【CO2点阵激光，靶色基水分子、热损伤灶...这些专业名词，到底是啥意思？】#听医生说# #健康中国行# #健康过大年#

我们如果把皮肤比喻成墙皮，CO2点阵激光就相当于经验丰富的装修队，精准的将你皮肤凹凸不平的墙皮铲去，新刮一层腻子，形成新的较为平滑的墙面。

抛开专业的部分，我更关心的是点阵激 ​ 展开全文c

【CO2点阵激光，靶色基水分子、热损伤灶...这些专业名词，到底是啥意思？】#听医生说# #健康中国行# #健康过大年#

我们如果把皮肤比喻成墙皮，CO2点阵激光就相当于经验丰富的装修队，精准的将你皮肤凹凸不平的墙皮铲去，新刮一层腻子，形成新的较为平滑的墙面。

抛开专业的部分，我更关心的是点阵激光效果如何？

CO2点阵激光治疗痤疮凹陷性瘢痕（痘坑）效果好，可明显改善痤疮瘢痕的颜色、平整度、质地。但治疗的过程并不是一蹴而就的，它可以将碗一样深的凹陷变成像盘子一样浅。破损的文物，可以修补，破损程度轻，可以基本看不出修补痕迹，破损程度重，修补后的效果会差一点。所以痘坑比较严重的情况需要按疗程治疗，多做几次才能看到明显效果。

除了治疗痘坑痘印，CO2点阵激光还能解决哪些肌肤问题？

CO2不仅可以治疗痤疮凹陷性瘢痕，还可以治疗毛孔粗大、细纹、皮肤松弛、膨胀纹等问题。 收起全文d

02月19日 12:01  来自 微博 weibo.com

#拉伸# 工作一天的你是不是觉得腰酸背痛？今天给大家总结了颈、肩、膝各个部位的拉伸，史上最细节的牵拉送给你，帮你缓解肌肉紧张#健康中国行# #运动康复#
【我的诊室】了解更多>>O网页链接
【文章详情】点击↓↓↓ O【全身牵拉】一篇搞定 ​

运动康复陈老湿

【全身牵拉】一篇搞定

2020年12月30日 08:30  来自 微博 weibo.com

教你们怎么玩儿 口服降压药！
不给你讲，你需要读一天的书，
给你讲了，你只需要听不到3分钟

请转发！

#微博健康讲堂##健康云科普##健康中国行# 2北京·北京和睦家医院 L意大利华裔郭医生的微博视频 ​

2020年10月24日 21:34  来自 健康医疗 · 视频社区

四个动作排出肠道浊气 #每日健康打卡# #健康中国行# ​

今天18:50  来自 微博 weibo.com

未来最值钱的3件事
1，我很健康
2，我能让别人健康
3，我正在传播健康的路
#健康##传播改变公益##健康中国2030##健康中国行# 2海口 L艾伦丨新安利创玩家的微博视频 ​

02月24日 17:51  来自 HUAWEI P30 Pro

【医学使用和化妆品中果酸的区别】#健康过大年# #健康中国行# #听医生说#

通常会根据果酸的浓度来分使用类型：

<5%：可作为化妆品使用，使皮肤柔亮娇嫩、祛除细小皱纹。

20%—70%：可用来做化学剥脱（果酸焕肤），主要用于轻、中度痤疮的辅助治疗、改善痘痘后的色素沉着；

不仅可以用于面部痤疮， ​ 展开全文c

【医学使用和化妆品中果酸的区别】#健康过大年# #健康中国行# #听医生说#

通常会根据果酸的浓度来分使用类型：

<5%：可作为化妆品使用，使皮肤柔亮娇嫩、祛除细小皱纹。

20%—70%：可用来做化学剥脱（果酸焕肤），主要用于轻、中度痤疮的辅助治疗、改善痘痘后的色素沉着；

不仅可以用于面部痤疮，还可以用于背部的毛囊炎以及背部毛囊炎后的色素沉着。其对皮肤真皮有胶原刺激增生作用，瘢痕，轻度萎缩性或增生性的疤痕有改善。

自己在家刷酸为什么不靠谱？

医美焕肤和自己刷酸不是一码子事，自己在家买点高浓度药水刷绝对不行！玩不好烧到烂脸甚至毁容也是有可能的。

刷的过程中，如果你不掐着时间进行中和，它可以一直向皮肤深层渗透，真皮层都能给你烧穿，直接留个大疤。而多久能达到治疗需要的深度，每种药物、每个人所需的时间、能耐受的浓度时间都是不同的。

