TRX完成必备的6个动作,适合新人[米奇比心]

TRX很方便,可以做很多自重的动作,很适合新人,强烈推荐必备的6个动作,可以练到胸,背,肩以及腹肌,还有腿。 L欧陽忍Shorio的微博视频

09月14日 11:20  来自 微博 weibo.com

如何利用TRX悬挂绳带来全方面虐腹肌[米奇比心]

TRX悬挂绳带在健身房很常见,当然在家中也可以使用TRX悬挂绳带,真的很方便。如果你还不懂如何用TRX悬挂绳带去虐腹,可以仔细看视频中所演示的动作,用TRX虐腹还是很爽的,不一样的体验和感觉。

这次的TRX悬挂绳带虐腹计划可以分为两种方式去完成🔎

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09月04日 15:20  来自 微博 weibo.com

TRX:一个经常被忽略,但训练很有效的“便携健身房”

TRX是Total Resistance Exercise的缩写,即“全身抗阻力锻炼”的意思。由于它是要支撑的是自己的重量,可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练,提高力量、柔韧性和核心稳定性,比一般训练还要有效!

TRX,对于不同健身水平的人群都很适合!在训练 ​ 展开全文c

08月31日 09:00  来自 微博 weibo.com

最新虐胸肌合集 - 自重虐胸肌合集,只为完美胸肌[米奇比心]

大多数自重动作强化胸肌,动作中使用弹力带,TRX悬挂绳,垫高的物体来虐胸,部分动作可以负重重物虐胸,以不同的角度来练胸肌。

合集中的反向臂屈伸强化肱三头肌为主👌🏽 L欧陽忍Shorio的微博视频

09月14日 09:35  来自 微博视频

TRX最终下肢训练教学,在家或者在户外都可以训练,需要的小伙伴赶紧收走!cr:健身男士 L全球美体健身的微博视频

08月25日 05:12  来自 微博视频

最新虐胸肌动作合集 - 自重虐胸肌合集,适合在家里练,只为完美胸肌[米奇比心]

大多数自重动作强化胸肌,动作中使用弹力带,TRX悬挂绳,垫高的物体来虐胸,部分动作可以负重重物虐胸,以不同的角度来练胸肌。

合集中的反向臂屈伸强化肱三头肌为主  cr:欧陽忍Shorio L全球美体健身的微博视频

09月09日 20:11  来自 微博视频

如何利用TRX悬挂绳带来全方面虐腹肌👌

TRX悬挂绳带可以在家里使用,真的的很方便。如果你还不懂如何用TRX悬挂绳带去虐腹,可以仔细看视频中所演示的动作,用TRX虐腹还是很爽的,不一样的体验和感觉。

这次的TRX悬挂绳带虐腹计划可以分为两种方式去完成🔎

第一种方式:以一定的动作形式并且持续一 ​ 展开全文c

08月21日 14:20  来自 微博 weibo.com

如何使用TRX悬挂绳练胸肌+手臂(肱三头肌)

动作演示:Alex Crockford

trx很方便,当然你可以用它来练手臂,练胸肌等,这个计划主要用它和身体自重练胸肌+肱三头肌,完美的完成每一个动作。  cr:欧陽忍Shorio L全球美体健身的微博视频

09月05日 04:12  来自 微博视频

702马力……道奇Ram 1500 TRX的小片,感觉又看了部电影,厉害~
#汽车# #胡说不胡说# L胡正阳-的微博视频

09月07日 17:13  来自 微博视频

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