【四个大腿跟的动作】大腿内侧也可以哦,抓住夏天的尾巴,快点跟着练起来吧

这两天在给大家争取打卡礼物,前两天没打卡的继续哦,每天晚上20:30一起自律起来

#爱豆V力量##尽兴生活每一天#cr可爱的佟三金​​​​ L健身专辑的微博视频

今天08:23  来自 微博视频

【帕梅拉8分钟虐腹】肚子大腿,用同样的方法21天肚子和大腿上的赘肉已经没有啦!![来] L全球健身中心的微博视频

08月14日 22:01  来自 微博视频

帕梅拉8分钟虐腹,肚子大腿练马甲线,马住!!! L健身老师课的微博视频

08月12日 22:12  来自 微博 weibo.com

睡前腿打卡,20天全方位大腿,趁夏天来临前做一个腿精! L健身老师课的微博视频

08月14日 01:12  来自 微博 weibo.com

再给你们推荐一个超有效的大腿内侧动作!这个站立版的腿13!之前那个躺着的腿十三很多姐妹坚持下去大腿了呀!但是有些姐妹发力不对会导致腰疼,这个站立版的不就来了!

效果也不比之前那个差!油管下面的评论太多坚持做它的大腿下来了!这个我感觉也很虐啊哈哈哈哈哈哈,希望姐妹们坚持下去, ​ 展开全文c

08月13日 16:22  来自 健身 · 视频社区

#腿# 教你三个动作躺着都能大腿, 当然也可以边玩手机边做运动哦,25个一组,每天重复三组。 L运动健身教程的微博视频

08月14日 20:50  来自 微博视频

【5 分钟大腿内侧运动⚡️】练出大腿中缝👉让大腿内侧更加紧实不松垮,准备一条毛巾、一双袜子或是一本书,和@周六野Zoey 一起坚持 7 天就能看见变化[太开心] btw,在运动过程中设定更容易达到的小目标,会让我们更能坚持下去哦~

#Keep 达人健身课#
#gotokeep#
自律给我自由展开全文c

08月09日 19:30  来自 微博 weibo.com

#腿部训练# 大腿内侧赘肉又来给你们安排上了,赶紧练起来! L运动健身教程的微博视频

今天07:50  来自 微博视频

教你三个动作躺着都能大腿, 当然也可以边玩手机边做运动哦,25个一组,每天重复三组。​​​​ L健身专辑的微博视频

08月14日 11:36  来自 微博视频

#塑身# 大腿手臂!肚子!这个动作只要坚持一周 ,你就会发现身材变的更好了,小仙女快快马克~[憧憬] L运动健身教程的微博视频

08月14日 14:50  来自 微博视频

#腿#坚持一周,高效大腿内侧赘肉,终结松弛赘肉,美化腿部线条,快和我一起打卡吧! L陪你keep到底的微博视频

08月11日 16:44  来自 微博网页

#腹部训练#【帕梅拉8分钟虐腹】肚子大腿,用同样的方法肚子和大腿上的赘肉已经没有啦!![来] L运动健身教程的微博视频

08月14日 14:31  来自 微博视频

#马甲线# 帕梅拉8分钟虐腹,肚子大腿练马甲线,马住!!! L运动健身教程的微博视频

08月14日 16:51  来自 微博视频

#健身##全民健身季#筷子腿、爆大腿、提臀!四个动作专治大粗腿,大屁股,坚持两周意想不到的效果,记得拉伸哦 L燃尽脂肪的微博视频

08月11日 19:02  来自 微博网页

大腿手臂!肚子!这个动作只要坚持一周 ,你就会发现身材变的更好了,小仙女快快马克~[憧憬] L健身老师课的微博视频

08月13日 10:12  来自 微博 weibo.com

教你三个动作躺着都能大腿, 当然也可以边玩手机边做运动哦,25个一组,每天重复三组。 L健身老师课的微博视频

08月11日 22:12  来自 微博 weibo.com

【帕梅拉8分钟虐腹】肚子大腿,用同样的方法肚子和大腿上的赘肉已经没有啦!![来] L运动健身教程的微博视频

08月13日 08:30  来自 微博视频

#腿# 怎么大腿?全方位大腿动作记得🐎呀!赶紧动起来!每个动作20✖️3组。#夏季运动公开课# L运动健身教程的微博视频

08月12日 08:30  来自 微博视频

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