整个换肤过程也就几分钟，皮肤一有不对马上就要终止反应，中和太慢伤及真皮层就可能造成持续性甚至不可逆的伤痕，但中和太快效果就会不理想。所以别想着图便宜自己随便买点高浓度果酸药水来刷了，一定要去正规机构！ 收起全文d

02月18日 18:13 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

#健康中国行#【老年健康促进行动】 ​

02月16日 09:21  来自 微博 weibo.com

【脸色与酒量有关系吗？哪种脸色的人不宜喝酒】

每当新春佳节，人们总喜欢坐下来喝几杯，有人千杯不醉有人粘酒就倒，是红脸的能喝还是白脸的能喝？为什么有人喝酒脸红有人喝酒脸白？

首先，当酒(乙醇)被喝入人体后，被乙醇脱氢酶分解成乙醛，再被乙醛脱氢酶分解成乙酸，最后乙酸再分解成为二氧化碳跟 ​ 展开全文c

【脸色与酒量有关系吗？哪种脸色的人不宜喝酒】

每当新春佳节，人们总喜欢坐下来喝几杯，有人千杯不醉有人粘酒就倒，是红脸的能喝还是白脸的能喝？为什么有人喝酒脸红有人喝酒脸白？

首先，当酒(乙醇)被喝入人体后，被乙醇脱氢酶分解成乙醛，再被乙醛脱氢酶分解成乙酸，最后乙酸再分解成为二氧化碳跟水。当乙醛脱氢酶缺乏时，大量乙醛聚积在体内，导致毛细血管舒张，这些人表现为脸红，通常脸红的人酒量并不大，并且这一部分人饮酒患癌的概率明显增加。

其次有一部分人乙醇脱氢酶与乙醛脱氢酶都缺乏，这一类人喝酒脸色容易发白，他们往往一开始酒量还可以，到了一个临界点突然就醉了，如果再喝容易造成酒精中毒。

第三类人喝酒面不改色，他们两种酶充足，乙醇很快就被分解为二氧化碳跟水，他们往往出汗及去厕所特别多，所以他们往往是酒场上的王者。

不管哪一种肤色，建议大家尽量不要饮酒，特别是酗酒对身体伤害太大#听医生说##健康中国行# 收起全文d

02月14日 17:44  来自 iPhone 11 Pro Max

#听医生说# #晚安# #健康中国行# 人们沉浸在这种报复性熬夜中，并且乐此不疲；但第二天的萎靡不振、精神不佳带来的后果便是工作效率低下，于是不得不抽出更多的时间来追赶进度。每日评论区打卡，放下手机，睡饱“美容觉”~ ​

02月13日 19:25 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

【日霜晚霜到底有什么区别？怕不是又交了智商税吧~】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

★日霜往往相对更轻薄，如果做太厚重的话，可能使用感受不会太好。比如娇韵诗的焕颜弹力日霜，就比同系列的晚霜质地要清爽。

另外，日霜一般会加一些防晒成分，具有一定防晒效果，防晒能力比较强的，还会在 ​ 展开全文c

【日霜晚霜到底有什么区别？怕不是又交了智商税吧~】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

★日霜往往相对更轻薄，如果做太厚重的话，可能使用感受不会太好。比如娇韵诗的焕颜弹力日霜，就比同系列的晚霜质地要清爽。

另外，日霜一般会加一些防晒成分，具有一定防晒效果，防晒能力比较强的，还会在包装上标明SPF值。

至于有些日霜，没有防晒也没有润色作用，只是加入一些抗氧化/美白成分，帮助抵御紫外线损伤，预防黑色素沉积，就不必一定要在白天用了，晚上也可以用，只是名字叫“日霜”而已。

