#大众养生# 养生大致可分两类，为动、静两类，或者说是炼、吃两类。这里说的“动（炼）”就是运动和锻炼，包括各种体育运动、太极、瑜珈、气功等等；“静（吃）”就是心性和食物、药物，包括修心养性、各种健康养生食物和必要的药物等等。[甩甩手] ​

2015年08月18日 12:27  来自 超话

发布了头条文章：《女人常吃这些食物抗寒温暖一整冬》 进入冬季，很多的女性朋友都要面临手脚冰凉的烦恼，不仅是四肢发冷，身体也会发冷，这对身体健康非常的不利。那么女性朋友为什么会出现怕冷的情况呢?我们又该如何改善这种尴尬局面呢? #大众养生# O女人常吃这些食物抗寒温暖一整冬 ​

龙立新Aaron

女人常吃这些食物抗寒温暖一整冬

#大众养生#女性朋友为什么会出现怕冷的情况呢?我们又该如何改善这种尴尬局面呢?

【超话】龙哥健康吧

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2018年12月19日 11:02  来自 龙哥健康吧超话

#大众养生# 【春季养生三宝】①茉莉花茶消春困：花茶3克，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，盖上杯盖，以防香气散失；②蜂蜜水润春燥：蜂蜜是春季最理想的保健饮品，每天早晚冲上一杯，既可润肠通便，又可预防感冒；③鸡汤祛春寒：其蛋白质含量高，易消化，易被人体吸收，有助增强体力。新浪健康 ​

2015年03月24日 09:09  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 【拥有“快乐魔法”的好食物】你是否常常觉得不快乐？那么不妨试试这些拥有“快乐魔法”的好食物，它们能安定神经、放松情绪、消除疲劳感、减轻焦虑，快戳图看看，有没有你爱吃的。生命时报 ​

2015年06月18日 13:59  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 【延缓衰老有妙招】①放松心情，压力会对精神，心理和身体造成危害，不要让压力影响你的生活；②饮食均衡，蔬菜和水果中富含的抗氧化物，能够阻止皱纹生成，降低患癌症的可能性；③坚持锻炼，每天要至少运动30分钟；④睡眠充足，每天最好保证7-8小时的睡眠；⑤善用防晒霜，阴天也要使用。 ​

2015年04月29日 14:46  来自 微博 weibo.com

#大众养生# 【最新鲜的一月当季菜】①莲藕 ：爽滑可口；②西葫芦：含热量相对较低；③芹菜：富含膳食纤维；④冬笋：含有充足的水分；⑤芥蓝：含大量膳食纤维，防便秘；⑥南瓜：蒸烤、炒菜、煲汤均可。⑦西洋菜：味甘性凉。⑧西兰花：蒸着吃最好，保留更多营养。 ⑨白菜：滋阴润燥。 健康时报 ​

2015年01月17日 10:34  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 【烧心时吃根香蕉】美国“健康城堡”网站总结了几种能缓解烧心的食物。1.香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃壁生成具有防护作用的黏液层。2.豆腐。低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。3.姜。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。4.香菜。香菜能中和胃酸。 生命时报 ​

2015年01月15日 09:41  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 肺主皮毛，外邪入侵袭肺则感冒。鱼际穴属手太阴肺经，坚持按摩，可增强肺气，固护卫气，预防感冒。尤适合体质虚弱、经常感冒的人。方法：两手掌心相对，两侧鱼际相向摩擦，每日至少按摩一次，每次5~10分钟，局部发热、潮红即可，也可以用温水浸泡。此法可用于治疗感冒初起。当归中医学堂 ​

2015年01月13日 09:27  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 【4招缓解眼睛干涩】①给空气加湿，使用加湿器，增加周围空气湿度。②注意清洁，床上用具定期清洗晾晒。③热敷，热毛巾敷眼10分钟后按摩眼睑，可缓解眼干症状。④饮食合理，多吃鱼类、蔬菜和水果，少吃煎炸油腻或过咸食物。 健康生活直通车 ​

2015年01月12日 09:24  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 【四类人不宜吃花生】①花生富含脂肪和蛋白质，体寒湿滞、脾虚便泄，以及胃肠道疾病患者不宜食用；②肝胆疾患人群不宜吃，否则加重肝脏负担；③油性皮肤、易长痘的人应少吃；④花生止血，能促进血栓形成，所以血黏度高或有血栓的人少吃。O四类人吃花生自毁健康新浪健康 ​

2015年01月10日 09:17  来自 搜狗高速浏览器