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2018年08月01日 21:01  来自 微博 weibo.com

第二章真鸡长啊,看完了感觉,后面都是跑步内容,我现在体脂率太高了能跑……#掌控:开启疲惫焦虑人生#

08月24日 23:18  来自 iQOO Neo

今天又听了一遍掌控,跑好轻松,感觉有进步。
首先充分热身很重要,热身是让血液从内脏提前到达四...我在 @Keep 完成了 9.05 公里户外跑步 O网页链接 #keep##掌控:开启疲惫焦虑人生#

08月17日 21:41  来自 Keep

🌙
疲惫,紧张,忙碌,睡眠生活快要告一段落时候,我开始有点舍#掌控:开启疲惫焦虑人生#

08月09日 23:43  来自 前后2000万 OPPO R11

我提出了问题"《累了都会怎么办?》,工作累了,内心矛盾了你们都会怎么办,比较长久那种"O累了都会怎么办? #掌控:开启疲惫焦虑人生#

07月09日 19:51  来自 vivo智能手机

第一次
人总有第一次,由懂到熟门熟路,也许会经历很多坑很多坎,应该都会过去,只要人没事就是最坏结果。昨天第一次坐了120,很突然,我都没想过我这辈子还能坐上120车,坐过了就行了,这辈子再也坐了!现在我好困,一瓶咖啡已经挡住我沉重眼皮,那就再来一瓶吧! ​ 展开全文c

06月30日 14:32  来自 HUAWEI Mate 20 Pro

掌控》这本书很错哎!
最初是在樊登读书会上听了一遍,又买来自己看,写超级好懂,一晚上两个多小时看了一半。

书中,作者提出
我们运动提高大脑精力,提高身体活力,保持身材。
身体5项要素排序心肺功能第一位。
如何锻炼计算心率,跑步动作。
如何吃碳水,蛋白质,计算方法 ​ 展开全文c

06月21日 21:21  来自 iPhone

读到最后一页
正好飞机着陆
完美🤓🤓
很多干货后期陆续分享
完美行程
Happy international yoga day🧘‍♀️
瑜伽打卡#旅游##小七读书##瑜伽心语##小七瑜伽##掌控:开启疲惫焦虑人生# 2上海·上海浦东国际机场

06月21日 20:42  来自 iPhone

#掌控:开启疲惫焦虑人生# 从上周末晚上开始,利用每天上下班地铁路上和晚上时间陆续读完。
条理非常清晰,而且也学到了很多新知识,尤其是学会了看很多食品营养元素,还有如何跑步,姿势啊装备啊,都比原来更专业了;生活也更加细腻了,比如我会看自己睡眠曲线,每天测几次心率等等。受益匪 ​ 展开全文c

05月22日 09:17  来自 坚果手机 Pro 2S

#掌控:开启疲惫焦虑人生# 刚收到@张展晖Eddie 新书,就被徐老师序给逗笑了,然后默默起身致敬,一样离地两尺,空悲切! 2福州·大学城

04月26日 20:00  来自 iPhone客户端

张老师 我想知道,我曾今是一名专业运动员,我经过高强度训练以后为什么会有饱腹感,您说运动越大吃得越多,而我却吃下东西?还有,对于我们来说,在运动过程,马拉松比赛或者训练过程中喝水是能恢复体力,您说水是最好运动饮料,但是我喝水只会想去厕所..... 运动心率攻势真能用来评价运动 ​ 展开全文c

04月24日 07:10  来自 iPhone 6s Plus

#掌控:开启疲惫焦虑人生#
昨天有個菇涼誤別人為我
吐槽時間過真快

春天来啦🌿新开始💫 2西安·御笔华府

02月22日 10:54  来自 iPhone客户端

拼欧气。//@乐读好书:转发赠书,5本《#掌控开启疲惫焦虑人生#》随机送,带你赢得精力充沛人生

@乐读好书

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2018年08月05日 12:28  来自 华为手机

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2018年08月04日 19:32  来自 OPPO智能手机

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