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导语:#天天好营养# 一生享健康!和中国营养学会一起,关注#全民营养周#,关注新版《中国居民膳食指南》,为您的健康助力。

#花甲粉丝的正确吃法# #天天好营养# 夏天有一道美食很多人都不会错过,那就是花甲粉丝,吃法很多,可正确的做法你们都会吗?@微博健康养生 L家庭美食记的微博视频

06月03日 22:29  来自 微博视频

#湿气# 是什么,有了湿气怎么祛除?】
湿气淫胜,伤人致病,则为湿邪。夏季气温高,雨水又多,热蒸湿腾,潮湿充斥,尤其是“长夏”是一年中湿气最盛的季节。湿邪过重易伤阳气,但是我们可以通过日常生活的饮食、起居对湿气进行调节。
如何判断体内是否有湿气?怎样祛除体内湿气?详↓
[心]想了解更多 ​ 展开全文c

05月29日 13:44  来自 微博 weibo.com

在这世界里没有人可以替代你!
自信的开始就是成功的开始!
早上好!☀️
#早安##天天好营养#营养师在行动

今天07:56

【柠檬泡水浓点好还是淡点好】
柠檬水浓一点儿好,实在酸得不行就加点糖,这种想法也是比较普遍的一个误区。其实,柠檬泡水最好是淡一些,一般一片柠檬泡1000毫升水这样比较合适。这样的柠檬水味道没有那么浓,自然也不会酸到发苦。
#健康好物##天天好营养##合理膳食增免疫##女性健康科普##老六瞎聊#

今天00:11  来自 微博 weibo.com

#李子柒 土豆#土豆简直太万能了,配什么菜都好吃,今天早上第一次品尝到土豆馅的包子,真的超级好吃[耶][耶][耶]#天天好营养##健康好物#

06月03日 19:46

#二型糖尿病#蔬菜怎么吃 】根据《中国居民膳食指南》推荐成年健康人群:每天需要吃500g蔬菜。对于糖友来说,这500g蔬菜中不包括淀粉类蔬菜:藕、土豆、山药等。蔬菜不仅可以提供丰富的营养物质,如各种维生素、矿物质、植物化合物,而且丰富的膳食纤维可以提升饱腹感,延缓血糖上升,有利于患者血糖 ​ 展开全文c

06月03日 18:44

#不可辜负的美食# #天天好营养#

【排骨能量超高,一天吃几块?】

猪排的能量高达295千卡/100克,这个能量是猪里脊的2倍,能量这么高,跟它脂肪含量高密切相关。

它的脂肪含量高达25%,是猪里脊的3倍还多,这也是排骨比里脊吃起来香的原因。

中国居民膳食指南建议每天吃40-75克畜禽肉,假如畜肉吃5 ​​​ 展开全文c

06月03日 18:13  来自 微博 weibo.com

取决于每一天的心境,面对一切事物;给他人三分阳光,生活是一个过程!根据我们的了解[话筒][偷乐][点亮橙色]#天赐的声音##天天好营养#

06月03日 17:08  来自 iPhone客户端

#健康一夏#
又到了露肉的季节,好多人又开始了减肥之旅,不过减肥期间总有饿的时候,可不能抓起饼干,蛋糕,甜饮料等来填肚子,可以吃小柿子,也就是我们常说的圣女果,它不仅口感好,主要是热量低,中等左右大小的100克大约有十多个,是不错的选择。#天天好营养##健康好物#

06月03日 15:19  来自 HUAWEI P30 Pro

#珍珠奶茶茶冻# #天天好营养# 珍珠奶茶不仅只是来喝的,简单这样操作下,也可做成美味的茶冻,夏天吃最合适了。@微博健康养生 L家庭美食记的微博视频

06月03日 14:10  来自 微博视频

【大枣怎么吃更有营养】大枣的食用方式很多,时令的鲜枣当然应该新鲜食用,对于干枣,不仅可以直接食用,还可以泡水、泡酒、煮粥、煲汤等,吃的时候可以把干枣切几个口,既能使大枣的甜味融入茶水和粥、汤当中,也有利于营养物质的溶出。#健康好物##天天好营养##健康新知#

06月03日 11:36

#低脂豆腐皮烤冷面##天天好营养# 烤冷面很多人可能没吃过,其实有种低脂的烤冷面,吃了还能减肥,只需要来点豆腐皮,一点蔬菜即可,还非常美味。L家庭美食记的微博视频

06月03日 09:08  来自 三星Galaxy S10+

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