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【TED:怎样才能科学地减肥?】#一起运动#白天运动,晚上睡觉时都会继续燃脂;不吃早餐会极大影响减肥效果;此外,生活中的很多小细节,比如说多喝牛奶、吃饭时适当喝汤、合理选择餐具、甚至写日记等,都可以帮助我们有效控制饮食,并达到健康减肥的目的。赶紧学起来!L许超医生的微博视频

06月03日 16:35  来自 微博视频号

#一起运动#4招解决含胸驼背,整个人更有型,还能长高“3CM”!L全球健身中心的微博视频

08月02日 22:00  来自 微博视频号

#小郫分享##一起运动# 每天要花一点时间来锻炼,下面这个健身操不错,简单易学,建议在晚上7-9点这个时间段做,效果极佳!L全球健身中心的微博视频 ​​​

08月02日 19:22  来自 iPhone客户端

#一起运动# 每天要花一点时间来锻炼,下面这个健身操不错,简单易学,建议在晚上7-9点这个时间段做,效果极佳!L全球健身中心的微博视频

08月02日 19:00  来自 微博视频号

【本周成都体育锻炼适宜指数】#一起运动# 东京奥运会激战正酣,与奥运健儿们一起科学健身吧!一起来看看成都市体育锻炼适宜指数预报↓↓ ​​​

08月02日 15:03  来自 HUAWEI P30 Pro

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08月02日 15:00  来自 微博 weibo.com

#一起运动#4招解决含胸驼背,整个人更有型,还能长高“3CM”!L全球健身中心的微博视频

08月02日 13:30  来自 微博视频号

#一起运动# 堪称卡路里杀手的HIIT!跳三分钟整个人就会开始滴汗,建议先看一遍吓吓脂肪[偷笑][偷笑][偷笑]L懒人健身中心的微博视频

07月31日 01:20 转赞人数超过10  来自 微博视频号

#一起运动#安利一组减肥瘦身视频给大家[打call]无论你在家里、办公室里、户外还是哪里,跟着做起来啦。L微成都的微博视频

07月30日 15:52 转赞人数超过10  来自 微博视频号

#一起运动# 每晚饭后两小时来一套,每个动作20次,四周让你瘦![good] [good] ​​​​

07月29日 22:00  来自 微博 weibo.com

【一个月减10斤的小动作】#一起运动# 每个动作重复20次,给你漂亮身材。 超简单,但一定要坚持,每天每个动作做20次。 ​​​​

07月28日 19:40  来自 微博 weibo.com

【塑身舞蹈训练】#一起运动# 每天3分钟,可以在每天跳舞3分钟的同时进行腹部“收缩”!很欢快的一段舞蹈,大家可以学一学哦!L懒人健身中心的微博视频 ​​​

07月27日 19:47  来自 iPhone客户端

【塑身舞蹈训练】#一起运动# 每天3分钟,可以在每天跳舞3分钟的同时进行腹部“收缩”!很欢快的一段舞蹈,大家可以学一学哦!L懒人健身中心的微博视频

07月27日 19:20  来自 微博视频号

【干货!4步缓解肩颈不适】#一起运动# 如何有效缓解肩颈不适?医生示范双手托天法、抱肩俯身法、左右牵拉法、扶颈仰头法。以上四个动作每组15次,早晚各一次,不仅能帮助改善颈部不适症状,还能有效预防颈椎病。[心]#姐姐们 扭一扭# [打call][打call][打call]@央视网 2淮南展开全文c

07月27日 19:19  来自 微博视频号

【干货!4步缓解肩颈不适】#一起运动# 如何有效缓解肩颈不适?医生示范双手托天法、抱肩俯身法、左右牵拉法、扶颈仰头法。以上四个动作每组15次,早晚各一次,不仅能帮助改善颈部不适症状,还能有效预防颈椎病。@央视网 L央视网的微博视频

07月27日 18:40  来自 微博视频号

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话题主持人

爱这座城,她发展最快;恋这座城,她生活最慢。爱熊猫,也爱表达;爱互动,更爱分享。关注成都城市微博“微成都”,我叫小微,在成都,爱成都!

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