阅读7.8万 讨论48

第三十七 bioe+吃的少
这两天胃口
两餐bioe都吃了 吃的也非常少
难受
就蛮好哦#bio-e品牌代言人王一博##健身打卡#

02月08日 22:18  来自 iPhone客户端

第三十六天
这两天吃的特别少
胃口一般
体重最近稍微轻了点。
事实再次证明 少吃是王道。#健身打卡#

02月07日 23:56  来自 iPhone客户端

第三十四天 补写
早晨起来低血糖
体质适合减肥吗
立马刻了巧克力 就好了
午餐依旧饭前半小时bioe 吃了西北菜 没少吃碳水 但量
晚餐bioe 点了牛蛙 配了些许米饭 满足[嘻嘻]#健身打卡#

02月05日 21:32  来自 iPhone客户端

第三十三天 善用bioe
一定要在饭前30分钟吃 瞬间让你那么饿了
早上吃晚了 饭前十分钟 就吃了一碗面
晚上饭前30分钟 原本很饿的样子 就没有那么狼吞虎咽的食欲了
今天叫了好多外面 自己还煮了厥根粉 统统都轻描淡写吃了几口。
所以30分钟很重要。#健身打卡##bio-e品牌代言人王一博#

02月03日 23:08  来自 iPhone客户端

第三十二天 犯罪的一天
每晚12:00-01:00 大量吃播都会跳出来
昨晚特别想吃蛋包饭
今天中午醒了 就叫了一份 好吃 但是吃了点配菜 加家里的六个馄饨 吃了bioe
下午去跳了zumba 出了一声汗
晚上在外面吃的 忘记带药
果然胃口好的一B
真的 吃bioe就算能直接减肥 但是真的让你胃口[微笑]
真的是好展开全文c

02月02日 20:32  来自 iPhone客户端

第三十一天 减肥磨的是意志 面粉面粉面粉
最近真的很念叨酸辣粉的味道 昨天吃了 今天也没放过 下午逛一条 看到有酸辣粉和武汉热干面 都买了 真的味道都错哦 13元一人份的酸辣粉 38元五人分的武汉热干面 真的很实惠 买回家煮还可以用家里的鸡汤料来作汤 人还是需要满满的幸福感的。
午饭后散步 还去了 ​ 展开全文c

02月01日 18:43  来自 iPhone客户端

第三十天
好像没有可以连续吃bioe的日子
虽然今天都吃了 但是外面嗦了酸辣粉 是在一股劲上来 很想吃
在吃bioe的时候 比较容易让你有饱腹感 身体上会多吃 意识就看自己了[嘻嘻]#健身打卡#
早餐:红豆卷 粗粮一类
午餐:鸡汤 青菜 牛肉
晚餐:酸辣粉 鸡腿
好了 下周争取持续吃! ​

01月31日 23:40  来自 iPhone客户端

第二十九天 昨天忘记吃bioe
早餐:饺子加杂粮包子 吃的饱饱的
午饭没吃
直接晚餐:因为在外面吃的 没有控制 但吃的早 也没觉得自己吃太多
今天要记得吃bioe 哈哈哈哈哈哈#健身打卡#

01月30日 10:20  来自 iPhone客户端

第二十八天 今天吃了万恶的夜宵
早午饭吃了bioe 6个馄饨
今天有事 晚饭五点就吃了 饭前bioe 吃了多 没多久就饿了
才会有现在的夜宵
没多吃
好像吃了bioe以后 对食物的欲望没以前强烈了 也容易有饱腹感
吃一两口 饱了 也就想吃了。
希望明天体重别太可怕。#健身打卡##bio-e品牌代言人王一博#

01月28日 22:28  来自 iPhone客户端

第二十七天
目前bioe还没有给予我很大的体重下降 主要一点是我没有在三餐连续服用 但是我目前体重在服用搭配食谱期间下降后的体重没有增加。
今天早上吃了五个汤包 没有搭配bioe
之后就没有吃什么东西
晚饭前喝了咖啡 吃了bioe
再外聚餐 会刻意吃什么 但是也因为聊天什么的 也没有吃得很多 但饿 ​ 展开全文c

01月27日 23:20  来自 iPhone客户端

第二十五天
今天就吃了两顿
起来已经是中午了bioe+ 吃了小半碗米饭 蔬菜 虾仁 牛肉
散步了半小时左右
下午回来喝了杯自己泡的热巧+全家的巴斯克蛋糕
晚饭是bioe+小半碗米饭 蔬菜 牛肉
晚上散步了半小时左右
今天总步数15114。
#健身打卡##bio-e品牌代言人王一博#

