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导语:随着生活品质日渐提高,国人对养生越发重视起来,实际上,养生就在日常的饮食起居中,只要掌握了正确的方法,饮食起居无处不养生。

#大众养生# 养生大致可分两类,为动、静两类,或者说是炼、吃两类。这里说的“动(炼)”就是运动和锻炼,包括各种体育运动、太极、瑜珈、气功等等;“静(吃)”就是心性和食物、药物,包括修心养性、各种健康养生食物和必要的药物等等。[甩甩手] ​

2015年08月18日 12:27  来自 超话

发布了头条文章:《女人常吃这些食物抗寒温暖一整冬》 进入冬季,很多的女性朋友都要面临手脚冰凉的烦恼,不仅是四肢发冷,身体也会发冷,这对身体健康非常的不利。那么女性朋友为什么会出现怕冷的情况呢?我们又该如何改善这种尴尬局面呢? #大众养生# O女人常吃这些食物抗寒温暖一整冬

女人常吃这些食物抗寒温暖一整冬 龙立新Aaron

女人常吃这些食物抗寒温暖一整冬

#大众养生#女性朋友为什么会出现怕冷的情况呢?我们又该如何改善这种尴尬局面呢?

2018年12月19日 11:02  来自 龙哥健康吧超话

#大众养生# 【春季养生三宝】①茉莉花茶消春困:花茶3克,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,盖上杯盖,以防香气散失;②蜂蜜水润春燥:蜂蜜是春季最理想的保健饮品,每天早晚冲上一杯,既可润肠通便,又可预防感冒;③鸡汤祛春寒:其蛋白质含量高,易消化,易被人体吸收,有助增强体力。新浪健康 ​

2015年03月24日 09:09  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 【拥有“快乐魔法”的好食物】你是否常常觉得不快乐?那么不妨试试这些拥有“快乐魔法”的好食物,它们能安定神经、放松情绪、消除疲劳感、减轻焦虑,快戳图看看,有没有你爱吃的。生命时报 ​

2015年06月18日 13:59  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 【延缓衰老有妙招】①放松心情,压力会对精神,心理和身体造成危害,不要让压力影响你的生活;②饮食均衡,蔬菜和水果中富含的抗氧化物,能够阻止皱纹生成,降低患癌症的可能性;③坚持锻炼,每天要至少运动30分钟;④睡眠充足,每天最好保证7-8小时的睡眠;⑤善用防晒霜,阴天也要使用。 ​

2015年04月29日 14:46  来自 微博 weibo.com

#大众养生# 【最新鲜的一月当季菜】①莲藕 :爽滑可口;②西葫芦:含热量相对较低;③芹菜:富含膳食纤维;④冬笋:含有充足的水分;⑤芥蓝:含大量膳食纤维,防便秘;⑥南瓜:蒸烤、炒菜、煲汤均可。⑦西洋菜:味甘性凉。⑧西兰花:蒸着吃最好,保留更多营养。 ⑨白菜:滋阴润燥。 健康时报 ​

2015年01月17日 10:34  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 【烧心时吃根香蕉】美国“健康城堡”网站总结了几种能缓解烧心的食物。1.香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃壁生成具有防护作用的黏液层。2.豆腐。低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。3.姜。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。4.香菜。香菜能中和胃酸。 生命时报 ​

2015年01月15日 09:41  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 肺主皮毛,外邪入侵袭肺则感冒。鱼际穴属手太阴肺经,坚持按摩,可增强肺气,固护卫气,预防感冒。尤适合体质虚弱、经常感冒的人。方法:两手掌心相对,两侧鱼际相向摩擦,每日至少按摩一次,每次5~10分钟,局部发热、潮红即可,也可以用温水浸泡。此法可用于治疗感冒初起。当归中医学堂 ​

2015年01月13日 09:27  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 【4招缓解眼睛干涩】①给空气加湿,使用加湿器,增加周围空气湿度。②注意清洁,床上用具定期清洗晾晒。③热敷,热毛巾敷眼10分钟后按摩眼睑,可缓解眼干症状。④饮食合理,多吃鱼类、蔬菜和水果,少吃煎炸油腻或过咸食物。 健康生活直通车 ​

2015年01月12日 09:24  来自 搜狗高速浏览器

#大众养生# 【四类人不宜吃花生】①花生富含脂肪和蛋白质,体寒湿滞、脾虚便泄,以及胃肠道疾病患者不宜食用;②肝胆疾患人群不宜吃,否则加重肝脏负担;③油性皮肤、易长痘的人应少吃;④花生止血,能促进血栓形成,所以血黏度高或有血栓的人少吃。O四类人吃花生自毁健康新浪健康 ​

2015年01月10日 09:17  来自 搜狗高速浏览器

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