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有同学以为肩外旋肌群无力导致的肱骨前移,然后就死命地训练外旋肌群,但每次练完反而不舒服[黑线]看完今天黄sir @BODY-by-Sean黄旭晖 的视频《肱骨前移的纠正性训练》就知道是怎么回事了@一介粗人_
“康复”路漫漫,但是千万别高错了方向和方法[允悲]
不然不是路漫漫,可能就不归了[阴险][阴险]展开全文c

08月28日 11:42  来自 微博视频

[微风]运动营养师是一个吃香的职业,因为他可以为会员提供饮食建议
对营养有兴趣的同学们,可以先来做题了解下,今天的题目很实用哦
无论你用哪种方式参与,只要我们能看到你的ID,都进系统【抽***奖】
欢迎新老朋友@姚宁-扒拉健身 @曼路之路 @张钰SkyZhang @李思雨yulisy @MsGary林嘉仪 @宫臣rocky展开全文c

09月22日 13:05 转赞人数超过30  来自 微博 weibo.com

[纸飞机]马上就要开始新一轮得【3HFIT-SNC运动营养有奖知识问答 】
大家先来热身一下吧!!有请我们3HFIT能文能武的EASON老师[太开心]
为我们带来一本正经的“棒铃训练”[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
#ACE国际认证培训机构# #正确健身# #减肥、瘦身、健身# L3HFIT的微博视频

08月18日 09:21  来自 运动教学 · 视频社区

3HFIT-SNC运动营养有奖知识问答
每周两次,多渠道火热进行中
今天抽取了本周的特别奖
恭喜这位同学啦[太开心][太开心][太开心]
#ACE国际认证培训机构##正确健身##减肥、瘦身、健身# L3HFIT的微博视频

08月16日 11:17  来自 iPhone 6

3HFIT-SNC专业运动营养咨询师、段子手EASON老师又来给我们讲酒了,我们的目标是《迅速提升酒量!》秘籍啊秘籍!!各位业界大佬还不赶紧分享?@贵州茅台官微 @梦之蓝 @哈尔滨啤酒 @雪花啤酒勇闯天涯 @百威啤酒 @青岛啤酒欢聚时刻 @嘉士伯啤酒
今天的讲座不分段,#酒# 一次看完,爽! ​ 展开全文c

08月09日 16:42  来自 科普 · 视频社区

周末周末,米米小酒
开怀畅饮,现看视频
《科学饮酒》系列最后一集,帅气的Eason老师又粗线了[憧憬][憧憬][憧憬]#ACE国际认证培训机构##正确健身##3HFIT出品,必属精品# L3HFIT的微博视频

08月08日 19:06  来自 科普 · 视频社区

会耍金箍棒[加油]的EASON老师,还是个段子手呢
老师将连续三天给大家带来科学饮酒专题讲座[干杯]
大家热烈欢迎[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
#ACE国际认证培训机构# #正确健身# #3HFIT出品,必属精品# L3HFIT的微博视频

08月06日 16:18  来自 科学科普 · 视频社区

《伏案工作大救星》最后一集来了[加油]
本次请到劳斯莱斯级别的“座驾”
不看的错过终身啦[哈哈][哈哈][哈哈]
K老师倾情奉献[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
#ACE国际认证培训机构# #正确健身# #3HFIT出品,必属精品#
特别声明:本视频非直播带货 L3HFIT的微博视频

08月04日 11:37  来自 科技 · 视频社区

《伏案工作大救星II》来了[酷炫街舞给手]
资深K老师的人体工学第二天![太开心]
[费解][费解][费解]居然能让人精分的键盘[费解][费解][费解]
摸摸手里的鼠标键盘,心里别有滋味[允悲]
“高级”的鼠标键盘是怎么帮助我们舒适工作、缓解疼痛的呢?
#ACE国际认证培训机构# #正确健身#展开全文c

08月03日 09:04  来自 科技 · 视频社区

我现在跑步膝盖疼,总感觉是自己用错了方法,百度半天大家方法不一,我要怎么办才好啊#如何正确跑步##正确健身# 2襄阳

2019年05月15日 09:21  来自 iPhone客户端

#正确健身#老喝甜饮料,跑步易岔气 跑步时岔气经常发生,腹部钻心的疼痛让人连呼吸都不得不小心翼翼。研究表明,如果运动前和运动时喝了高糖饮料,就容易岔气。此外,运动时腹腔内的横膈膜与肝脏间的韧带被反复拉伸,会引起痉挛,最终形成岔气。用手按压右侧腹部,并使身体前倾,助于缓解疼痛。 ​

2014年05月28日 13:22  来自 微博 weibo.com

【真正的训练是标准的动作的目标肌肉的控制,并不是你用了多大的重量】,假如动作不标准,用再大的重量那只是在移动物体,并不是在最大化的刺激肌肉,而且会增加受伤的可能性。 #正确健身#

2012年09月09日 13:30  来自 微博 weibo.com

炎夏#正确健身#的五大秘诀----由于夏季白昼时间长,锻炼的时间也会更多,还可以享受充足的阳光,晒出健康的小麦色。比如,打网球,公园慢跑或者游泳都是不错的运动。但是,夏季运动也会有一定风险,因为夏季高气温等特殊因素,不当的锻炼可能对身体造成损害。O网页链接

2011年06月16日 12:31  来自 微博 weibo.com

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