阅读39.7亿 讨论159.4万

导语:快来晒出你的健身照吧!

这是油管上一个超级有效的超人气七分钟改善圆肩 ,并且消灭肩颈脂肪!

这姐的直角肩太有说服力了!!!驼背圆肩的姐妹一定要做!内扣肩膀真的不好看!显得人没气质没精神,重点是会堆积脂肪啊!

一起挺直腰板做起来吧!#再冷也要运动# #健身打卡# L懒人健身中心的微博视频

01月06日 10:05  来自 健身 · 视频社区

#健身打卡##臀部训练##能量健身#
臀部大而松弛,是因为里面肌肉量太少,脂肪太多,筋膜没有张力,最后导致视觉效果会松,肌肉张力和筋膜是相关的,所以解决的方法就是要增肌 2北京·能量健身私教工作室(1527店) L李霄雪的微博视频

01月22日 16:59  来自 iPhone客户端

#我的运动生活##健身打卡##再冷也要运动#
新的一周从健身开始[加油]
今天穿着TechMove练了胸和肩
暖暖的橘黄色,高腰紧身提臀收腹
每个女孩都该拥有这样一套适合自己的运动装备
希望你和我都能继续保持热爱和期待
希望你和我都能拥有让自己快乐的能力
#冬日里最温暖的一件事#

6分钟前 转赞人数超过10  来自 iPhone 12 Pro Max

#健身超话##健身打卡# 健身房太冷了,出了一身汗一碰到衣服都变成凉汗了 ,怀念夏天 ​

9分钟前  来自 iPhone 11 Pro

#健身打卡# 背卡,这一周的循环开始啦[打call]

16分钟前  来自 Android

一只小胖纸的减肥打卡记录[偷笑] 2021 训练记录开始 Day 1 🌟#健身打卡#

34分钟前  来自 iPhone客户端

健身房楼下有烤肉吃
真的是太舒服了
肥斑点好可爱

🙆🏻‍♂️
#日常##健身打卡#

48分钟前  来自 iPhone 12 Pro

#健身打卡#
day64💪🏻 💪🏻 💪🏻 有氧
#36天肉体改造计划# 8/36
来姨妈了 休息一天 勉强打个卡
周六野hiit 1组(做了几分钟帕梅拉给俺劝退了[跪了]) ​

50分钟前  来自 HUAWEI Mate 30 5G

#猜猜我能坚持几天#
#健身打卡#
#OOTD#

Day118🤎
“你造吗?我连呼吸都是错的。”
昨天一节团课+一节私教被虐爆,
今天仍拖着打闪闪的双腿暴走奥莱工作[淚]

快过年了,
女明星也是超拼的喔[酷]

-Photo by
拍照虽很渣
但运动天赋秒杀全场的富贵 2成都

今天18:21

目前71kg的体重状态
挺好的
明年好好比一场
#健身打卡# 2厦门

今天 18:06 转赞人数超过10  来自 即刻笔记

荒废了一段时间的结果就是貌似体脂率变高了[裂开]
【2021年首虐】纪念一下吧[微笑][微笑][微笑]
#健身打卡#

今天17:53  来自 이민호的iPhone 11

哈哈哈哈哈哈 你们快进来笑猫爸[笑cry][笑cry][笑cry]
他本来想拍自己锻炼视频看看背部,谁知道出糗了 啊哈哈哈哈哈哈[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]
不锻炼吧 胖了吧 掉下来了吧 哈哈哈哈哈哈

妮娜一家#健身打卡# L灰熊星麒麟饭团娘Nina的微博视频

今天 17:41 转赞人数超过10  来自 HUAWEI P30

#健身打卡#
十五练
今天是空腹有氧➕背
每天上午都是一杯☕️➕两杯水➕一杯🥛蛋白粉➕一杯气泡水
这几乎就占了我全天水量的80%
回家根本想不起来喝水[笑cry] 2天津·天房美域

今天17:39  来自 iPhone 12 Pro Max

立即登录查看更多结果。还没有账号?赶紧注册微博