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弹力训练动作!
简单版训练教学来啦,高难度的小伙伴们不知道怎么操作,或者担心受伤!这个视频大家可以放心练起来#英国MAIPOR迈普# #弹力# #健身# L迈普MAIPOR的微博视频

01月19日 09:59  来自 健身超话

“高位划船#双人组合训练##弹力#”我的秒拍作品,一起来看~LArbor_差不多的先生的秒拍视频(使用#秒拍#录制,免流量看热门短视频!) ​

2017年03月05日 19:25  来自 秒拍客户端

【上次丢了#耐克#的高级#弹力#,这次又把#莱美#的豪华型#健身#掉了。真想把自己掐死,用韦娇的话说就是:咋个不把自己掉了呢】器械训练30分钟+快走1H 2成都·浩沙健身高升店

2016年08月19日 19:46  来自 Android客户端

#弹力# 弹力对我貌似作用不大…换条20磅的试试看好了…

@ACTrainer

#ACTrainer健身教学#弹力二头弯举】动作要领:双脚开立,双臂伸直,握住弹力把柄,屈肘抬起前臂,下落还原至起始姿势。 ​

2015年05月16日 10:50  来自 Android客户端

#弹力# 出差或居家拿个弹力弹力带可以练全身。健身需动脑子,不动脑子的得看视频看动图跟着做,看得多了举一返三也应该快融会贯通了。动脑子的拿任何小工具或者徒手也可自己训练,也可自己创造训练动作。[羞嗒嗒]

@凌云MikeLing

前一段时间问大家最想看什么样的#健身视频#,很多人的回答是弹力。我自己的弹力视频还要等一段时间才能出来,先转载几个视频吧。请看 《Gymra 20个弹力动作帮你纤体瘦身》 LGymra 20个弹力动作帮你纤体瘦身,比较舒缓,中低强度,适合女生。试试看! ​

2015年04月04日 10:37  来自 iPhone 5s

健身,根本停不下来!不能停 #弹力# #练胸# #长安新城# #家里# #肱三头肌# (通过@nice 创作,下载链接:O网页链接) ​

2015年01月07日 21:58  来自 nice

#弹力#图片版的~~没空照着视频copy的就照着手机做啦,弹力便于携带没空去健身房在家也完全可以练哦,而且弹力的阻力很小,不会练出大块肌肉的~~[太开心][太开心]

@山神健康管理工作室

一组科学有效的弹力训练(▲低强度:10个/组*2,组间休息1min▲中等强度:15个/组*2,组间休息1min▲较大强度:20个/组*2,组间休息1min▲大强度:20个/组*3,组间休息1min) ​

2014年04月10日 21:25  来自 微博 weibo.com

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