01月25日 22:10  来自 iPhone客户端

第二十四天
今天早午都吃了bioe
晚上没吃 以为要吃夜宵 留给夜宵的 没想到也没吃
早餐:汤包 鸡蛋 牛奶
午餐: 鸽子 西兰花
晚餐:杂粮饭 青菜 虾
下午喝了奶茶[嘻嘻]#健身打卡##bio-e品牌代言人王一博#

01月25日 01:00  来自 iPhone客户端

第二十三天 热感冒转咳嗽
今天还是正常三餐 家里吃 没有吃bioe
想等身体完全好了 再搭配饮食
今天在家吃了鸽子 排骨汤 芹菜 糙米饭 三明治 鱼等 都以为是比较健康的
感觉每天记录下饮食的好处是能督促白天乱吃 哈哈#健身打卡#

01月23日 22:10  来自 iPhone客户端

第二十二天 确定是因为bioe的任何元素导致我失眠
是我真的热感冒了…
继上一波减肥失败 因为没吃饭心跳加速 在大量嗑饭后 症状全无
新的一轮减肥又开始22了
本次适当调整上一次无碳水方式 为自己搭配了美好早餐摄入:水果 黑咖啡 鸡蛋 麦片 来加速一天的新陈代谢 目前还搭搭配了bioe
初见成效 就在 ​ 展开全文c

01月23日 00:13  来自 iPhone客户端

第十八天也是正式三餐吃bioe的第一天
看了某书对bioe的点评 大致都觉得咋地 因为觉得它是神药 顿顿可以吃火锅就能瘦 只是想太多 这个价位 有这个效果你也敢吃的。
但是我认为它只是起个辅助功效 在食物的选择中还是以相对比平时减少为妙 只是在偶尔几次的外出聚餐时 让你在辛苦减下了体重后因为 ​ 展开全文c

01月18日 23:21  来自 iPhone客户端

第十七天 决定还是bioe白芸豆
一种辅助减肥 抑制食欲 阻断糖油吸收的奶糖片
今天吃了以后肚子一直咕噜咕噜的
午饭吃了两片 之后吃了一顿丰富的港餐 没少吃
下午茶是水果餐
晚饭也吃了两片 之后吃了水煮菜 没吃几口也就饱了
希望这个药配合少吃或者有时候的多吃 都可以瘦
期待一下。
#健身打卡#展开全文c

01月17日 21:17  来自 iPhone客户端

第十五天 每天都有些微小的改变
没想到火锅【集中日】来得那么快 今晚家里吃火锅 鸡汤底 我强烈要求加盐 然后我居然整个晚上没有吃酱料 吃完了整场火锅 但是没有抵挡住八宝饭的诱惑 [嘻嘻]今天早上又瘦了1斤 希望可以平衡掉这个八宝饭[嘻嘻]
午饭吃了个罗森小小的三角饭团🍙
早饭可健康了 🍒 鸡 ​ 展开全文c

01月15日 22:44  来自 iPhone客户端

第十四天 今晚我们都是🐰
上午去点都德吃了早午茶 虾饺2个 凤爪2个 排骨2小块 汤包1个 肠粉2块 一碗红豆沙 一条萝卜糕
下午喝了咖啡 逛了半天街 热的出汗了…
晚上自己在家白煮菜 配了酱油大蒜做蘸料
大白菜 青菜 豆皮 牛肉丸 墨鱼丸 蟹肉棒 魔芋丝
吃到最后就觉得自己是兔子 但是肚子饱饱的 感觉比 ​ 展开全文c

01月14日 19:10  来自 iPhone客户端

第十三天 稳定的体重
今天维持两顿
早饭半个加油条脆饼的鸡蛋饼 真的是一天饱
晚上六点半结束晚餐 蔬菜 蟹肉棒 魔芋丝
最近每天一杯美式 一个苹果 大量魔芋丝
我认为是加速新城代谢最好的方式
美式和苹果要早吃
感觉一天身体轻松
吃什么都行的感觉
晚上用魔芋丝给第二天一早的惊喜[嘻嘻]
#健身打卡#展开全文c

01月13日 19:56  来自 iPhone客户端

第十二天 昨天吃全了三顿也没胖上去
今天就吃了两顿 但吃了还挺丰富的
早上三明治咖啡
下午六点前就吃了晚餐 打边炉
鱼头芋头锅 牛肉 鱼糕 牛肉丸 虾肉丸 鲜牛肉 鹌鹑蛋 大白菜
喜欢这种炭烧的锅 就是人间烟火气
明天只希望体重继续稳定。#健身打卡#

01月12日 20:57  来自 iPhone客户端

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博