#春节减肥必杀技 吃喝玩乐# 1、在享受美食时以“三低一高”为原则,也就是“低”油、“低”糖、“低”盐及“高”纤,以蒸、煮、拌、烤取代煎、炸,增加蔬菜、水果的分量,以清汤取代浓汤;2、进食时,适量过饱,咀嚼食物时细嚼慢咽。另外要避免太晚吃晚餐;3、零食注意适量@哈尔滨苗方清颜祛痘

2014年02月01日 16:21  来自 皮皮时光机

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