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导语:爱运动的人才会瘦哦!

【9个动作,告别含胸驼背】每个动作静态拉伸40秒即可,每天做一遍,只需6分钟。转给上班族、学生和低头族~ #塑身#

07月31日 03:30  来自 即刻笔记

#塑身# 以下9个瑜伽动作特别适合长期久坐的朋友。每组保持5-8个呼吸, 让你从脸瘦到脚踝,每天坚持做一轮回,让自己身材美好起来! ​

08月14日 18:00  来自 微博 weibo.com

每天跟着做20分钟痩腿操,还能翘臀,放假没出去玩的可以在家练练 #塑身#L减肥挺简单Yo的微博视频

今天 07:34 转赞人数超过30  来自 微博 weibo.com

5个动作教你用跳绳练就紧致身材!运动完之后注意保暖和补水哦!#塑身# o(* ̄︶ ̄*)o L健身老班长的微博视频

08月14日 21:31  来自 微博视频

【健身教程】9个动作玩转健身球,练出好身材!每组15次,每个动作4组。  #塑身#╰(*°▽°*)╯ #家庭健身#

08月14日 21:30  来自 微博 weibo.com

22种平板支撑的变式动作,需要的健友可以参考!#塑身# L教您瘦到90斤的微博视频

08月14日 18:25  来自 微博 weibo.com

6项运动可以快速摆脱赘肉,燃烧腹部脂肪。希望你喜欢。快跟一起练起来~ #塑身# L懒人瘦身技巧的微博视频

08月14日 17:01  来自 微博视频

【为期14天的暴瘦减脂操 两周掉15斤】9个动作,跳30分钟等于运动2小时[鼓掌],让你14天内瘦成闪电精、筷子腿,还没开始练起来么?朋友都在跳,真的管用哦[来]#塑身# L教您瘦到90斤的微博视频

08月14日 13:55  来自 皮皮时光机

七个动作在家就能做,可以有效的锻炼到你的臀腹等部位,还在等什么?赶快做起来吧!#塑身# #家庭健身# L运动健身老师的微博视频

08月14日 13:50  来自 微博视频

在这个夏天不要大粗腿,教你不跑不跳三天练出筷子腿,姐妹们赶紧收藏吧!#塑身# L美食菜谱中心的微博视频

08月14日 12:04  来自 微博视频

🌻
花自向阳开,人终朝前走。
新的一天,元气满满!
我们继续努力吧!👻

#miss ponyo##missponyo##运动吧少年##塑身##元气满满的哥哥#

08月14日 10:28  来自 iPhone 7 Plus

地狱级暴瘦王牌动作:波比跳。暴汗燃脂瘦全身,你敢练就敢让你瘦!#塑身# L教您瘦到90斤的微博视频

08月14日 10:10  来自 微博视频

#塑身#【全身#=塑型#=减脂训练】想要漂亮还是需要付出行动。这套动作直接作用于脂肪堆积部位,能美背、细臂、平腹、纤腰、瘦腿、提殿,使该部位的脂肪在不停燃烧。每个动作做四组,20个一组,组间不超过半分钟。你能坚持下来吗 ╭( ・ㅂ・)و ̑̑ ​

08月14日 09:20  来自 微博 weibo.com

如何锻炼让腿变直?[傻眼]  #塑身#[]~( ̄▽ ̄)~* ​

08月14日 08:02  来自 即刻笔记

#塑身#推荐一组实用的家庭塑身动作!不用多练,每个动作10个左右,每天一两组,只一把椅子,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,送给没有时间、条件去健身房的小可爱们! ​ ​​​

08月14日 00:03  来自 iPhone 8

两周看见效果!14天燃脂瘦身挑战,每天12分钟爆汗训练~[加油]#塑身# L教您瘦到90斤的微博视频

08月13日 17:05  来自 微博 weibo.com

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