#200计划#
花一半收入把自己吃胖
又花另一半收入给自己
是我本人 没错了 ​

09月01日 13:25  来自 iPhone客户端

#200计划#
又隔了一周才训练
练吐了
我堂陪我来玩一会 ​​​
又赶一场篮球赛 还带了解说员 2北京·家乐福(双井店)

07月28日 19:31  来自 iPhone客户端

#200计划# D151
居然距离上一次停训
到现在已经22个月了
当然体已经恢复到解放前
体能也恢复到解放前
为了不在中梁子退赛 我拾体能训练
感谢钱老师@Fighter钱黎声

07月14日 23:01  来自 iPhone客户端

#200计划#时隔两个月充分说明革命成果全面崩溃!我需要静静的休息6个月……吾日三省吾身 2阿坝藏族羌族自治州 · 日隆镇

2017年11月13日 00:13  来自 iPhone客户端

#200计划#D147最近一个月搬家生病,工作琐事,但是一直坚持运动,没有控制饮食,体微涨,但是整体运动能力提升很好,最近喜欢上骑自行车和游泳[哈哈] 2成都 · 科华北路

2017年09月09日 01:15  来自 iPhone 6s

#200计划#D76 最近开始尝试跑步 不过昨过后髋关节 脊椎都不适,今只做了M5 康复脊椎 2成都 · 双楠

2017年06月26日 23:16  来自 iPhone 6s

#200计划#D49了,体依然没有变化 最近训练状态特别不好,身体状态也不好,今下午虐得有点狠 O网页链接

2017年05月29日 23:37  来自 iPhone 6s

#200计划#D22,出去放纵了三,回来总是要还的,9斤,体脂掉的少,多半都是水分 2成都 · 武侯区

2017年05月03日 22:05  来自 iPhone 6s

#200计划#D17 连续两严格控制饮食。心肺加有氧 终于调整回来了好的运动状态 ​

2017年04月26日 21:46  来自 iPhone 6s

#200计划#D15 上周运动状态特别不好 果断弃练,周末到犍为去玩 受伤后第一个去越野,赛道非常漂亮。 今回来后继续虐练了一下,强度不大的。周末三吃饭不规律,估计体变化不明显。但是精气神还不错。 ​

2017年04月24日 23:17  来自 iPhone 6s

#200计划#D10 昨有应酬喝断片了,难受了一 最近尿酸高,导致有点担心痛风,今强度低了一点 ​

2017年04月19日 22:43  来自 iPhone 6s

#200计划#D8 上周体了5斤,体脂下降2.2 今热身没做好 本来训练计划改成零动力跑步机35分钟,状态不佳 ​

2017年04月17日 21:36  来自 iPhone 6s

#200计划##D1,骨裂后成功增肥7斤,体检尿酸偏高!餐 摄入1200大卡,间歇训练60分钟,有氧20分钟。 ​

2017年04月10日 22:50  来自 iPhone 6s

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