这是油管上一个超级有效的超人气七分钟改善圆肩 ，并且消灭肩颈脂肪！

这姐的直角肩太有说服力了！！！驼背圆肩的姐妹一定要做！内扣肩膀真的不好看！显得人没气质没精神，重点是会堆积脂肪啊！

一起挺直腰板做起来吧！#再冷也要运动# #健身打卡# L懒人健身中心的微博视频 ​

01月06日 10:05  来自 健身 · 视频社区

女生为什么要运动健身？#健身打卡# # L超级健身王的微博视频 ​

01月16日 09:13  来自 微博视频

#健身打卡##臀部训练##能量健身#
臀部大而松弛，是因为里面肌肉量太少，脂肪太多，筋膜没有张力，最后导致视觉效果会松，肌肉张力和筋膜是相关的，所以解决的方法就是要增肌 2北京·能量健身私教工作室(1527店) L李霄雪的微博视频 ​

01月22日 16:59  来自 iPhone客户端

#我的运动生活##健身打卡##再冷也要运动#
新的一周从健身开始
今天穿着TechMove练了胸和肩
暖暖的橘黄色，高腰紧身提臀收腹
每个女孩都该拥有这样一套适合自己的运动装备
希望你和我都能继续保持热爱和期待
希望你和我都能拥有让自己快乐的能力
#冬日里最温暖的一件事# ​

6分钟前 转赞人数超过10  来自 iPhone 12 Pro Max

#健身打卡##背部训练# 2北京·能量健身私教工作室(1527店) L李霄雪的微博视频 ​

6分钟前 转赞人数超过30  来自 iPhone客户端

#健身超话##健身打卡# 健身房太冷了，出了一身汗一碰到衣服都变成凉汗了 ，怀念夏天 ​

9分钟前  来自 iPhone 11 Pro

#健身打卡# 117 ​

14分钟前  来自 iPhone 11(绿色)

#健身打卡# 背卡，这一周的循环开始啦 ​

16分钟前  来自 Android

#健身打卡#day56 2合肥·滨湖银泰城 ​

24分钟前  来自 iPhone客户端

#健身打卡# 第二天 ​

33分钟前  来自 iPhone客户端

一只小胖纸的减肥打卡记录 2021 训练记录开始 Day 1 🌟#健身打卡# ​

34分钟前  来自 iPhone客户端

健身房楼下有烤肉吃
真的是太舒服了
肥斑点好可爱

🙆🏻‍♂️
#日常##健身打卡# ​

48分钟前  来自 iPhone 12 Pro

#健身打卡#
day64💪🏻 💪🏻 💪🏻 有氧
#36天肉体改造计划# 8/36
来姨妈了 休息一天 勉强打个卡
周六野hiit 1组（做了几分钟帕梅拉给俺劝退了） ​

50分钟前  来自 HUAWEI Mate 30 5G

快速进入撸铁状态#健身打卡# 2北京·高碑店 ​

59分钟前  来自 iPhone客户端

#健身打卡#
背着教练偷吃火锅，可太香了 2晋中 ​

今天18:24  来自 😈的Android

#猜猜我能坚持几天#
#健身打卡#
#OOTD#

Day118🤎
“你造吗？我连呼吸都是错的。”
昨天一节团课+一节私教被虐爆，
今天仍拖着打闪闪的双腿暴走奥莱工作

快过年了，
女明星也是超拼的喔

-Photo by
拍照虽很渣
但运动天赋秒杀全场的富贵 2成都 ​

今天18:21

目前71kg的体重状态
挺好的
明年好好比一场
#健身打卡# 2厦门 ​

今天 18:06 转赞人数超过10  来自 即刻笔记

荒废了一段时间的结果就是貌似体脂率变高了
【2021年首虐】纪念一下吧
#健身打卡# ​

今天17:53  来自 이민호的iPhone 11

志趣相投的人才会喜欢同一道风景#健身打卡# 2成都·青羊区综合运动馆 ​

今天17:52  来自 iPhone客户端

哈哈哈哈哈哈 你们快进来笑猫爸
他本来想拍自己锻炼视频看看背部，谁知道出糗了 啊哈哈哈哈哈哈
不锻炼吧 胖了吧 掉下来了吧 哈哈哈哈哈哈

妮娜一家#健身打卡# L灰熊星麒麟饭团娘Nina的微博视频 ​

今天 17:41 转赞人数超过10  来自 HUAWEI P30

痛苦面具之练臀#遇见美好##健身##健身打卡##今天穿什么# 2苏州·苏州中心广场 ​

今天17:40  来自 iPhone客户端

#健身打卡#
十五练
今天是空腹有氧➕背
每天上午都是一杯☕️➕两杯水➕一杯🥛蛋白粉➕一杯气泡水
这几乎就占了我全天水量的80%
回家根本想不起来喝水 2天津·天房美域 ​

今天17:39  来自 iPhone 12 Pro Max