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导语:男人最好的外衣

经典的腹肌训练动作,每个动作12~15次,共3组,一套动作能完全虐爆你的腰腹,赶紧收走!#健身#

2018年01月23日 18:02  来自 微博 weibo.com

#健身# 法国哥哥给你演示20种俯卧撑做法,俯卧撑可以锻炼胸部与上肢的肌肉,每天坚持训练,效果显著。法国自媒体Tiboinshape用最直观的方式演示了20种俯卧撑。找到最符合你的训练方式,变有型从这一刻开始。收藏![害羞] Lmenscolor可男士的秒拍视频

2018年02月26日 22:01  来自 微博 weibo.com

#健身# 在家也能做的6个超棒动作,充分锻炼你的腹部,增强核心力量,赶紧虐起来! ​

2017年11月23日 13:24  来自 搜狗高速浏览器

#健身# facebook上的一组哑铃动作,没有哑铃的可以用其他重物代替。每个动作20-25次,全套做下来对臀腿、手臂以及腹部都有很好的效果。 ​

2017年11月22日 20:30  来自 微博 weibo.com

#健身# 周董”亲自教你30种虐暴腹肌的训练动作!全方位塑造腹肌人鱼线马甲线,根据自己的情况选择4-5种! Lmenscolor可男士的秒拍视频

2017年10月30日 13:10  来自 微博 weibo.com

#健身#零基础学倒立?没问题,跟着下面这些动图,循序渐进,让你也能轻松学会倒立撑。 ​ ​​​

2017年10月28日 13:32  来自 三星 GALAXY S6 edge

#健身# 一组家用徒手身体各部位肌肉的锻炼图解,锻炼起来事半功倍! ​

2017年10月20日 13:10  来自 微博 weibo.com

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