#豆腐# 这样做，香嫩香嫩的 晚餐可以这样吃美味不长肉！#低热量# L能吃八两螺蛳粉的微博视频
【COCO同款鲜芋青稞奶茶】Coco家的鲜芋青稞牛奶好喝得流泪~
细腻的糊状芋泥，偶有细小的颗粒，而青稞又有类似薏米的口感，十分的有嚼劲。
加上是牛奶底，喝了也不用担心晚上睡不着#美食# #奶茶# #低热量# L茶苏苏私房志的微博视频
减脂餐081｜意外做出超低热量超好吃的麻辣香锅，减肥老开心了#挑战100天减脂餐打卡# #减肥打卡# #麻辣香锅# #低糖# #低脂# #低热量# #减肥# #低热量且好吃的食物# L楠子的新生活的微博视频
【栗子牛奶】板栗新吃法
栗子打成泥加牛奶可以增加牛奶的浓厚感，栗子自带的甜不用糖也能有甜感。
做法：
1、栗子与水1:1，果汁机中打成泥。
2、杯中加栗子泥。
3、倒入热牛奶。
#自制饮品##低热量# L伍柒柒-577的微博视频
![[加油]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9f/2018new_jiayou_org.png "[加油]")
不要只看食物热量，
还要考虑营养价值，
考虑食物的饱腹感，
制作轻食简餐需要注意：
种类的多样化、数量的合理化、
烹调的简单化、搭配的科学化。
#轻食# #低热量# #轻食简餐培训# #低热量主食沙拉# O轻食计丨热量低的食物都有什么特点？你的轻食热量高吗？
Dr_Pizza
![[微风]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/c7/2018new_weifeng_thumb.png "[微风]")
![[鼓掌]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/6e/2018new_guzhang_org.png "[鼓掌]")
![[好爱哦]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/74/lxhainio_org.gif "[好爱哦]")
鸡蛋，鸡胸肉，玉米，胡萝卜，牛奶，豆浆！从一点吃到两点半哈哈哈哈哈虽然吃很多但是都是低热量低脂肪的应该不会胖吧![[吃瓜]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/01/2018new_chigua_org.png "[吃瓜]")
《你怎么这么好看》湉湉在节目中给姜丁天做的低脂宵夜
①自制奶茶
②凉拌鸡丝
③酸奶紫薯球（低糖甜品）
流程给大家贴出来啦，想尝试的集美们，可以保存下来试着做做哒～看着敲好吃的样子![[好喜欢]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/d6/lxhlike_thumb.gif "[好喜欢]")
#你怎么这么好看##你怎么这么好看综艺##自制美食##低热量##减肥时朋友比宵夜更可怕# 展开全文c
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