二头肌的三个动作:杠铃屈臂(5组)、牧师凳弯举(4组)和集中弯举(4组)。

三头肌的三个动作:法式臂屈伸(5 ​ 展开全文c

2020年07月29日 19:00  来自 微博 weibo.com

【现场!黎巴嫩首都一牧师正直播 爆炸瞬间天花板塌陷 牧师惊慌逃窜疑被砸中】#黎巴嫩首都爆炸时牧师现场直播被砸中#当地时间4日,黎巴嫩首都贝鲁特港口发生严重爆炸事故。爆炸已造成78人死亡,4000多人受伤。爆炸发生时,贝鲁特的一位牧师正在进行一场现场直播的弥撒。爆炸发生瞬间,室内突然断电,牧 ​ 展开全文c

2020年08月05日 09:37  来自 360安全浏览器

感谢神用慈绳爱索牵引我们!(参-何西阿书11:4)
于斌牧师短宣:《永远不要怀疑上帝对你的慈爱》 Lliba幸福的微博视频

2020年08月20日 06:13  来自 荣耀手机 勇敢做自己

【噗!#美牧师召唤上帝之风吹走病毒#[傻眼]4月初,美国电视布道者肯尼思•科普兰在节目现场,向新冠病毒吹出“上帝之风”,大呼让病毒“永世不得超生”。他还“召唤”热(heat)烧死病毒,让其跪地求饶……现年83岁的科普兰身家数亿美元,是特朗普竞选总统期间召集的福音派执行顾问委员会成员。他呼 ​ 展开全文c

2020年04月21日 14:50  来自 微博 weibo.com

【噗!#美牧师召唤上帝之风吹走病毒#[傻眼]4月初,美国电视布道者肯尼思•科普兰在节目现场,向新冠病毒吹出“上帝之风”,大呼让病毒“永世不得超生”。他还“召唤”热(heat)烧死病毒,让其跪地求饶……现年83岁的科普兰身家数亿美元,是特朗普竞选总统期间召集的福音派执行顾问委员会成员。他呼 ​ 展开全文c

2020年04月21日 12:37  来自 搜狗高速浏览器

【噗!#美牧师召唤上帝之风吹走病毒#[傻眼]4月初,美国电视布道者肯尼思•科普兰在节目现场,向新冠病毒吹出“上帝之风”,大呼让病毒“永世不得超生”。他还“召唤”热(heat)烧死病毒,让其跪地求饶……现年83岁的科普兰身家数亿美元,是特朗普竞选总统期间召集的福音派执行顾问委员会成员。他呼 ​ 展开全文c

2020年04月21日 15:00  来自 iPhone客户端

【噗!#美牧师召唤上帝之风吹走病毒#[傻眼]4月初,美国电视布道者肯尼思•科普兰在节目现场,向新冠病毒吹出“上帝之风”,大呼让病毒“永世不得超生”。他还“召唤”热(heat)烧死病毒,让其跪地求饶……现年83岁的科普兰身家数亿美元,是特朗普竞选总统期间召集的福音派执行顾问委员会成员。他呼 ​ 展开全文c

2020年04月21日 15:26  来自 微博 weibo.com

【噗!#美牧师召唤上帝之风吹走病毒#[吃瓜]4月初,美国电视布道者肯尼思•科普兰在节目现场,向新冠病毒吹出“上帝之风”,大呼让病毒“永世不得超生”。他还“召唤”热(heat)烧死病毒,让其跪地求饶……现年83岁的科普兰身家数亿美元,是特朗普竞选总统期间召集的福音派执行顾问委员会成员。他呼 ​ 展开全文c

2020年04月21日 15:31

#每日纪录片精选#《家族密码》第4
约旦沙漠,这个星球上最荒凉的地方之一,如今已经成为了成千上万人逃离叙利亚战乱的最后的避难所。牧师蒂姆·科斯特洛却不远万里来到这里…… L走进纪录片的微博视频

2020年06月11日 09:30  来自 纪录片超话

《祈祷515》——寇绍恩牧师-马太福音登山宝训八福-4饥渴慕义的人有福了

祷告良辰,献上敬拜赞美、倾心,吐意的赞美,让我们存谦卑敬虔的心。每周5天,每天至少1次,跟随牧师,同心祈祷5分钟!
祈祷515,各位好朋友平安,我是寇绍恩。
我们一起来祷告。这段时间我们透过圣经登山宝训,圣经马太音第五章 ​ 展开全文c

2018年03月28日 06:00  来自 微博 weibo.com

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博