★而晚霜往往质地更滋润，活性成分往往比日霜加的更多，功效上也更为集中，比如抗老紧致、密集修护、抗糖抗氧化等等。晚霜白天也是能用的，只是晚上发挥的功效更大一些。

还有的晚霜是用到了对阳光比较敏感的成分，比如视黄醇、水杨酸、果酸、曲酸等成分，所以才建议晚上用。但也并不是说白天绝对不能用，只是需要严格做好防晒，不然皮肤会更容易受到损伤。

你的日常护肤，面霜分为早、晚吗？ 收起全文d

02月09日 17:34 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

【护肤品里的香精，一定会导致过敏吗？】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

香精，也是很多人谈之色变的成分之一。护肤品中的那些油脂、糖、蛋白质等等原料本来的味道其实都不太好闻，更别说混合出来的黑暗料理了。

这时候就需要香精来掩盖气味了！但是香精确实可能存在过敏原，所以容易过敏的 ​ 展开全文c

【护肤品里的香精，一定会导致过敏吗？】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

香精，也是很多人谈之色变的成分之一。护肤品中的那些油脂、糖、蛋白质等等原料本来的味道其实都不太好闻，更别说混合出来的黑暗料理了。

这时候就需要香精来掩盖气味了！但是香精确实可能存在过敏原，所以容易过敏的小伙伴还是要注意。但正如猛药成分也有很高的过敏几率一样，不是说有过敏风险就一定不能用！香精的致敏率不是100%，也不是“所有的香精都致敏”（这点跟防腐剂有点类似），所以没有必要一定要求产品“无香精”。

对皮肤状态健康的成年人来说，完全不需要担心添加量正常的香精。如果是敏感肌用的产品，特别是重敏皮肤，里面不加香精值得一朵小红花。

如果想避免劣质香精带来的过敏风险，一定要尽量选正规的大品牌或企业出来的产品，用的香精等级高一些，过敏风险也会小一些。

大家买护肤品的时候，会查看护肤品的成分表吗？ 收起全文d

02月08日 12:01  来自 微博 weibo.com

【一杯奶茶就能让我收获半脸闭口，隔天必见效，这是为什么？】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

我们先来看看寻常痤疮的发生机理：
①皮脂的过度分泌
②皮脂腺导管堵塞（造成无氧环境）
③细菌感染（痤疮丙酸杆菌等厌氧菌过度繁殖）
④引发皮肤的炎症反应
我们吃进去的食物致痘，也是因为引发或 ​ 展开全文c

【一杯奶茶就能让我收获半脸闭口，隔天必见效，这是为什么？】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

我们先来看看寻常痤疮的发生机理：
①皮脂的过度分泌
②皮脂腺导管堵塞（造成无氧环境）
③细菌感染（痤疮丙酸杆菌等厌氧菌过度繁殖）
④引发皮肤的炎症反应
我们吃进去的食物致痘，也是因为引发或加重了皮肤这几种表现。

·比如高GI食物，能在短时间引起血糖上升，导致胰岛素分泌增多。从而促使雄激素分泌、表皮细胞增生、角化异常、皮脂分泌加剧，诱发痤疮、加重炎症。

·比如乳制品，含有的乳清蛋白、酪蛋白和IGF-1。也容易促进角质细胞分化，导致毛孔堵塞，诱发痤疮，本来就有痤疮的还容易加重炎症。

·高油高盐饮食，虽然致痘的证据还不够多，可以确定的是吃了会对身体健康产生影响，进而加重痘痘。还有吃辣椒本身不致痘，但它可能加重痘痘炎症，也属于“饮食影响皮肤”的一环。

你日常只要吃什么东西就会长痘呢？ 收起全文d

02月08日 07:16 转赞人数超过40  来自 微博 weibo.com

#听医生说# #晚安# #健康中国行# 人们花了很多功夫在保持年轻上，从各种价格不菲的修复乳液、贵妇眼霜、熬夜精华……动则一次几千上万的热玛吉。但是毁掉它，熬夜就够了。每日评论区打卡，放下手机，睡饱“美容觉”~ ​

02月07日 23:01  来自 微博 weibo.com

#健康##听医生说#
现在医院为什么都是专家号？

其实并非如此！

晋升到高级职称（副主任医师或主任医师）才能出专家门诊，如果是5年临床医学本科毕业，一切顺利各种条件都符合，最快6年后可以升主治医师（中级职称），再过这些时间还是满足各种条件和全国考试，可以有资格评聘副主任医师，如果能PK成 ​ 展开全文c

#健康##听医生说#
现在医院为什么都是专家号？

其实并非如此！

晋升到高级职称（副主任医师或主任医师）才能出专家门诊，如果是5年临床医学本科毕业，一切顺利各种条件都符合，最快6年后可以升主治医师（中级职称），再过这些时间还是满足各种条件和全国考试，可以有资格评聘副主任医师，如果能PK成果，意味着有资格出专家门诊了。

当然近年来随着各大医院规模扩大，各个专科也是分的越来越细，医生数量增加且学历更高，高级职称的绝对数必然增加。为了提高门诊质量及患者信任度，鼓励多出专家门诊。但普通门诊、专科专病门诊、急诊各有优势，根据患者实际需求选择。

随着临床和理论的积累，总体上专家的专业能力会更强些。

但也别迷信专家，医学本身有局限性，没有所谓的最好，更没有仅限专家使用的灵丹妙药。

许多疾病都有国际国内的专家共识和指南，在诊断明确的前提下，常规治疗方案都是一样的，根据个体差异和病情变化而调整。

同样的治疗，有些人就是觉得专家用的灵，很大程度上受心理影响。
#健康中国行# 收起全文d

02月05日 19:45  来自 HUAWEI P20 Pro

【什么样的人适合填充？】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

第一种就是出现面部干瘪、凹陷、法令纹等问题的女性。由于年龄增长，面部胶原蛋白、水分、脂肪就会流失。这时就要考虑通过填充，恢复皮肤饱满的状态。

*特别提示，皮肤老化常伴有松弛现象，这种时候首先需要做提升紧致，再考虑面部填 ​ 展开全文c

【什么样的人适合填充？】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

第一种就是出现面部干瘪、凹陷、法令纹等问题的女性。由于年龄增长，面部胶原蛋白、水分、脂肪就会流失。这时就要考虑通过填充，恢复皮肤饱满的状态。

*特别提示，皮肤老化常伴有松弛现象，这种时候首先需要做提升紧致，再考虑面部填充，才能达到效果。

还有一类就是面部轮廓不流畅的年轻女性。有的人骨骼比较平，尤其是颧骨位置。这会导致苹果肌没有足够支撑力，进而形成泪沟及法令纹。

也就是为什么有的年轻女孩面相很苦，或者显老的缘故。如果将那部分填起来，面部线条衔接流畅，人也会看起来年轻许多。

还有的人太阳穴凹陷，颧骨外凸，透着一股刻薄。而且岁数越大，凹凸的地方越明显。所以就需要把凹陷的地方填起来，柔化面部轮廓，降低攻击性；也能让整个人看起来更年轻。

总的来说，如果面部沟壑严重，就可以通过填充去皱、减龄，使皮肤焕然新生。可谓万千女性减龄的不二法宝。

大家为什么不敢尝试填充呢？ 收起全文d

02月05日 12:01  来自 微博 weibo.com

【嗨体仅仅能用来注射颈纹吗？】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#
大家认为嗨体只能去颈纹，其实还可以填泪沟和水光注射。

因为嗨体的主要成分包含非交联透明质酸，它的主要作用是补充水分，诱导胶原蛋白分泌,恢复真皮层饱满度。

而嗨体中的多种氨基酸是人体必须的营养物质，为合成胶原蛋白提 ​ 展开全文c

【嗨体仅仅能用来注射颈纹吗？】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#
大家认为嗨体只能去颈纹，其实还可以填泪沟和水光注射。

因为嗨体的主要成分包含非交联透明质酸，它的主要作用是补充水分，诱导胶原蛋白分泌,恢复真皮层饱满度。

而嗨体中的多种氨基酸是人体必须的营养物质，为合成胶原蛋白提供了充足的原料。
此时，具有抗氧化作用的L-肌肽，可有效抵御皮肤中的自由基破坏，保护胶原纤维的形成。在维生素B2的辅助下，进一步促进胶原蛋白合成胶原纤维，达到抚平皱纹的效果。简单的说，它可以作用于真皮层，使细胞恢复正常代谢，让皮肤重现生机。

第二，胶原蛋白有提升肤色的效果。打完嗨体后，皮肤会变得透白，有光泽。也就是说，嗨体集合了水光针和玻尿酸填充两种功效。

你打过嗨体吗？效果怎么样？ 收起全文d

02月04日 12:01  来自 微博 weibo.com

【种草热玛吉丨热玛吉是怎么操作的呢？】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

首先，是使用全新的治疗探头。不同区域（面部、眼部、颈部）使用的探头类型不同，而每个探头只能使用一次，这就是为什么热玛吉的费用居高不下的原因了。

通过探头一次性的原则，我们就可以在做之前要求医生当面拆封， ​ 展开全文c

【种草热玛吉丨热玛吉是怎么操作的呢？】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

首先，是使用全新的治疗探头。不同区域（面部、眼部、颈部）使用的探头类型不同，而每个探头只能使用一次，这就是为什么热玛吉的费用居高不下的原因了。

通过探头一次性的原则，我们就可以在做之前要求医生当面拆封，并扫描二维码，以此判断是否和别人共用以及治疗发数是否足额。

接着是在治疗区域打格定位，用以辅助医生进行准确治疗。

然后是麻醉，热玛吉一般采用外涂的表面麻醉。

这样既可以减少部分疼痛感，又可以避免因为过度麻醉而完全丧失痛感。因为医生需要根据你的不断反馈来调整热量。

另外，因为热玛吉属于非侵入式医美，做完后皮肤无表面创伤。但可能会出现红肿、紧绷和轻微触痛，不过，这些不适大多会在几小时后消失。

用热玛吉做一次面部，只需30～45分钟，若同时做颈部也只需一小时左右。而且可以随做随走，利用午休时间就能搞定。 收起全文d

02月03日 12:01  来自 微博 weibo.com

【护肤品中的防腐剂，到底会致敏爆痘吗？】#科普大作战# #听医生说# #健康中国行#

首先，护肤品中那些被成分党们捧在手心的有利成分，它们可都是因为有营养所以才会对肌肤有利，尤其是那些哐哐加了一堆植物提取物的。

在它们开封呼吸过新鲜空气后，接触过你的手指后，要是没有防腐剂，那简直就是细 ​ 展开全文c

【护肤品中的防腐剂，到底会致敏爆痘吗？】#科普大作战# #听医生说# #健康中国行#

首先，护肤品中那些被成分党们捧在手心的有利成分，它们可都是因为有营养所以才会对肌肤有利，尤其是那些哐哐加了一堆植物提取物的。

在它们开封呼吸过新鲜空气后，接触过你的手指后，要是没有防腐剂，那简直就是细菌和微生物的绝佳繁衍基地。再把它们涂在脸上，是想把自己的脸当培养皿吗？

一切说到底，讲究的还是防腐剂的量和种类。只要皮肤有正常的防御能力，没有什么肌肤问题的小仙女，在面对正常剂量和被允许使用的防腐剂时，身体完全能够正常将它们排出体外，只会是利大于弊的。实在不放心的小仙女们可以随时去查阅一下咱们的《化妆品安全技术规范》，只要是榜上有名的防腐剂，都是可以放心使用滴~ 收起全文d

02月02日 12:01  来自 微博 weibo.com

【老“干”妈还有救吗？在线等，急！】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

在这天干物燥的环境里，让人不得不小心皮肤敏感、起皮、掉屑、干痒等问题……皮肤状态难以「回春」。每天出门前，不是护了脸忘了手，就是擦了手忘了嘴唇。皮肤干燥真是防不胜防。
皮肤屏障是我们的皮肤对抗外界的第一道屏 ​ 展开全文c

【老“干”妈还有救吗？在线等，急！】#听医生说# #科普大作战# #健康中国行#

在这天干物燥的环境里，让人不得不小心皮肤敏感、起皮、掉屑、干痒等问题……皮肤状态难以「回春」。每天出门前，不是护了脸忘了手，就是擦了手忘了嘴唇。皮肤干燥真是防不胜防。
皮肤屏障是我们的皮肤对抗外界的第一道屏障。皮肤屏障包括皮脂膜和角质层。皮脂膜能够产生油分，而角质层里储藏着水分。

想要维持皮肤处于不干燥的状态，就要保护好皮肤屏障的重要组成部分：皮脂膜，角质层间质和里面的天然保湿因子，这也是皮肤保湿的三大防线。

轻度缺水：肤色暗哑无光泽、时常油光满面以及泛黄。
中度缺水：肌肤粗糙、涂完粉底细纹还是会立即浮现。
极度缺水：肌肤会粗糙卡粉不上妆、鼻翼周围毛孔粗大、细纹加深等。
严重缺水：小细纹演变成又长又深的干纹，就算上了妆也清晰可见，额头和眼角的纹路也会若隐若现，面部肌肤还会经常性泛红。

每天敷补水面膜就是补水了吗？NO！虽然敷面膜能够让你的皮肤或者暂时的透心凉，但是365天无差别的密集补水，反而会让你因为长期过度水合，从而导致肌肤屏障受损哦！想想你夏天骗自己要游泳，结果在泳池泡了一下午的样子，这才不是正确的补水方式好吗！

干皮的护肤思路，大家一定要记住这三件事：补水，养屏障，锁水。
我们说的屏障修复，一般是后天由于使用过多太刺激的成分，导致的油脂层和角质层的损伤，这种损伤可以在短期内修复好。

●洗面奶：温和洁面，洗后不拔干。选一些低泡氨基酸类洁面即可。
●保湿化妆水：镇定修复，基础保湿。对于干皮来说，一只化妆水能做到缓解肌肤紧绷，涂上清爽保湿就很不错了。
●补水精华：加快补水，修复屏障。补水精华是必备，在任何紧绷，轻微爆皮的时候，都是可以急救的法宝。
●乳液：修复屏障，补水锁水。选择一些含有肌肤所需的脂肪酸，胆固醇等成分，修复屏障。
●面霜：模拟皮脂层，封闭锁水。选择质地滋润的面霜，含有植物油，动物油成分，比如绵羊油，角鲨烷，乳木果油。
●眼霜：滋润眼部，不长干纹。眼部肌肤不管什么肤质，角质层都是最薄的，需要温和的呵护，基础的补水。
●防晒霜：保护肌肤，不受紫外线伤害。

医美可以选择：水光针：深层补水，提升光泽度，抑制皮肤起屑。（婴儿针、玻尿酸） 收起全文d

02月02日 09:31 转赞人数超过10  来自 微博 weibo.com

#听医生说# #晚安# #健康中国行# 熬夜一时爽，大脑火葬场。第二天起床后，生活常常会出现各种 BUG。反应变慢、身体系统紊乱、变胖……你在熬夜的时候，夜其实也在熬你。每日评论区打卡，放下手机，睡饱“美容觉”~ ​​​​

01月31日 23:01  来自 微博 weibo.com